月経血をコントロール！

昨晩は、久々の夜のお出かけをさせて頂きました。

夜〜といっても18時〜20時の講座に参加。

でも子育て母にとってのこの時間のお出かけは、

なかなか労力いるもので、

朝のうちに夕飯仕込んで、

幸い、今日お休みだった夫にこども達をお願いっ☆

無事、お出かけできまして、

学んできたのは「骨盤低筋エクササイズ」。

ヨガ友のhさんとyちゃんの企画の催し。

県北の美里町にて「優しい手」という施術室を経営され、

NPO法人日本セラピー普及会の代表でもある

東　順子先生による講座です。

姿勢の話はじめ、

骨盤のゆるみ度をチェックの上のエクササイズ。

子宮を緩め、筋力をつけ、感覚を鍛える術。

私自身、息子妊娠中の２年前。

「月経血コントロール」というのを知り、

生理の際、経血をトイレで排泄する！

現在９０代の方くらいまでは、それをあたりまえに行なっていた！

〜というのを知り、目から鱗！！！

それ以降、試してますが、まだまださっぱり・・・。

ですが、布ナプキンの使用や

コントロールするべく過ごしてたことからか、

生理の日数が短くなったような、

多く出る日がわかって過ごしやすくなったような気がします。

そして、今日のエクササイズ。

ちょうど生理前だったこともあり、

こんなにじっくりやったら早くきそうだな〜・・・。

と思いながら昨晩参加させてもらってましたら、

おもしろいコトに今朝いらっしゃいました（笑）

身体って、ホントメンテしてあげると

正直に反応するんですね〜♪

引き続き、感覚を鍛え、

コントロールできるよう頑張ってみます♪

いろいろなことを見直し、発見をくれた東先生。

誘ってくれたhさん＆yちゃん。

ご一緒したみなさま。

ありがとうございました。

そして、留守番しててくれたこども達。

学びの時間をくれた夫。

今日もありがとう。

帰ると玄関先に、娘からのお手紙☆

いつも、私がお出かけすると

こうしてラブレターを書いて待っててくれるんです。

息子もパッチリ起きて、待ってて、

一目散でお出迎えしてくれました。

ホントホントにありがとう。

さて、宝物達が寝てる間に、

ごはんとお弁当を作りましょっ♪