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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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2012年12月20日木曜日

クリスマスのお楽しみ・2




今日は、坊と通う、
ゆんたの親子クラス。

クリスマスの合同の集いでした。

先日作ったみつろうろうそく。
それをもみのきの葉と一緒に合わせたりんごろうそく。























コレを一人一人、
渦のようになったもみのきの道を入り、
火を灯し、
また外に向かって進み、
キャンドルを置いて出てくる〜ということを行なった。


















その間、
皆でクリスマスの歌を歌い、
それぞれが火を灯していく様子を見守る。

なんともおごそかな時間でした。

世界(自分)の中心に入り、ゼロの戻り、
また新たな力を得て再生してくるようなイメージ☆

坊もしっかり一緒にできました。

そして、クリスマスの人形劇を楽しむ。
























サンタさんからプレゼントももらい、
持ち寄りランチ会。

そのメニューの豪勢なコト!

動物性のものはなしの一品達!

どれも美味しくて、健康的で、
何よりも心がこもっている☆

私が作っていったのは、ココアのビスコッティ。
卵、砂糖、乳FREEの全粒粉とコーンミールベース。

この素朴ながらも、
素材本来の質感を楽しみ、
喜んでもらえるこの空間が嬉しいです♪



















美樹子先生。
ゆんたママのみんな。

嬉し出会いとこの時間。
「もの」と「時間」と「感謝」の心を
いつも本当にありがとうございます。






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