ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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産前&産後のヨーガ
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2013年9月30日月曜日

9月のこひつじる〜むクラス


blogのご訪問ありがとうございます。

すっかり朝晩寒くなってきた今日この頃。
みなさんいかがお過ごしですか〜?

今日は、太白区大野田での
こひつじる〜むさんとのコラボクラス。

みなさん、元気にお顔を見せて下さいました〜!

こちらのクラスは、
市の妊婦クラスの時に知り合った〜!という方が多く、
今日もその頃のからの再会を楽しんでいらっしゃる方がいたり、
また別の繋がりからの再会を楽しまれていらっしゃる方もいたりと、
嬉しい出会いと再会がいっぱいの時間でした☆

お腹がおっきい頃から。
そして、赤ちゃんを産んでからも、
お友達同士お誘いし合い、
赤ちゃんと参加できるいろいろな時間を楽しまれているようで、
みなさんとっても和気あいあい♪
元気に毎日を過ごされていらっしゃって、
私もいつもたくさんの元気をもらっちゃってます(笑)

同じ位の月齢ながらも、
立ち上がりそうな子もいれば
ハイハイして探索し回る子。
母のとなりにちょこんと座り、ニコニコ過ごしている子。
ご持参くださったおもちゃなどで夢中に遊ぶ子。
ぐっすり寝る子と赤ちゃん達も個性出しまくって、
それぞれのペースで過ごしてます。

そんなこども達を見守りのヨーガの時間。
母のヨーガに
赤ちゃんのヨーガ。
一緒に行なうヨーガ。

母に甘えたい声が多くなってきたら、
みんなで声を合わせてお歌を歌いながら、
赤ちゃんのリラックスを促しタッチングや手足の運動。

そうすると、
なんだか赤ちゃん達の呼び声もおさまって、
お母さんの歌声に聞き入るように静かになるのが不思議不思議♪

みんな、
お母さんの手と声が大好きなんですよね〜!

たくさん触れ合って、
お互い感じ合って、
スキンシップとコミュニケーション。

お母さんに包まれる瞬間のリラックス。

しっかり小さいな頃から、
身体で憶えていくんだと思います。

おうちでも、
たくさん一緒に行なって下さいね〜!


来月のこひつじる〜むコラボクラスは、
10月21日(月)となります。

既にお申込み頂いたみなさん。
ありがとうございました。

またの再会&こども達のご成長がとっても楽しみです!




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