ホームページができました。
       こちらもどうぞ、ご覧下さい!!⇨http://hakotuki.com


          仙台市内を中心にグラウンディングヨーガ
                ベビーヨーガ
               ベビータッチング
                 産後ヨーガ
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                 シニアヨーガ
           お子さま同席ヨーガ(子連れヨーガ)
     
               YIN YOGA(陰ヨガ)
        STAND UP PADDLE BOARD YOGA〜SUP ヨガ 〜               

                  産後ケア
                 整体やお手当
                   食養
             バランスボールエクササイズ
               などをお伝えしています

 



当方の日々の活動日記は、画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

ナースアウト2017

ナースアウト2017

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演なども承ります。
各種ご相談、お問い合わせは、
お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!

   
   6class 6/12,19,26 〜満席となりました〜
   7月class 7/3,10,24 (早期予約特典6/20まで)
8class 8/7,21,28 (早期予約特典7/20まで)
   

   時間 10:30〜12:30。


その回ごとの前半は、母の為のヨガ。ベビーヨガの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
赤ちゃんとの暮らしの中の今の自分を再発見♡
産前産後女性に必要ないろいろ。知って、学んで、活かして、
より豊かに元気に自分らしく過ごす、子育ての日々を迎えよう!

対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
 上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみも応相談。

参加費*3回連続受講 9,000円 (8月クルーより10,000円となります)

詳細はコチラコチラ

*万が一、欠席の場合は次回翌月に振替受講可能。
*1日単発受講も可能。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。


☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   
6月29日(木)10:20〜11:40@台原コミュニティセンター 参加費  1,500円

7月4日(火)11:00〜12:00nagomi salom TRICK and TREAT 参加費  2,000円

*両classともランチ会あり
 ご希望者には、パンランチを500円にてご用意します。
          
         
        前回の様子はコチラ

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*どなたでも。お子さまご同席可能。

参加費*2,000円〜学生さん、シニア年代は、1,000円〜


6月12日,19日,26日(月) , 7月3,10,24日(月)


7月4日(火)9:30〜10:30nagomi salom TRICK and TREAT





☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

***いずみクラス 定員10名*** 

6月27日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
7月18日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

    前回の様子は、コチラ


***わこねっこ 武道館クラス 定員8名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

6月28日(水10:15~11:45@宮城県武道館〜満席となりました〜
7月19日(水10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ

お外ヨガ


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

 
6/24 7:00〜8:00 七北田公園にて開催します。
     7:00 公園入り口に集合

各位、
ヨガマット&レジャーシートなど敷物持参でお集まりください。

(風の子公園に草の状態により、場所が変更となりました。)

雨天、強風時中止。
ドネーション制。



park yoga

park yoga

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

    7月24日(土) 10:00〜11:00 長命館公園
 
ご参加費 一家族 1,000円〜の
ドネーション制
   
 対  象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子
  

***イベント&外部講座***

  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 7月26日(水)

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
        次回は、 6/30の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄

*7月11日(火)加茂児童センターさんの事業 おやこヨーガ

ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 2017シーズンもお楽しみに!

いずみ町お越し助成事業

いずみ町お越し助成事業

SUP YOGA

SUP YOGA

2013年9月9日月曜日

黒松児童館でヨガタイム☆






快晴の今日!

仙台市泉区にある児童館。
黒松児童館のママタイムにて、
ベビーとママのヨガ&セルフケアをさせて頂きました。
























近隣にお住まいの方はじめ、
各地域からたくさんの方からお申し込み頂き、
ご参加下さいました!

お孫さんとご一緒にご参加して下さる方もいて、
みんなで和気あいあいと自己紹介。

広いホールに、輪になって座り、
子ども達見守りながら、
お互いのお顔見ながら、
しっかり相手のお話を聴く時間。

そして、
ヨーガの深い呼吸をすることで、
身体に心にリラックスのスイッチを入れ、
お子さんと触れ合い、お子さんのヨーガ。
一緒に行なうベビーとママのヨーガ。
そして、お子さんから少しお時間もらって、
ママのヨーガ。

限られたお時間の中の、
数ポーズでしたが、
皆さんいかがだったでしょう?

高台にある黒松児童館からの景色も気持ち良く、
新しい建物も心地よく、
気分もさらに爽快にさせてくれたのではー?




































0歳赤ちゃん親子さんは、
児童館に遊びに行き始めるタイミングが、
なかなかわからず、
「いつから遊びに行っていいのかな?」。
と、その機会を見計らってる方々多いと思います。

そんな方々の児童館へのお出かけのきっかけに、
黒松児童館さん始め、
各児童館さんで開催されている
ママタイムのような催し♪

とってもありがたく嬉しいですね!

同じ時間を共有したご参加同士。
終わった後のおしゃべりも弾んで、
お友達もできるっ!

ママが楽しければ、
お子も楽しいし嬉しい!

二人でおうちにいる時は、
「抱っこ抱っこ〜!」の赤ちゃんも、
なんだか児童館では、ニコニコ遊び上手となってたり!

そんな、楽しい出会いの場となる児童館。

私も、初めての子育てに模索してた時、
娘と毎日のように児童館に通い、
遊び、
お弁当食べ、
友達と過ごす時間を楽しみ、
助けられ過ごしてました。

そこで出会った母友達。
とっても大事で、仲良しで、
娘が小学生になった今も、
集まり遊んでます。

子育て導入期の友は、
まさに宝!!

皆さんの素晴らしい出会いも、
児童館にたくさんあることでしょう!

ぜひぜひ足を運ばれて、
楽しんで下さいねー!!

そうそう!
この黒松児童館!

仙台で一番最初に設立された児童館だそう!
昭和44年に建てられた、懐かしの館は、
震災により残念ながらお別れとなりましたが、
新たに建てられて、ピカピカの児童館となりました。

前の館。
小学生時代利用していた私にとっては、
とっても思い出深いのですが、
新しい館もみなさん過ごしやすく、駐車場もたくさん!
嬉しいですね!

小さい頃から過ごしてきた黒松児童館!
ありがとう〜!

館長先生。nakano先生はじめ、
職員のみなさん、お招き頂きありがとうございました〜!















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