ホームページはこちらclick

     当方の日々の活動日記は、こちらのページを
    画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
         クラスの詳しい様子。
  母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


仙台のおやこのサロン nagomi salon trick and treat 会場

 現在6、7月クルー満員御礼にて開講中(6/11,25,7/9)
  次回は8月スタート,8/28,9/10,25 受付中です!

8月28日(火)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
9月10日(月) 第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
9月25日(火) 第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。

     受講料*連続受講 10,000円


単発受講応相談。
出張講座も開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ

☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga 時間。


対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま


7月26日(木)10:30〜11:30 @泉第2チェリーこども園 ホール
(飛込み参加も可能です)

8月2日(木)12:00〜12:50 @大野田コミュニティセンター

    参加費 1,000円


8月13日(月) 11:45~12:45@nagomi salon trick and treat

       参加費 1,500円


☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能。
   少人数制のyoga classです。

8月2日(木)10:00〜10:50 @大野田コミュニティセンター


参加費*1,000円(学生さん、シニア年代さんは、800円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)


8月13日 10:30〜11:30
会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT

参加費*1,500円(学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

7月19日(木)10:00~11:30@七北田公園体育館
8月23日(木)10:15~11:45@泉第2チェリーこども園

参加費 おとな 1,500円 小学生さん500円
 夏休み期間 おとな&小学生ペア料金 1,500円〜

       classの様子は、コチラ


☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

7月12日(木)11:00〜11:45 @大野田コミュニティセンター
        (休講になります)


参加費 ご兄弟何名でも一家族 1,000円
    (おとなが3名以上でのご参加の際は、3人目から+500円)


*ヨガサークルひだまり ファミリーヨガ始まります!
 小学生さんや家族みんなでのyogaの時間。

 7月26日(木)  17:15〜18:15 @富が丘公民館
 
 対象:小学生以上の方
 参加費:おひとり500円

***イベント&外部講座***

   みやぎでの開催9回目となる2018年は、
    各地各日程でリレー開催です!


*ヨガスタジオ yogaccoにて毎週金曜11:45〜12:45 baby yoga class担当 


*7月23日(月)からだのこと、あれこれ話そう!
    〜からだの寺子屋〜開催!

詳細は、下記をご覧ください。

健康、姿勢、ホルモン、骨、筋肉、月経。。。
いろいろありますが、話や実践ワークがどの方向に進むかは、当日のメンバー次第♩

健康であるために、わたしたちができる日々のこと♡
シェアし、確かめ合いましょう。

時 間*10:30〜12:00
参加費*1,000円
会 場*nagomi salon trick and treat


*黒川郡大衡町役場&万葉こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室担当 7/18、9/5 、10/24

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 7月25日(水)

*7月21日(土)まみたんフェス@石巻
 おやこフェスブースにて おやこヨーガ





park yoga

park yoga

ソトヨガ

ソトでのヨガ。
公園でのヨガ。
自然、地球を感じながら、
さらに自分を感じるソトヨガ時間です。

ヨガマット&レジャーシート、ハンドタオルご持参で
お越しください。
ドネーション制のyoga時間となります。

7月7日(土)7:00〜8:00@七北田公園〜雨天予報のため中止の予定です〜
7月11日(水)9:30〜10:30@七北田公園
7月25日(水)9:30〜10:30@七北田公園

公園入り口 猫の像前にお集まりください。
その日に合わせた場所に移動し、yogaを行います。
ご参加予定の際は、ご連絡をお願い致します。

雨天の際は、中止になります。


ママンココン&こひつじる〜む共催class

ママンココン&こひつじる〜む共催class

2013年9月9日月曜日

黒松児童館でヨガタイム☆






快晴の今日!

仙台市泉区にある児童館。
黒松児童館のママタイムにて、
ベビーとママのヨガ&セルフケアをさせて頂きました。
























近隣にお住まいの方はじめ、
各地域からたくさんの方からお申し込み頂き、
ご参加下さいました!

お孫さんとご一緒にご参加して下さる方もいて、
みんなで和気あいあいと自己紹介。

広いホールに、輪になって座り、
子ども達見守りながら、
お互いのお顔見ながら、
しっかり相手のお話を聴く時間。

そして、
ヨーガの深い呼吸をすることで、
身体に心にリラックスのスイッチを入れ、
お子さんと触れ合い、お子さんのヨーガ。
一緒に行なうベビーとママのヨーガ。
そして、お子さんから少しお時間もらって、
ママのヨーガ。

限られたお時間の中の、
数ポーズでしたが、
皆さんいかがだったでしょう?

高台にある黒松児童館からの景色も気持ち良く、
新しい建物も心地よく、
気分もさらに爽快にさせてくれたのではー?




































0歳赤ちゃん親子さんは、
児童館に遊びに行き始めるタイミングが、
なかなかわからず、
「いつから遊びに行っていいのかな?」。
と、その機会を見計らってる方々多いと思います。

そんな方々の児童館へのお出かけのきっかけに、
黒松児童館さん始め、
各児童館さんで開催されている
ママタイムのような催し♪

とってもありがたく嬉しいですね!

同じ時間を共有したご参加同士。
終わった後のおしゃべりも弾んで、
お友達もできるっ!

ママが楽しければ、
お子も楽しいし嬉しい!

二人でおうちにいる時は、
「抱っこ抱っこ〜!」の赤ちゃんも、
なんだか児童館では、ニコニコ遊び上手となってたり!

そんな、楽しい出会いの場となる児童館。

私も、初めての子育てに模索してた時、
娘と毎日のように児童館に通い、
遊び、
お弁当食べ、
友達と過ごす時間を楽しみ、
助けられ過ごしてました。

そこで出会った母友達。
とっても大事で、仲良しで、
娘が小学生になった今も、
集まり遊んでます。

子育て導入期の友は、
まさに宝!!

皆さんの素晴らしい出会いも、
児童館にたくさんあることでしょう!

ぜひぜひ足を運ばれて、
楽しんで下さいねー!!

そうそう!
この黒松児童館!

仙台で一番最初に設立された児童館だそう!
昭和44年に建てられた、懐かしの館は、
震災により残念ながらお別れとなりましたが、
新たに建てられて、ピカピカの児童館となりました。

前の館。
小学生時代利用していた私にとっては、
とっても思い出深いのですが、
新しい館もみなさん過ごしやすく、駐車場もたくさん!
嬉しいですね!

小さい頃から過ごしてきた黒松児童館!
ありがとう〜!

館長先生。nakano先生はじめ、
職員のみなさん、お招き頂きありがとうございました〜!















0 件のコメント: