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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
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2013年10月28日月曜日

今日は豆曜日!

ひっさびさにおひさまに会えて、青空な今週。


また一段と秋。
そして、冬も近いと感じるますね

今日は、念願のお料理教室。

遊庭さんにいらっしゃる、
la’豆 早苗さんの大人気なお教室「今日は豆曜日へ!

初めての空間に、
オキドキしながら、
皆さんと一緒にお料理の時間。

流れを掴むまで、たどたどしてた私をよそに、
息子はすっかり打ち解けて、
お友達と遊んだり、
みなさまに遊んで頂いたり、



お手伝いしたりと楽しく過ごしておりました。

そしてまた出来上がったごはんが、
これまたキレイ!





















思わぬ食材の組み合わせと味付けが斬新!かつ美味しい!





たくさん噛みたくなるし、
あったかくなるー!

ほんとお腹がポカポカしてくるんです!

早苗さんのお料理。

遊庭さんで頂けるので、みなさまぜひ行ってみて下さいね〜!

のほほーん♪なテンションで、

午後は、お世話になってる方々からご依頼頂き、出張ヨガへ。

午後の日差しがこれまたあったかく、
さらにのほほ〜ん♪

素敵なテラスと、
そこから眺める景色がまた最高でありました。

ご依頼頂いたtさんはじめ、ご参加のみなさま。
ありがとうございました〜!




























さぁて。




夫が子ども達と遊びに行ってる間に、
一人でゆっくり買い出しと夕飯作り。

夫のリクエストで、
早速今日のメニューが活かせるぞ!
と、パリパリピザ仕込んでます。

そして、エリンギが安かった!

これはもう、つまみにもなるあの一品を作るしかなーい!

贅沢な昼間を過ごし、
振り返りながらお料理に集中できる夕方!

しあわせだわぁ。
美味しく出来上がりますように!









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