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当方の日々の活動日記は、こちらのページを
画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。
母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆

  

         現在開講中の講座

2月6日(火)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
2月20日(火)第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
2月26日(月)第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 
 
   時間 10:30〜12:30

    (早期予約特典 1月15日まで)


単発受講応相談。
他会場でも開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみのご参加も歓迎します。

参加費*3回連続受講 10,000円
*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*以前受講済みの方の再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click








☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga 時間。
ナースアウトinいずみ地区共催classです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

 1月25日(木)10:30〜11:45@泉区中央市民センター
 2月7日(水)10:30〜11:45@イズミティ

        参加費 1,500円 

   〜yoga終了後 12:50までランチ会です〜



       前回の様子は、コチラ

キャンドルデコ〜こどもたちの会〜

冬に嬉しい手仕事♡
みつろうそうろくでキャンドルデコ。

からだをあたため、潤いをもたらす素材。
みつろうろうそくを思うがままに形作り、
キャンドルに張るようにしてオリジナルの模様を描きます。

仙台ゆんたの美稀子先生に教えて頂いた冬の手仕事です。

今回は、カラフルなみつろうを使ってデコります。
いろんなおしゃべりしながら、手仕事しましょ♩

日時 12月25日(月)  10:30〜12:00
(終了後、12:45までお部屋開放します。お昼持参もどうぞ) 


 参加費 1,000円 (お一人分のキャンドル材料込み) 

  クリスマスのプレゼント交換もします。
  300円位の贈り物もどうぞご持参ください。
お申し込みは、12/20まで。


キャンドルデコ

キャンドルデコ

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。マタニティさん、どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能。
   少人数制のyoga classです。

参加費*2,000円(学生さん、シニア年代さんは、1,000円)

12月25日 9:10〜10:15
1月16日 9:30〜10:30


会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT




☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

     参加費 1,500円


***いずみクラス 定員10名*** 

12月19日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
1月30日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

    前回の様子は、コチラ

☆☆☆こどもヨガclass☆☆☆

〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知る時間。確認する時間。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

小学生以上のお子さんとご家族向けの内容になります。
未就学児さんの同席可能。

詳細は、こちらのページをご覧下さい→click

        前回の様子

    次回は、冬休みに開催予定です。

***イベント&外部講座***


  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 12月12日

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 1月31日(水)

  バランスボール×ヨガ Lesson
   ファミリーヨガ Lesson 

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月担当 1/24 , 2/14 , 3/14
    
生後2ヶ月〜10ヶ月までのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
12月1 , 15日、1月12,26日、2月9日 , 3月9日の開催です。
今年度で終了となります。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄

*1月11日(木)幸町子育て支援クラブ おやこヨガ
*1月15日(月)加茂児童センター幼児クラブ おやこでからだあそび

SUP YOGA

SUP YOGA

2014年1月24日金曜日

みんなみんなでヨーガの時間!





こんにちは。
久々にダウンしておりましたが復活しました。

旭ヶ丘クラス。
大野田クラスと休講とさせて頂き大変申し訳ありません。

お申込み頂いてましたみなさま。
休講のご理解と暖かいお言葉、ありがとうございました!

また、来月。
ご恩返しさせて下さいませ〜!

ゆっくり休ませて頂き、
復活の今日は、青葉区川平にて子育てサロンを行われている
かわだいラッコ〜さんへ!

総勢40名位お集まり頂く中、親子ヨーガをさせて頂きました!

地域のサポーターのみなさまにより、
月に1〜2回、サロンを開催されているというかわだいラッコさん。

本日の催しは、
川平マイスクール児童館さんとの共催とのことで地域の親子さんはじめ、
社会福祉協議会のみなさま。
そしてサポーターのみなさまと
赤ちゃんからおじいさま、おばあさまと
た〜〜ーっくさんの方がお集まり下さいました!

年代問わないアットホームな交流の中で始まるサロンでのヨーガ。

みなさんご存知のわらべうたや
童謡に合わせ、
手足や肩周り、
足腰、骨盤を大きく動かしての
ウォーミングアップから始まってのヨーガ!

親子ペアの方は、
抱っこしスキンシップしながらお互いをしっかと感じて。

おひとりで動ける方は、しっかと自分の「今」を感じて、
鼻呼吸や手足のほぐし、
呼吸に合わせて気持ちよくからだを動かして、
ゆっくりしっかり伸ばしていく。

そして、しっかり大きな筋肉を使って、
からだを温め、パワーを養なっていく動きやアーサナを行ないました。

みなさま、とても熱心にお話を聞いて下さり、
そして、からだを動かして下さり、
まさに!
〜みんなみんなでヨーガの時間〜!!!

赤ちゃんから
おじいさま、おばあさまと
年齢問わずにみんなで楽しんだヨーガの時間となりました。

そんな楽しく和やか〜な場に、
子ども達も伸び伸び。

ニコニコ自分で、脚をパタパタする赤ちゃんや
お母さんのとなりで、真似しながら一緒にポーズする子。
安心して、自分の興味の向くままに遊ぶ子と
それぞれが自由にその場を楽しんでいました。

そんな子ども達の様子を
お母さんはじめ、サポーターのみなさま達おとなが、
しっかと気をかけて見守りつつ、
ヨーガを楽しむ!

おじいさま、おばあさま方々も
とてもからだが動く方が多く、惚れ惚れでした。

みなさま、からだを動かすのがお好きなそう!
とっても楽しそうに、
そして安定して動いていらっしゃるお姿に惚れ惚れでありました。


最後は、〜発声体操〜。

「あ」「い」「う」「え」「お」。

それぞれの意味を確認し、
それを促すポーズをして大きく声を出します!

声を出すことで、より呼吸が促されます。

子ども達もそんなおとな達の様子を
見つたり、真似したり、喜んで飛び跳ねたり!

声を出すって、楽しいですね♪

しっかり想いを言葉にし、声に出し、
家族はもちろん、たくさんの方とコミュニケーションとって、
今日のヨーガのように親子のスキンシップをたくさんして、
子育てをより楽しんでいきたいですね☆


本日、お会いできたみなさま!
とっても楽しく嬉しい時間でした。

ありがとうございました!

サポーターの方とたくさん遊んで頂き息子もご満悦♪

















そして、
こんな素敵な場へお声かけてくださった
川平マイスクール児童館の先生方。
s先生。ありがとうございました!!

ホント、心もからだもポカポカになり、
見上げる空もとっても綺麗な暖かな今日。

そう。
今日は、上弦ですねー。

素敵な今日に、ありがとうー!!





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