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     当方の日々の活動日記は、こちらのページを
    画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
         クラスの詳しい様子。
  母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


仙台のおやこのサロン nagomi salon trick and treat 会場

 現在6、7月クルー満員御礼にて開講中(6/11,25,7/9)
  次回は8月スタート,8/28,9/10,25 受付中です!

8月28日(火)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
9月10日(月) 第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
9月25日(火) 第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。

     受講料*連続受講 10,000円


単発受講応相談。
出張講座も開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ

☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga 時間。


対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま


7月26日(木)10:30〜11:30 @泉第2チェリーこども園 ホール
(飛込み参加も可能です)

8月2日(木)12:00〜12:50 @大野田コミュニティセンター

    参加費 1,000円


8月13日(月) 11:45~12:45@nagomi salon trick and treat

       参加費 1,500円


☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能。
   少人数制のyoga classです。

8月2日(木)10:00〜10:50 @大野田コミュニティセンター


参加費*1,000円(学生さん、シニア年代さんは、800円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)


8月13日 10:30〜11:30
会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT

参加費*1,500円(学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

7月19日(木)10:00~11:30@七北田公園体育館
8月23日(木)10:15~11:45@泉第2チェリーこども園

参加費 おとな 1,500円 小学生さん500円
 夏休み期間 おとな&小学生ペア料金 1,500円〜

       classの様子は、コチラ


☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

7月12日(木)11:00〜11:45 @大野田コミュニティセンター
        (休講になります)


参加費 ご兄弟何名でも一家族 1,000円
    (おとなが3名以上でのご参加の際は、3人目から+500円)


*ヨガサークルひだまり ファミリーヨガ始まります!
 小学生さんや家族みんなでのyogaの時間。

 7月26日(木)  17:15〜18:15 @富が丘公民館
 
 対象:小学生以上の方
 参加費:おひとり500円

***イベント&外部講座***

   みやぎでの開催9回目となる2018年は、
    各地各日程でリレー開催です!


*ヨガスタジオ yogaccoにて毎週金曜11:45〜12:45 baby yoga class担当 


*ヨガサークルひだまり おやこでからだ遊びの会

 7月22日(日)  13:30〜14:30 @富が丘公民館
 
 対象:幼稚園、小学生おやこ
 参加費:一家族 500円


*7月23日(月)からだのこと、あれこれ話そう!
    〜からだの寺子屋〜開催!

詳細は、下記をご覧ください。

健康、姿勢、ホルモン、骨、筋肉、月経。。。
いろいろありますが、話や実践ワークがどの方向に進むかは、当日のメンバー次第♩

健康であるために、わたしたちができる日々のこと♡
シェアし、確かめ合いましょう。

時 間*10:30〜12:00
参加費*1,000円
会 場*nagomi salon trick and treat


*黒川郡大衡町役場&万葉こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室担当 7/18、9/5 、10/24

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 7月25日(水)

*7月21日(土)まみたんフェス@石巻
 おやこフェスブースにて おやこヨーガ





park yoga

park yoga

ソトヨガ

ソトでのヨガ。
公園でのヨガ。
自然、地球を感じながら、
さらに自分を感じるソトヨガ時間です。

ヨガマット&レジャーシート、ハンドタオルご持参で
お越しください。
ドネーション制のyoga時間となります。

7月22日(日)7:00〜8:00@七北田公園
7月25日(水)9:30〜10:30@七北田公園

公園入り口 猫の像前にお集まりください。
その日に合わせた場所に移動し、yogaを行います。
ご参加予定の際は、ご連絡をお願い致します。

雨天の際は、中止になります。


ママンココン&こひつじる〜む共催class

ママンココン&こひつじる〜む共催class

2014年1月16日木曜日

新年の満月


寒いですねー。

雪が積もらない分、
風がやけに冷たく感じる今日この頃です。

でも、冬のシャンとした空気の中、
夜景や夜空がとても綺麗♪

今日のお月さま。
満月も。とっても綺麗に光輝いています。

今日は、満月ヨーガでした。

偶然。
子ども達がお世話になっている
仙台ゆんたに繋がりのある方々が揃った今月の満月ヨーガ。

不思議で嬉しい偶然と
再会とのおかげで、
初めてヨーガをしに来てくれた方も
ほっこり笑みが湧き、始まる時間となりました。

仙台の寒さは、
どんと祭が終わった頃からが本番に思います。

そんな寒い季節、
無意識のうちに肩や背中に力が入り、
身体は強張りがち。

そんな今の自分を
ヨーガの呼吸法と共に、見つめ、感じ、
ゆっくり丁寧に身体の隅々動かしていきました。

そうして全身をほぐした後は、
しっかり大きな筋肉を伸びやかに使い、
動かしてゆく月礼拝

呼吸と一緒に、
一連の動きをしていく中で、
どんどん身体は温かく、
心はどっしり落ち着いてゆくような感覚。


そんな感覚、それぞれ感じてくれたようで、
終わった後のみなさまの表情が、
また一段と明るくキラキラしてるのを感じた私でした。

ご参加のみなさま。
ご一緒してくれたこども達。

今日、ご一緒にヨーガができましたこと、
ありがとうございました。

お休みされたみなさま。
ゆっくりお休みされて、しっかり回復して下さいね。


ヨーガの後は、美味しく楽しいランチタイム。

お子さま定食も、こんなに豪華です!




















おしゃべり楽しみ、しあわせな時間でした。

多夢多夢亭のみなさん。
いつもありがとうございます〜!

そして、お子さま見守りを担当してくれるaちゃん。
今日もありがとう!!

私もお母さん方も、
何より子ども達も!
楽しく安心して過ごす事ができました。

来月の満月ヨーガは、
満月当日より一足早い2月13日(木)の開催です。

またの出会い。再会。
楽しみにしております。

お席がすぐにいっぱいになりますので、
ご参加希望の方は、お早めにお申し込みをお願い致します。

ではでは、今宵の満月。
ゆるりと楽しみ、眠りましょう。

みなさま、よい満月をー!







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