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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2014年1月20日月曜日

パワースポット







世界には、いろいろなパワースポットがありますが、
みなさんにも、みなさん自身のパワースポット。
ありますか?

私のそんな場所のひとつは、


















まだ、カフェができていない頃。
子連れでの拝聴が可能かとうか問い合わせてたところ、
私の活動の様子をブログを通して理解して下さり、
私繋がりの方々にお声がけしての
子連れ向けの演奏会の場のご提案下さった農風土のオーナーご夫妻。

そんなやりとりから、
年に一度の牧野さんとのクリスタルボウルの時間を設けて頂いてます。

そして、昨春オープンした農風cafe 杜ノ遊庭あしびな

身体も心もあったまるお料理。
そこで、出会う人びと。
そして、何よりもの遊庭スタッフの笑顔とお心に安堵と力を頂きます。

パワースポットでもあり、
故郷でもあるような、ほっと安心する場所。

「ただいま!」と言いたくなる、
もう一つの場所です。


先週末。
ヨーガの師と友とでごはん会。

あしびなスペシャルプレート♪


















そして、おとなもこどもも遊び、食し、語りの時間。
ちむちむタイム。

駒職人・島村さんに駒の遊び方を教わりました

お餅つき!
今年の干支、馬の駒も!
つきたてのお餅の美味しいこと!!






















そして今日は、お料理教室〜La'豆・豆曜日〜。

楽しくおしゃべりしながら皆で作る♪お料理完成!

sanae先生からお年玉を頂きました!




















心も身体も嬉し楽しい3日間でありました。

子ども達も私も活き活き!ニコニ♪
そして、心も身体も元気に満足です。

いつもいつでも、
本当に「よい時間」をありがとうございます。

子ども達もすっかり、覚えて、行きたい場所となったよう。

5分間走を学校で頑張ってる娘は、
トップクラスに入れたら!と夫としていたご褒美を
「パフェじゃなくて、遊庭さんのデザートとサンドがいい!」
と言い出し、
三歳の息子は、
「お料理教室、いこっか!!!」と、
リュックにマイエプロンと
お気に入りのおもちゃを準備し始める朝食後。

そして、
この日々のいい塩梅を語る
「大きい便り」を毎日見せてくれました。

心も身体も元気に過ごし、
からだ嬉しいごはんを頂く。

そんな毎日過ごすと、
まさに!
元気な「便り」が届くのねー。

と、改めて思う3日間でした。

あなたの「小さい便り」。
「大きい便り」は、いかがですか?

整えたいなー。

なんて思った方は
ぜひ!遊庭さんのごはん。頂いて下さい!

身体が
心が
何かきっと気付くはず!

大好きです。
杜の遊庭!!

木〜金の営業をお逃しなく〜!












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