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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2015年6月12日金曜日

一息時間



産みたて母の産後クラス、初夏クラスが始まりました。

今回も「受講したい!」とのお声から、
日程を決め、会場を決め、
ニーズに合わせて開催させて頂いてます。

お友達同士誘ってくれて、
ご参加の方もいらっしゃり、とても嬉しいです。

一回目の昨日は、産後の自分のからだと向き合う時間

産む前。産んだ後の変化。
そして、赤ちゃんとの生活の日々での変化など感じながら、
からだと向き合う。

それは、自分の「今」としっかり向き合うこと。
そこから、「今の自分の大切なもの」もどんどんわかってくる。

そんなワークも行いながらの二時間でした♪

そして、今日は
今期も担当させて頂いてます
マザーウィングさんの「COCOニイル」でのYOGA。
託児付きのお母さんだけの時間。

しっとりな天候の中、
さらに内に内にとたっぷり自分を見つめてもらった時間となりました。

今週のはこつき活動も無事終了。

一息ついて、
お友達とランチをしましたよ♪

大好きなカフェ。遊庭さんで、
活動のことや育児のことあ〜だこ〜だとおしゃべりしたり、
友達の一番下の子のかわいさに癒されたり♡

今日はカレーにしました♡

やっぱり♪
オンナはしゃべって浄化だわぁ〜(笑)

みんなみんな同じ様に思い、悩み、
試行錯誤しながら我が子を守り、子育てしている。
自分の親と自分とが重なったりして戸惑ったり、
理想の母に近づくために奮闘してるね。

一緒に頑張ろうっ!
そして、悩んだらまたしゃべろうっ!

さぁ!
あっという間の一息時間を終え、
こどもたちが帰る時間。

こどもたちを迎えに行こう!




夕方のおさんぽ♪

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