ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2016年9月23日金曜日

月に一度のゆったりほっこり自分観察

ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス

産後のヨーガと
赤ちゃんとの触れ合い、
ベビータッチングとベビーヨガの時間。

月に一度のゆっくり、ほっこり自分観察の時間です。

今日は、おやすみの方が多く、
なんとまた、マンツーレッスン♡

プライベートヨガレッスンとなりました。

自分と我が子だけのリズムと
静けさと暖かさと力強さをとても感じるヨーガの時間です。

普段のクラスは、
他のみなさんもいるので、
どんどんその日の内容を進めてゆくことが多いのですが、
マンツーレッスンだと、
赤ちゃんのご機嫌やリズムに合わせて、
授乳やだっこもゆっくり行ったり、
ヨーガ以外のからだ使いで産後のからだを整えたりと
いろいろとミックスの時間になります。

事前にお伝えする、
〜マンツーレッスンになりそうです〜のご連絡に対しても、
「わ!嬉しいです!」なお返事を頂き、
予定どおりクラスを開催させていただくことが光栄です。

ヨガのお話。
産後のからだのお話。
子育てのいろいろ。

おしゃべりもし、
今日もゆったり、ほっこりとクラスを時間が過ぎました。

ご参加くださったaさん。
ありがとうございました。

ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス。
来月は、10月27日(木)
10:20〜台原コミュニティセンターでの開催です。

10月は、どんな天候になるのでしょうかね?

季節のお手当。
家庭でできる簡単なセルフケアなどもレジュメでお渡し
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス

来月は、どんな時間となるのか。
今からとても楽しみです。

ご参加希望の方は、
ご参加者お名前、お子様月齢、お電話番号記載の上、
hakotuki@gmail.comまでお申し込み下さい。

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