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当方主催の仙台での各classは、
2019年1月頃をもって活動休止致します。

活動開始より12年。
たくさんの出会いと感動。気づきを
本当にありがとうございました。

仙台を離れるにあたって、
おやこのyoga時間を奏でるyogiが
もっと仙台の各地各地域にいたらよいな〜!と思い。
産後ケア、母子支援メソッド。
ベビーヨーガ、おやこヨーガ、グラウンディングヨーガ、
季節のヨーガお伝えする活動を行ってくれるyogiを探しています。

はこつきヨーガメゾッドいっぱい
のティーチャートレーニング
〜ははこヨガティーチャー養成講座〜
2019年1~3月にかけて開講します。

ご興味ある方は、お問い合わせください♡

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。


仙台の素晴らしいyoga teacherたちによるヨガイベント!
 はこつきヨーガは、おやこヨガ&ベビーヨガを担当
 します。
 活動の様子は、下記サイトをご欄ください!

  2019年3月17日(日)Peaceful Yoga 開催

 




            

☆☆☆仙台開催最終回!産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



1/30(水)
 
第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
2/14(木) 第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
2/20(水)事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


     受講料*連続受講 10,000円

会場と時間*10:15〜12:15
      仙台市泉区泉中央近辺にて開催。

お申込み、お問い合わせの際に詳細をお知らせ致します。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

産後の自分のからだのケアと
赤ちゃんとの毎日の暮らしの中での
ちょっとしたリフレッシュに♡
おやこで触れ合いながら、愉しむ、
ほっこり一息♡愉しい時間を過ごしませんか?

ベビーヨガ&タッチング。
産後のママのためのヨーガ。
日々の暮らしの中で活かせるセルフケアや
季節のお手当なども行います。

月に一度の自分の身体の見直しと
赤ちゃんとの毎日を楽しく、
子育てにもとっても活かせるyoga の時間です。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま


12月21日(金) 10:10〜11:00 @イズミティ21
       
       参加費 1,000円




☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。

対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   少人数制のyoga classです。


現在、プライベートclassのみ開催中です

おひとり1,500円
学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 700円 、夫婦ペア参加2,500円)
別途出張料 1,000円



☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


バランスボールに座り、手脚を動かし、弾みながら体幹を整え、体力&代謝アップ。
股関節の柔軟性や骨盤周りにアプローチしつつ、
全身の循環力を高めるバランスボールエクササイズ。
老廃物をしっかり出せる、汗をかけるからだに!

爽快感と心身リフレッシュ感が大好評!
脳トレワークもあり!のどなたでも行いやすい有酸素運動のclassです。

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、陰陽バランスも整えます。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

たくさんの方のご利用、本当にありがとうございました。

はこつきヨーガのバランスボールclassは、2018年12月をもって終了となります。
同志であるわこねっこのメンバーのclassをどうぞご利用ください♡

☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

*出張classのみ開催中〜お気軽にお問い合わせください。


*ヨガサークルひだまり ファミリーヨガ!
 小学生さんや家族みんなでのyogaの時間。

 12月20日(木) 17:00〜18:00 @富が丘公民館
 
 対象:小学生以上の方、小学生さん。おとなの方、おひとり参加も可能です。

 参加費:おひとり500円

***イベント&外部講座***

   みやぎでの開催9回目となる2018年は、
    各地各日程でリレー開催中です!


*ヨガスタジオ yogaccoにて毎週金曜11:45〜12:45 baby yoga class担当 2018年内で終了します。



*黒川郡大衡町役場&万葉こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室担当  2019,1/9

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 12月26日(水)



park yoga

park yoga

2017年12月18日月曜日

今週のヨガサークル ひだまり


富が丘のヨガサークル ひだまり。
講師を担当させて頂きはじめて2ヶ月。

少しづつ、
みなさんのお顔やからだの癖なども
わかってきました!

今日のサークルは、少人数!
おかげで♡
みなさん、ひとりひとりのお顔もよく見れて、
動きもよく確認することができ、
お互いにとってもよいyogaの時間でした♡




















ヨガサークル ひだまりは、
30代〜80代の方が通うヨガサークル。

育児、お仕事の合間にご参加くださる母たち。
そして、子育てひと段落。
再度、自分の時間を大切に過ごされているシニアのみなさまたち。

他に、からだを動かすサークルも多く。
常にからだを動かすことをしているシニアメンバーのみなさんの
動くこと!動けること!

毎回、素晴らしい筋肉の柔軟性と関節の可動域具合をみせてくださいます。

育児、お仕事に奮闘される母たちは、
自分のからだメンテにかける時間がなかなか持てないこともあり、
からだの冷えや不調。思うように動けない『自分』を
感じているメンバーも多いようです。

健康であるために、
〜適度な運動〜を常日頃行うことっていうのは、
筋肉の柔軟性や関節の可動域を高めてくれます。
なにより、年齢とともに、
体力、筋力ともに減少してゆくので、
〜適度な運動〜は、健康体質への大切な時間♡

そのための時間のひとつに、
毎週のyogaの時間も設けてくださっていることの意味。
その時間に必要なワーク。

毎回、とっても考えて、
その日のyogaの内容を選んでいます。

参加年代も幅広いので、
それぞれのからだの状態なども考慮し、禁忌ポーズはそれぞれお声がけしつつ、
とっても集中して、ナビゲーションをさせて頂いてます。

今日は、寒い日々の中、
肩、腰が不調の方ばかり。

からだの背面を弛め、血流をよくするアサナやワークを中心に、
yogaの時間を過ごしました。

最後は、ペアワークも♡

カップハンドで、
背中とトントンとタッピング♡

それがとっても心地よく、気持ちよく
「気持ちい〜♩」なお声が上がり、笑顔もさらに湧いてきました。

外は寒いですが、
あたたかくなって帰路につく♡

それが最高に心地いいですね〜。

富が丘のヨガサークル ひだまり。
年内は、27日がラストです。

サークルは、サークル長さんが一括して、
メンバー把握や会場の調整などしてくださってます。

ご興味ある方は、詳細をお知らせしますので、
お気軽にお問い合わせくださいね

みんなみんなでyogaしましょ♡

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