ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
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シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2018年11月3日土曜日

11月のスケジュール

こんにちは。
いつもありがとうございます。
はこつきヨーガの鈴木久恵です。


月日は、11月。
クリスマス!年末モードでしょうか?

秋から冬に向かう時季。
「空高く、綺麗!」
「風が冷たい」
と感じることも多い今日のこの頃だと思います。

秋から冬にかけては、まさに「空」「風」の特徴を持つ〜ヴァータ〜が優先になる時季。
からだの疲れ、冷え、自律神経の乱れに影響が出やすい頃でもあります。
夏の疲れからくる秋風邪や、気温差による不調も見られるかも。。。

もし、そうなったらどうぞご自愛つつ♡
秋の土用も終番になる今日から一週間。
さらにゆっくりと過ごしてみてくださいね。

それがひと段落したら♡
寒さ本番の冬に向けて、免疫上げつつ、
からだのために使う時間も設けてあげてください。

yogaも。お待ちしてます!

また、はこつきヨーガは、
今年度を持ちまして、仙台での活動を休止致します。

活動当初は、
数少なかった「ママと赤ちゃん」のための時間や教室も
今やたっくさん増えました♡

子育て中の母たちの、出会いの場。リフレッシュの場。
そして、yoga classも増えて何よりです!

みなさまの元氣。しあわせ(幸せ&使い合せ)。いつも想っております♡

また、
勝手ながら
活動休止前に、お会いできたら嬉しいです。
当方開講クラスはもちろん、
個人レッスンなどもどうぞご相談、お問い合わせください。

いつも、本当にありがとうございます
もうしばらく、よろしくお願い致します♡


11月15日(木) ベビーとママのヨガ&セルフケアclass11:10〜  12:05〜ランチ会 @イズミティ21
11月15日(木)小学生さんご家族向けファミリーヨガ17:00〜@富が丘公民館
11月26日(月)グラウンディングヨーガclass
       10:00〜おとなのみ&マタニティさんクラス、11:15〜お子さん同席ママヨガクラス
       13:00〜おくすりごはんの会(れんこんのきんぴらと醤油麹作り)
       @ nagomisalon TRICK and TREAT
11月28日(水)産前産後の母class〜からだ編〜@仙台市体育館

*毎週金曜 11:45〜 仙台、五橋のヨガスタジオ。yogacco にてbaby yoga class担当(11/16は休講です)
     お申し込みや 詳細はこちら https://coubic.com/yogacco-sendai/362186/express

*毎週開催 富が丘のヨガサークル 隔週月&水曜などに開催 初回600円2回目以降800円。
 30〜80代の方々が通うおとなのみのヨガサークルです(基本富谷市在住の方対象、仙台市在住の方残り数人入会可能、体験参加随時可能)

*今月は、福田町保育園さん。大和児童館さんなど外部講座が多いです。
 どうぞお近くの施設へ、脚を運んでみてくださいね。
 行き先はスケジュールページからご確認ください。

産んでからでも、産んでしばらくたってからでも、
産む前でも、妊娠前でも!
それぞれのタイミングで、母力あげるエッセンスがいっぱいの
産後ケアのトータル講座。産前産後の母クラス。

11~12月は、仙台市太白区大野田周辺で開催します。

家族を守る、守れる母としての自分を育む発見と感動いっぱいの
「母になった、母になる自分のための」
そして、家族の健康を守るための、
からだ、食、マインド、コミュニケーションを磨く、
トータルの産後ケア!イチオシ講座。
お子さんの年齢問わず、母となる!母となったみなさんの糧になること間違いなし♡の連続講座。
お子さんとご一緒に。
または、単身で♡どうぞ学びにきてくださいね!単発受講も可能です。

詳細は、こちらのページをご覧ください。

出張レッスン、プライベートクラス。
クラニオセイクラルなど、個人整体も承っております。
どうぞお気軽にお問い合わせください。

クラス詳細は、ホームページやブログをご覧ください。
お会いするのを楽しみにお待ちしてます。




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