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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2018年11月4日日曜日

11/26 おくすりごはんの会開催


食養指導士。
そして、自然療法大好きな
はこつきヨーガの
風邪予防にもなり
風邪対策にもなり、
免疫アップにもつながるごはん。

産前産後の母class。
食の回の実践編。
称して〜おくすりごはんの会〜
リクエストを頂き開催します!


初冬となるこの時季は、
お風邪さんも多い季節対策に、
「れんこん」料理。

食べることは、生きること♡
医食同源♡


子育て母の毎日のごはん作りを
より愉しく、美味しく、元氣に、そして時短に♡

そんなあれこれ、
お話しながら、今夜の一品。
作りましょう♩

素材の旨味を引き出す、
簡単調味料〜醤油麹〜作りも行います。

日時 11月26日(月) 13:00〜14:00 定員6名
参加費 1,500円  
持ち物 エプロン、ふきん、必要に応じて筆記用具

*れんこんのきんぴらと
瓶に仕込んだ醤油麹をお持ち帰り頂きます。
お弁当箱やジップロックなど、入れ物持参でお越しください。

会場
なごみサロンtrick and treat
青葉区春日町4-28suut401

お申し込みは、下記申込みフォームへお待ちしてます。
http://hakotuki.com/schedule.html



*食養生、陰陽料理のお話を深くしっかり聞きたい!
知りたい!な方は、
12/20開催の産前産後の母class、食の回に
ご参加ください。
詳細は、こちら。

http://hakotuki.blogspot.com/2018/10/class_31.html?m=1



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