ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2018年3月10日土曜日

春休みスペシャル〜おやこヨーガclass〜開催!

3月。
春の門出の時季。

卒園式や卒業式。
「感動の日々なんです〜(涙)」
な方も多いのではないでしょうか?

私も昨年のいまころは、
息子の卒園に向けての日々。

何かといちいち、「これが最後ね〜」と涙してたっけ。。。。

みなさん、素敵な春をお過ごしくださいね♡

いろいろひと段落したら、春休み。

次年度の準備などしつつ過ごすおやすみですが、
こどもたちの元気なエネルギーは、
しっかりそれを活かして過ごしたいものです♡

春休み。はこつきヨーガでは、おやこヨーガclassを行います!

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

家族みんなでyoga!しませんか?

「刺激」が多い昨今。
また、「比較」も多い昨今。

わたしはわたし♡
みんな違ってみんないい♡

思い出してゆきましょう。

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3月26日(月) 青葉区春日町のおやこサロン nagomi salon trick and treat

*10:00〜11:00 未就学おやこさんclass
 参加費 一家族 1,500円(4名以上でのご参加の際は、1名様あたり+500円)


*11:30〜12:30 小学生さんclass(おやこご一緒も可能)
 参加費 1,000円(おやこでご参加の際は、 お一人あたり1,000円)


3月30日(金)10:30〜11:30 富が丘公民館
参加費 一家族 1,000円

4月24日(火), 5月22日(火)10:45〜11:45 
参加費 一家族 1,000円(3名以上でのご参加の際は、1名様あたり+500円)



自分の「真」〜ナースアウトサロン〜母トーク!なったらいいな、こんな町〜に思うコト


助成事業、報告書作成と同時進行でサロン開催も大詰めですっ(笑)
先日の3/6 ナースアウトサロン。
〜母トーク!なったらいいな、こんな町〜

ママサークル運営者、
子育て支援事業者、
各種お教室開催しているフリーの方々などなど
17名のみなさんがご参加くださりました!
活動における悩み。困ってること。
難しいと感じでいることなど
から、
その解決策は?
こんなことどう?
こんなことやってるよ♡
と、母ちゃんたちの熱いトーーーーク!!!!

「今までも開催してたんですか?」
「定期的に開催して下さい!」

な言葉をたくさん頂き、
みんな何かしら新たな発見をお持ち帰り頂いた様でよかったです♡

何か活動をするって、
すっごいエネルギーがいりますね。
熱い想い!それが原動力となり動き始める!
それに伴う、準備、学び、アクション。
そして「これでよいのか?」「大丈夫なのか?」「みんなはどんな風にしてるの?」

いろいろな気持ちが起こってきます。

そんな中で大切なのは、
より、
それぞれが自分の〜真〜に気付き、わかっていること。

自分信念を持ちながら、自分と違う活動、考えも知りながら、
柔軟な対応をしつつ、
繋がりをもち、活動する。そして続ける。

みなさんそれぞれが、それぞれらしく♡
まずは自分が愉しいこと。
そして、周りが元気になることをしてゆきたいです。

そんなそれぞれの波動で、町がますます豊かになってゆきますように♡

そして、そしてね!

その為には!
「やっぱりみんな、yogaしようよ♡」
と、思うのでありました😊


当日の詳しい様子は、
ナースアウトのブログをご覧ください♡→
https://ameblo.jp/nurseout-sendai/entry-12358989271.html

https://ameblo.jp/nurseout-sendai/entry-12358989271.html