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     当方の日々の活動日記は、こちらのページを
    画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
         クラスの詳しい様子。
  母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


仙台のおやこのサロン nagomi salon trick and treat 会場

 現在6、7月クルー満員御礼にて開講中(6/11,25,7/9)
  次回は8月スタート,8/28,9/10,25 受付中です!

8月28日(火)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
9月10日(月) 第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
9月25日(火) 第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。

     受講料*連続受講 10,000円


単発受講応相談。
出張講座も開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ

☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga 時間。


対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま



6/25 13:00~14:00@nagomi salon trick and treat

       参加費 1,500円


6月28日(木)10:30〜11:30 @泉第2チェリーこども園 ホール

7月12日(木)12:00〜12:50 @大野田コミュニティセンター

    参加費 1,000円(飛込み参加も可能です)

       前回の様子は、コチラ

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☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能。
   少人数制のyoga classです。

6月25日 9:10〜10:10
会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT

参加費*1,500円(学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)

7月5日(木) 9:30〜10:30 @七北田公園体育館


7月12日(木)10:00〜10:50 @大野田コミュニティセンター


参加費*1,000円(学生さん、シニア年代さんは、800円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

     参加費 1,500円 

6月21日(木)10:15~11:45@泉第2チェリーこども園

前回の様子は、コチラ


☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

7月12日(木)11:00〜11:45 @大野田コミュニティセンター


参加費 ご兄弟何名でも一家族 1,000円
    (おとなが3名以上でのご参加の際は、3人目から+500円)


*ヨガサークルひだまり ファミリーヨガ始まります!
 小学生さんや家族みんなでのyogaの時間。

 7月クラス調整中  17:15〜18:15 @富が丘公民館
 
 対象:小学生以上の方
 参加費:おひとり500円

***イベント&外部講座***

    映画「うまれる」自主上映会!!


*ヨガスタジオ yogaccoにて毎週金曜11:45〜12:45 baby yoga class担当 


*黒川郡大衡町役場&万葉こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室担当


*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 6月27日(水)

*7月21日(土)まみたんフェス@石巻
 おやこフェスブースにて おやこヨーガ





park yoga

park yoga

新緑yoga

「新緑yoga」開催!

ヨガマット&レジャーシート、ハンドタオルご持参で
お越しください。
ドネーション制のyoga時間となります。

6月27日(水)10:00〜11:00@七北田公園

公園入り口 猫の像前にお集まりください。
その日に合わせた場所に移動し、yogaを行います。
ご参加予定の際は、ご連絡をお願い致します。


2018年6月23日土曜日

自主上映会「うまれる」明日がリレー上映会最終回!


映画「うまれる」。

























上映中の皆さんの見守り。
こどもたちの見守り。
スタッフ軽食の手配や受取り。
午後のベビママフェスへのスタンバイ。

いろいろ気づかいながらでしたが、
こころに残った言葉たち、メモメモ♡





*女は子宮で考える。
 頭で考えるのを忘れて、リラックス。
 からだの声をきく。

*陣痛。
 痛い。逃げちゃダメよ。人生と同じ。

*ゆっくりと。   〜〜〜くん、  〜〜〜ちゃんのペースで。
 (わたしたち母も、わたしのペースで。)

*あなたは、あなたで大丈夫よ

*いのちのリレー。うまれる。

*子育て。自分の愛し方を探す旅。

*いのちを扱うわたしたちが、
 自分のおやこ関係を変えていかないといけないよ

ご来場くださったみなさまのご感想の一部もこちら。































明日は、
10:00〜。
泉区第2チェリーこども園での上映会です。

飛込みご来場もオッケーです!

どなたさまも♡
ぜひ、ご鑑賞ください。

誰もが観るべき。観た方がよいと思います。

日々のいろんなことの中で、
忘れそうになりそうなコト。

でも、誰もがしっかり抱いているコト。

それをまた「今、ここ」に確かめることができる映画と思います。

明日の詳細は、ナースアウトのブログをご覧ください♡


はこつきヨーガ⭐鈴木久恵

2018年6月21日木曜日

いよいよ!明日から!2018ナースアウトinみやぎ!はじまります♡


宮城、仙台で9回目の開催を迎える
同時授乳&ミルクイベント「ナースアウトinみやぎ」

実行委員長とかさせてもらってますが。。。

「ナースアウトにかける時間はぶけば、
 もっといろいろ余裕できるんじゃないの?」

と、夫によく言われますが。。。!!

9年目となり、やっと腹も座ってきたようで、
忙しく動き回るのも、うまいタイムスケジュールで行えたり、
愉しい今日この頃です(笑)

個人的には、そろそろ終わろうかな〜♡と思ってます。が♡

まずが今年もよろしくお願い致します!

いよいよ!明日から始まります!


2018シーズンは、
家族の絆、命の大切さ、人との繋がりの
映画「うまれる」の自主上映会からスタートします!

初日の午後は、
ナースアウト本開催をコーディネートする
有志ママ、活動者、団体が各地から集結し
〜ベビママフェスタ〜を開催します。

乳児親子に嬉しい親子のふれあいを楽しんだり、
記念の品を作ったり、
母のリフレッシュやからだのケア、
母力育む学びのワークなど
ナースアウト本開催を主催するメンバーが大集合!


上記、ナースアウト本開催の受付と共に、
盛りだくさんのワークショップを展開します!

子育て母同士の出会いや
助産師さんや産後ケアに携る方たち、
子育てを応援する方たちとの
おしゃべりなども楽しめます。

子育て母の元気を願い、応援したい!
と活動する、
過去のナースアウトに参加してくれたOGママ、
活動者、団体方々が、
ボランティア活動として携わり運営されてる
ナースアウトinみやぎ実行委員会。

実行委員一同。
そして、当日合流くださるボランティアさん一同。

みなさんとの出会いや再会を楽しみにお待ちしてます!

****************

ナースアウトin みやぎ 2018
スターティングイベント


映画「うまれる」自主上映会 & ベビママフェスタ

日程 6月22日(金)  
会場 日立システムズホール 〜残席8名〜(6/15現在)

映画「うまれる」自主上映会
 会場 3階 エッグホール
 鑑賞料 500円(事前予約制)

10:00〜開場 
10:15〜はじまりの会&上映開始会場 
3階 エッグホール
12:15頃 上映会終了予定


→ 上映会申込みフォーム

https://docs.google.com/forms/d/1HjYMcIZdsUvwe8ll2QE7B0OoraewlOwrKWu1fz1CzmI/edit

6/23 (土) 仙台市太白区長町 ママンココン会場
6/24(日)仙台市泉区泉中央 泉第2チェリーこども園 会場
でもリレー上映会!詳細は、このページの最後の方をご覧ください♡


12:30〜ベビママフェスタ開始(ベビママフェスタの方は、入場無料・予約不要です)

会場 3階 エッグホール & 和室

14:25 全員大集合で記念撮影
14:30 終了

***********************


ベビママフェスタ 詳細

         (こちらは昨年の集合写真)

ナースアウト各会場をコーディネートするメンバーが、
各種ワークショップを展開します。

各ワークショップは、
実費程度の体験料を頂いての展開になります。
何卒ご理解の程お願い致します。




nagomi salon trick and treat presents
青葉区春日町会場 (nagomi salon trick and treat )

・インド式ヘッドケアチャンピサージ 20分 1,500円。
・ハンドケア 10分1,000円。
・カンサヴァトキフットケア 20分1,500円。




わこねっこpresents
青葉区高野原(高野原集会場)
宮城野区幸町会場 (幸町南コミュニティセンター)受付中

耳ツボジュエリー 1,000円




はっぴーすまいるるまま presents
7/9開催 受付開始! 青葉区富沢会場(カメイアリーナ)

・ふれあい遊び
・赤ちゃんヨガ
・足型モビール作り

参加費各 500円


ママンココン運営委員会 presents
太白区長町会場(ママンココン)

yukari's ALBUM CAFEアルバム大使yukariによる
・親子撮影会
(撮影後、後日データをママンココンにてお渡しor郵送(別途有料)) 500円
ご予約はこちら!!click



*ママのからだケア

れあな施術院による
・首・肩のケア 10分 1,000円
・腕・手のケア 10分 1,000円

nicora~にこら~による
・フットトリートメント 1,000円
・ハンドトリートメント 500円

長町会場総合ご予約はコチラ!→click






こひつじる~む presents
太白区大野田会場(大野田コミュニティセンター)

・おんぶ紐だっこ紐体験〜無料〜


BalletoneERI with いずみ地区実行委員会 presents
泉中央会場(イズミティ21予定)

昨年も大人気!
昨年の授乳ネックレスがバージョンUP!!

ハンドメイドアクセサリー&コサージュショップ nat*tyによる 
・ブレスレットにもなる!授乳ストラップ作り 1,200円


smiley smileyによる
キッドパスでpetapeta 手形足形art®︎ 1,000円


上記WSのご予約はこちら!!click


ナースアウトOGママmiya& friends presents
7/5 開催受付開始! 名取市会場 (cafe食堂Laugh)

日本胎内記憶教育協会 第1期生 村上美耶による
・胎内記憶といのちの話  15分前後 500円
・ハッピー育自セッション 20分1,000円

m-dropによる
メディカルアロマのワンコインワークショップ
・ラベンダークリームを作ろう♪ 500円




ナースアウトOGママyuri& friends
富谷会場(本開催会場検討中)

お家に帰ってからも継続できるミニキットを使い、
ネイルを塗らなくても自分の爪をケアして
美爪になるための方法をお伝えします。

・ももいろネイルセルフケア体験1,000円


あなたの天使、
もしくはお子さんの天使からあなたに
必要なメッセージを代わりにお伝えします。

・天使リーディング500円


にこまむフィットネスNPO法人子育てひろば夢ふうせん presents
岩沼市&亘理郡山元町会場(本開催会場検討中)

・ひめトレ体験 800円
・アンクレットワークショップ 1,000 円



peekaboo +presents
青森県八戸会場

・ロゼットワークショップ 500円〜



その他、
ナースアウト本開催
おやこヨガ〜ヨガ育・つめ育〜presents
青葉区八幡会場 も開催します。

各会場への本開催申込みと一緒に、
ベビママフェスタをお楽しみください。

そして、そしてっ!!
映画「うまれる」リレー上映会を行います。

6/23 (土) 仙台市太白区長町 ママンココン会場

10:00〜
14:00〜
18:00〜

6/24(日)仙台市泉区泉中央 泉第2チェリーこども園 会場

10:00〜12:00 

どうぞ、
お時間合います際、
ご家族皆さまでご鑑賞ください。

また、
保育、支援などに携わるお仕事、活動。
勉強をされている方々のご鑑賞も歓迎致します。

どうぞこの機会に、
ご鑑賞頂けますよう、
皆さまのご参加をお待ちしてます。



そして、そしてっ、そしてっ!
上映会終了後はマルシェ開催です!

12:00〜14:00 マルシェ開催

キッチンカーが来るよ!

マルシェ開催!

ワークショップ開催!



総合窓口は、
ナースアウト in みやぎ実行委員会

ご質問やお問い合わせ。
ボランティア希望や協賛希望などは、
nurseout.sendai0808@gmail.com

代表 はこつきヨーガ 鈴木 久恵 までお願い致します。

ナースアウトin みやぎ実行委員会活動は、
blogをご覧ください。
https://ameblo.jp/nurseout-sendai/

2018年6月20日水曜日

おやこフェスin気仙沼。素晴らしい催しでした♡


行ってきました。
10数年ぶりです。気仙沼。

以前、TVの仕事をしていた際、
取材やら中継やらで、
ほんとしょっちゅう行ってました。

知り合いもたくさん住んでらっしゃいました。

震災後、それが大きく変わり、今も復興の真っ最中です。

歌津町近辺


海の市の中の様子。



























そして、実行委員長のnagomi salon trick and treatのオーナーでもある、
yu-koちゃんの想いから企画!
開催の「おやこフェス」。
そして、おやこフェスin気仙沼。



















時間がゆっくりなような、
あっという間なような♡

まさに、
タイトル通り!
ほっこり愉しいひととき♡〜なフェスでした!

述べ来場者700名以上になったそう!

来場者さんも
スタッフも
みんなみんな、笑ってました♩

各紙面にも掲載されたそうです!





















素敵なスタッフ。
そして、素敵な来場者のみなさま♡














笑顔と
感動と
あったかい気持ちがいっぱい湧いた
素晴らしい催し!













みなさん、本当にありがとうございましたー!
わたしも。
こどもたちも、とってもたのしい2日間の気仙沼の旅でした♡

さ。
お次は、今週22日から!
ナースアウトinみやぎ2018も始まります♡

またまた、あたたかい。時間を設けたいと思います♡
会場で、お待ちしてます。




2018年6月14日木曜日

今週末は!おやこフェスin気仙沼!


こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
今朝、Date fmでも紹介されてましたね!

「おやこフェス in  気仙沼」の開催が、
いよいよ今週末となりました〜!





こどもがいると、お出かけしにくい。。。。
ゆっくりできない。。。。
コーヒーすらも楽しめない。。。。
好きだった音楽からも、だいぶ遠ざかっている。。。。


そんな想いにかられたこと!
ありませんか〜?

でも!でもねっ♩
イベント企画してくれる方たちの心使いと
参加する側の心構えと♡

ほんのちょっと、
気持ちのあり方を変えて「おやこの空間」を作ったり、
参加したりするだけで、
おやこでのお出かけが、とっても愉しく!嬉しく、素敵なものになってしまう!

「おやこフェス」は、そんな催し!

今回は、気仙沼で開催
被災地応援の催しでもあります。


そんな、愉しく素敵な催し!
みなさん、どうぞお出かけしてみてくださいね!

はこつきヨーガも
ステージイベント「みんなでヨガ」で、
気仙沼のみなさんに元気をお届けに参りたいと思います!

みなさん、会場で♡
お会いしましょう〜!

詳細は、facebook イベントページをご覧ください!
https://www.facebook.com/events/2036026403313063/


2018年6月11日月曜日

産後ケアの連続講座、6,7月クルー始まりました!


今日は、仙台は春日町にある
おやこのなごみサロン。
trick and treatにてグラウンディングヨーガ class と
産後ケアの連続講座
産前産後の母 class、6,7月クルーが始まりました。

初回の今日は、〜母のからだ〜の回。
仙台も梅雨入ったとのこと。
臨月の妊婦さんも
産後しばらくたったばかりの母と赤ちゃんも
遠方は大河原よりのご参加も!
みなさま、雨の中のお越しをありがとうございます。

梅雨。
しっとり、自分の内側と向き合う時間♡

これから迎える赤ちゃんを想い、感じながら♡
うまれてきてくた赤ちゃんの全てを感じ、触れ合いながら♡
大きくなり、
別の時間を過ごしている我が子を想いながら♡

それぞれの「母子の今」を大切に、
母のからだを育み、整え、
こどもとの暮らしを優しく、
心地よく、
より豊かにするからだの使い方やケアを
毎回のyogaと実践ワークも交えて行ってゆきます。

初回の〜母のからだ〜。
周産期に大切なからだの使い方。
赤ちゃん、こどもとの触れ合う際の母の手やからだ。
自分、家族が元気に心地よく過ごせるよう
日々のセルフケアしながら過ごせるよう、季節のからだやお手当。
妊娠出産時のホルモン変化と愉しく付き合う気持ちの在り方。

回を重ねたり、
その月々の参加メンバーの「今」に合わせた内容も足したり、引いたりで、
基本の内容「プラスα」は、月々で変容しております。

「いのち」を迎えた奇跡。
「出産」という大仕事。
そして、うむ。うまれる。

それが行える奇跡に感謝し、
大切にその時期を過ごしてゆけますように♡

そして、それは決して「独り」ではなく、
パートナーはもちろん、
家族、地域の人々、友達。
ある時だけしか出会わない人。

いろんな人との出会いや関わりをもって、
〜みんなで子育て〜
〜子育ての分かち合い〜ができる場に出会って、
互いに成長してゆけますように。

そんなツールのひとつに
ナースアウト」。

そして、
母の健康と家族の健康と
自分らしく「母親」としての人生も愉しんでゆけるような
母の学びと発見と自分の見直しの時間が
産前産後の母class

次回、2回目は6/25。
〜食養論〜に基づき、
「普段食べている食材から自分の体質を知る!」
続く7/9は、最終回。
〜母となったわたしの未来を覗く、マインドマップを描こう〜

6,7月クルーも満席となっておりますが、
今しか受けるタイミングがない!
この時期にぜひ!
〜な方♡
単発参加。
2回目からの参加は、どうぞご相談ください。

皆さんのタイミングで、
母となった自分再発見となる、
産前産後の母 class
どうぞご参加くださいね。

次回!
1回目から順に受けたい!な方は、8/28,9/10,9/25の連続講座でお待ちしてます。