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     当方の日々の活動日記は、こちらのページを
    画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
         クラスの詳しい様子。
  母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


仙台のおやこのサロン nagomi salon trick and treat 会場

 現在6、7月クルー満員御礼にて開講中(6/11,25,7/9)
  次回は8月スタート,8/28,9/10,25 受付中です!

8月28日(火)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
9月10日(月) 第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
9月25日(火) 第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。

     受講料*連続受講 10,000円


単発受講応相談。
出張講座も開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ

☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga 時間。


対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま



6/25 13:00~14:00@nagomi salon trick and treat

       参加費 1,500円


6月28日(木)10:30〜11:30 @泉第2チェリーこども園 ホール

7月12日(木)12:00〜12:50 @大野田コミュニティセンター

    参加費 1,000円(飛込み参加も可能です)

       前回の様子は、コチラ

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☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能。
   少人数制のyoga classです。

6月25日 9:10〜10:10
会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT

参加費*1,500円(学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)

7月5日(木) 9:30〜10:30 @七北田公園体育館


7月12日(木)10:00〜10:50 @大野田コミュニティセンター


参加費*1,000円(学生さん、シニア年代さんは、800円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

     参加費 1,500円 

6月21日(木)10:15~11:45@泉第2チェリーこども園

前回の様子は、コチラ


☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

7月12日(木)11:00〜11:45 @大野田コミュニティセンター


参加費 ご兄弟何名でも一家族 1,000円
    (おとなが3名以上でのご参加の際は、3人目から+500円)


*ヨガサークルひだまり ファミリーヨガ始まります!
 小学生さんや家族みんなでのyogaの時間。

 7月クラス調整中  17:15〜18:15 @富が丘公民館
 
 対象:小学生以上の方
 参加費:おひとり500円

***イベント&外部講座***

    映画「うまれる」自主上映会!!


*ヨガスタジオ yogaccoにて毎週金曜11:45〜12:45 baby yoga class担当 


*黒川郡大衡町役場&万葉こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室担当


*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 6月27日(水)

*7月21日(土)まみたんフェス@石巻
 おやこフェスブースにて おやこヨーガ





park yoga

park yoga

新緑yoga

「新緑yoga」開催!

ヨガマット&レジャーシート、ハンドタオルご持参で
お越しください。
ドネーション制のyoga時間となります。

6月27日(水)10:00〜11:00@七北田公園

公園入り口 猫の像前にお集まりください。
その日に合わせた場所に移動し、yogaを行います。
ご参加予定の際は、ご連絡をお願い致します。


2018年6月20日水曜日

おやこフェスin気仙沼。素晴らしい催しでした♡


行ってきました。
10数年ぶりです。気仙沼。

以前、TVの仕事をしていた際、
取材やら中継やらで、
ほんとしょっちゅう行ってました。

知り合いもたくさん住んでらっしゃいました。

震災後、それが大きく変わり、今も復興の真っ最中です。

歌津町近辺


海の市の中の様子。



























そして、実行委員長のnagomi salon trick and treatのオーナーでもある、
yu-koちゃんの想いから企画!
開催の「おやこフェス」。
そして、おやこフェスin気仙沼。



















時間がゆっくりなような、
あっという間なような♡

まさに、
タイトル通り!
ほっこり愉しいひととき♡〜なフェスでした!

述べ来場者700名以上になったそう!

来場者さんも
スタッフも
みんなみんな、笑ってました♩

各紙面にも掲載されたそうです!





















素敵なスタッフ。
そして、素敵な来場者のみなさま♡














笑顔と
感動と
あったかい気持ちがいっぱい湧いた
素晴らしい催し!













みなさん、本当にありがとうございましたー!
わたしも。
こどもたちも、とってもたのしい2日間の気仙沼の旅でした♡

さ。
お次は、今週22日から!
ナースアウトinみやぎ2018も始まります♡

またまた、あたたかい。時間を設けたいと思います♡
会場で、お待ちしてます。




2018年6月14日木曜日

今週末は!おやこフェスin気仙沼!


こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
今朝、Date fmでも紹介されてましたね!

「おやこフェス in  気仙沼」の開催が、
いよいよ今週末となりました〜!





こどもがいると、お出かけしにくい。。。。
ゆっくりできない。。。。
コーヒーすらも楽しめない。。。。
好きだった音楽からも、だいぶ遠ざかっている。。。。


そんな想いにかられたこと!
ありませんか〜?

でも!でもねっ♩
イベント企画してくれる方たちの心使いと
参加する側の心構えと♡

ほんのちょっと、
気持ちのあり方を変えて「おやこの空間」を作ったり、
参加したりするだけで、
おやこでのお出かけが、とっても愉しく!嬉しく、素敵なものになってしまう!

「おやこフェス」は、そんな催し!

今回は、気仙沼で開催
被災地応援の催しでもあります。


そんな、愉しく素敵な催し!
みなさん、どうぞお出かけしてみてくださいね!

はこつきヨーガも
ステージイベント「みんなでヨガ」で、
気仙沼のみなさんに元気をお届けに参りたいと思います!

みなさん、会場で♡
お会いしましょう〜!

詳細は、facebook イベントページをご覧ください!
https://www.facebook.com/events/2036026403313063/


2018年6月11日月曜日

産後ケアの連続講座、6,7月クルー始まりました!


今日は、仙台は春日町にある
おやこのなごみサロン。
trick and treatにてグラウンディングヨーガ class と
産後ケアの連続講座
産前産後の母 class、6,7月クルーが始まりました。

初回の今日は、〜母のからだ〜の回。
仙台も梅雨入ったとのこと。
臨月の妊婦さんも
産後しばらくたったばかりの母と赤ちゃんも
遠方は大河原よりのご参加も!
みなさま、雨の中のお越しをありがとうございます。

梅雨。
しっとり、自分の内側と向き合う時間♡

これから迎える赤ちゃんを想い、感じながら♡
うまれてきてくた赤ちゃんの全てを感じ、触れ合いながら♡
大きくなり、
別の時間を過ごしている我が子を想いながら♡

それぞれの「母子の今」を大切に、
母のからだを育み、整え、
こどもとの暮らしを優しく、
心地よく、
より豊かにするからだの使い方やケアを
毎回のyogaと実践ワークも交えて行ってゆきます。

初回の〜母のからだ〜。
周産期に大切なからだの使い方。
赤ちゃん、こどもとの触れ合う際の母の手やからだ。
自分、家族が元気に心地よく過ごせるよう
日々のセルフケアしながら過ごせるよう、季節のからだやお手当。
妊娠出産時のホルモン変化と愉しく付き合う気持ちの在り方。

回を重ねたり、
その月々の参加メンバーの「今」に合わせた内容も足したり、引いたりで、
基本の内容「プラスα」は、月々で変容しております。

「いのち」を迎えた奇跡。
「出産」という大仕事。
そして、うむ。うまれる。

それが行える奇跡に感謝し、
大切にその時期を過ごしてゆけますように♡

そして、それは決して「独り」ではなく、
パートナーはもちろん、
家族、地域の人々、友達。
ある時だけしか出会わない人。

いろんな人との出会いや関わりをもって、
〜みんなで子育て〜
〜子育ての分かち合い〜ができる場に出会って、
互いに成長してゆけますように。

そんなツールのひとつに
ナースアウト」。

そして、
母の健康と家族の健康と
自分らしく「母親」としての人生も愉しんでゆけるような
母の学びと発見と自分の見直しの時間が
産前産後の母class

次回、2回目は6/25。
〜食養論〜に基づき、
「普段食べている食材から自分の体質を知る!」
続く7/9は、最終回。
〜母となったわたしの未来を覗く、マインドマップを描こう〜

6,7月クルーも満席となっておりますが、
今しか受けるタイミングがない!
この時期にぜひ!
〜な方♡
単発参加。
2回目からの参加は、どうぞご相談ください。

皆さんのタイミングで、
母となった自分再発見となる、
産前産後の母 class
どうぞご参加くださいね。

次回!
1回目から順に受けたい!な方は、8/28,9/10,9/25の連続講座でお待ちしてます。



2018年6月9日土曜日

6/22 から!乳幼児おやこ応援イベント ナースアウト in みやぎ2018!はじまるよ!


乳幼児おやこ応援、活動者応援イベント、
ナースアウト
なんと、今年9回目の開催になるんですねぇ!

息子がお腹にいた時から、
関わり始めたナースアウト

実行委員やりながら、
同時授乳も体験させて頂くこと2年。

幼稚園の送り迎えの頃は、
イベント当日だけ合流し、
お手伝い少し♡ベビーヨガのワーク少し♡

朝の準備や片付けもそこそこに、
〜こどもの時間〜に合わせて、
ナースアウトの運営に関わらせて頂いてました。

今や!
こどもたちふたりとも小学生になったので、
フリーで動ける時間もいっぱいになり、
午後の活動もできるようになってきたわけで!

こどもの成長とともに、変わる時間の使い方。
関われる役目、できる活動量の変化を
ひしひしと感じる今年です。

新しくナースアウトに関わってくれるママ。
子育てを応援する活動をする方々。
その想いがあるみんなみんなが、
どの地域にもどの世代にも必ずいて、
いろんな形で支援活動をしている。してくださっています。

子供会だったり、
放課後教室だったり、
小学生になったうちの子供たちも
地域のおとなたちに見守られ、
年齢問わずの空間で、一緒に活動して育って行ける♡

子育て支援の活動って、
こうして、順に順に♡

みんな、それぞれの「今」を大切にしながら、
それぞれの「想い」があって、
「できることをできる時期」に、
バトンを渡し「行い続けている」のだと思います。

そうこうして、長年続けているうちに、
そういう想いの人たちと、
どんどん出会って、繋がって、
その輪が大きくなったり♡次なる年代への活動に繋がってゆくのでしょうか?

「ナースアウトも大きくなりましたねー」
と言ってくださることも多々あります♡

ナースアウトinみやぎの活動って、
ホント自然現象。

それぞれ各地にいて、
母たちの応援したい!している!な人たちが、
〜ナースアウト〜をツールに、
偶然かつ、必然の様に出会えて、
一緒に大きな子育て支援イベントをできていて、
自然に育って、大きくなっているように見えるだけなのかもしれません。

実際のところ、
「ナースアウト」を知らない子育て関連の施設の職員さんたちも多いです。

わたしたちの広報の仕方が、
まだまだなのかな〜?と、改善点もいっぱいです!

子育て導入期の「赤ちゃんとの時間」を
〜いつ、外に出て良いの?〜
〜赤ちゃんと行ける場所。おとなと話せる場所。同じく子育て母同士で会える場所。〜
探している方、待っている方、出かけるタイミングを決めれずにいる方。
誰かに何かを話したり、相談したりのきっけかを求めている方に、
知ってもらって、出て来て欲しい!

いろいろ、ひとりで悩んだり、悶々としたり。
それをひとりで抱え込まず、まずは外に出て、
子育ての先輩や後輩や、同じく頑張ってる母同士、出会って欲しいです。

こどもはもちろん、
私たち「親」も、日々「母親」「父親」として成長なのです♡

みんなで、成長し合える。
みんなで、子育てのいろいろを分かち合って、成長してゆきましょう!

ナースアウトin  みやぎは、そんなイベントです。



みなさん、どうぞ。
ナースアウトで、会いましょう!!

イベント詳細は、こちらです!
自主上映会「うまれる」の上映からスタートです!


https://ameblo.jp/nurseout-sendai/entry-12371601360.html


****************

ナースアウトin みやぎ 2018
スターティングイベント


映画「うまれる」自主上映会 
鑑賞料 各回500円(事前予約制)

クローバー日程 6月22日(金)  
 会場 日立システムズホール 10:15〜
    3階 エッグホール

クローバー日程 6月23日(土)  
 会場 ママンココン 午前10:00~ 、 午後14:00~ 、夕方18:00〜

クローバー日程 6月24日(日)
 会場 泉第2チェリーこども園 10:00〜







2018年6月2日土曜日

6月のスケジュール


おはようございます。
気持ちのよい晴天の週末になりそうですね〜。




















我が家の地区は、
今日はこれからこども会!
廃品回収こと「ふれあい回収」です。

町内の資源物を、
えっこらよっこら、手で運んだり、
自転車で運んだり、
最近は便利なキャンプ用品のカートをお持ちの家も多く、
カートで運んだり!

お楽しみは終わってからのジュース!!

と、うちのこどもたちも、
いつもより早く起きて準備してます(笑)

私も今年度はこども会に役員でもあるので、
そんなこどもたちのサポートに、一緒にスタンバイしております。

ワクワクと週末を始めれることができ感謝です!!

そんなこんなも元気にできるのは、健康だから!

子育て期って、
こどものコト、地域のコト、いろいろやることがたっくさんあるけれど!
「歩く」ことはじめ、運動習慣、身体を動かす習慣を持ち続けて過ごすことはとっても大切♡

あっという間のこの時期を過ぎて、
いろんなことをいざ!やろう!!と思った際、
からだにガタがきてて、やれない!では悲しいです。

そしてさらに♡
yogaは、「呼吸〜からだ〜こころ」を結んでくれるもの。
自分としっかり向き合うことは、
周り、相手、こどもともしっかり向き合える♡

子育てにもとっても役立つエッセンスがいっぱいです。

どうぞみなさん。
yogaしに来てくださいね。

季節はもうすぐ梅雨。
梅雨は、自分と向き合うのにとっても よい季節♡

その時期を経て、活動的になる夏を迎えてゆきましょう!



6月5日(火)みんなでヨガ@大野田コミュニティセンター
 (10:00〜おとなのみclass、11:00〜あんよさんおやこclass、12:00〜ベビーヨガclass)
67日( 木) 晴れたら!ソトヨガ!グラウンディングヨーガ@七北田公園 
610日( 日) 晴れたら!朝のソトヨガ!グラウンディングヨーガ@七北田公園 
6月11日(月)産前産後の母class,グラウンディングヨーガclass@nagomi salon TRICK and TREAT
6月21日(木)バランスボールとヨーガの会@泉第2チェリーこども園
6月28日(木ベビーとママのyoga&セルフケアclass)@泉第2チェリーこども園
627日( 水) 晴れたら!ソトヨガ!グラウンディングヨーガ@七北田公園 、FMいずみ〜ヨガと暮らし〜

毎週金曜 11:45〜 仙台のヨガスタジオ。yogacco にてbaby yoga class担当

また、産んでからでも、産んでしばらくたってからでも、
産む前でも、妊娠前でも!
それぞれのタイミングで、母力あげるエッセンスがいっぱいの
産後ケアのトータル講座。産前産後の母クラス。

6,7 月クルー受付中です。10:30〜12:30。
nagomi salon TRICK and TREATにて開催です。

日程は、6/11.25,7/9。

家族を守る、守れる母としての自分を育む発見と感動いっぱいの
「母になった、母になる自分のための」
そして、家族の健康を守るための、
からだ、食、マインド、コミュニケーションを磨く、
トータルの産後ケア!イチオシ講座。
お子さんの年齢問わず、母となる!母となったみなさんの糧になること間違いなし♡の連続講座。
お子さんとご一緒に。
または、単身で♡どうぞ学びにきてくださいね!



















































また、おとなのみclassになりますが、
毎週開催の富が丘でのヨガサークル ひだまりの講師も担当しております。
ご興味ある方はお問い合わせください。

台原コミュセンの回収工事がまもなく終了します。
合わせて、はこつきヨーガclass再開します。
台原ヨガサークルリーダー、募集中です。

出張レッスン、プライベートクラス。
クラニオセイクラルなど、個人整体も承っております。
どうぞお気軽にお問い合わせください。

クラス詳細は、こちらをご覧ください。
http://hakotuki.com/schedule.html


フライヤーも作成させて頂きました!おやこフェス!!

6月17日(日)気仙沼おやこフェスにも行きますよ〜!

オープニングのあと、
「みんなでヨーガ」!!

おとなも こどもも あかちゃんも♡
おじいさまもおばあさまも、動物たちも♩

呼吸を深めて、からだ伸び伸び♩
今、ここ、自分、みんな、地球を感じる時間。

みんなでヨーガ!しましょう〜!!






乳幼児おやこ応援イベント!
ナースアウトも!ありますよ!
気づいたら、催しいっぱいの6月ですっ。

みなさんとの出会い!再会!
楽しみにしておりますっ!!










2018年5月23日水曜日

産前産後の母class〜4,5月クルー終了

産んでからでも、
産んでしばらくたってからでも、
産む前でも、妊娠前でも!

それぞれのタイミングで、女性力、母力あげるエッセンスがいっぱいの
産後ケアのトータル講座。産前産後の母クラス。

4,5月クルーが終了しました。

今期も、これまら
それぞれの「子育てシーズン」を過ごされている
素敵な母たちがご参加くださいました。





















第一子母たちに、
お二人目ご出産の妊婦さん。
お子さんが一歳半になる母。

しかも、産休にはいり!出産直前の貴重な時期だったり、
多賀城。そして、大河原など仙台市街、遠くからのご参加も頂き頭が下がります。

みなさん、毎回開始時刻よりもずっと早くに起こしくださり、
心地よく過ごすためのいろいろ、
確認しにきてくださり、
〜愉しく、健康に、そして自分らしく♡〜豊かな日々を過ごしてゆくことを
とっても楽しんでいて、
その為の学びへの取り組みに、
わたしもみなさんとのお話しをもっともっとしたくなりました♡

いろいろ聞いてくださったり、
話してくださったり、ありがとうございました!

日々、常にホルモンの変化で「流れ」「変化」がある
わたしたち女性のからだ。

変化のない時期というのは、
一ヶ月の間にたった一週間!

月経おわりの一週間しかない。

そんな、日々の変化と一緒にいるわたしたちって、
なかなかホント、すごい!頑張ってます♡






















その「流れ」「変化」を「不快」ではなく「心地よく」過ごしてゆく。
ちょっとした〜悩み〜や〜気になること〜は、
少しずつ〜手放す〜をして、
そして、自分の「真」を知っていて、大事にできて、
より、からだもハート〜軽やかに〜、〜愉しく〜あることから、
物事を「丁寧に」できたり、日々の暮らしが「豊か」になったり、
するのではないかと思います。

連続講座の中で、
こどもとの触れ合い、ベビーヨーガ&おやこヨーガや
母のからだを整える得に日々行って欲しい調整法やアサナを行い、
動くからだを整える。

そして、毎回ごとのテーマ。
〜からだ〜
〜食〜
〜マインド〜
〜コミュニケーション〜で、
自分を知る。確認する。そして、相手を尊重する。
生きるうえでとっても大切な、言葉のやりとり、コミュニケーション力を思い出す♡

最後は、
「5年後のわたし」をイメージし、
それを絵にし、
言葉にし、
言葉の音で確認し、
自分の音で再確認♡

こころに浮かべた「わたし」に向かい、
これからどんどん気付き、出会う事ごとが、
さらに愉しく豊かになってゆきますように!

そして、また何だかいろいろ思い迷ったりすることがあったら、
再び自分のマインドを書き出してみたり、
再度、classに来てみてくださいね。

今期も素敵な出会いをありがとうございました!
みなさんらしい、人生を心より、応援してますハート

さて。

産前産後の母class。
6,7 月クルー受付中です。
日程は、6/11.25,7/9。10:30〜12:30。
nagomi salon TRICK and TREATにて開催です。


家族を守る、守れる母としての自分を育む発見と感動いっぱいの
「母になった、母になる自分のための」
そして、家族の健康を守るための、
からだ、食、マインド、コミュニケーションを磨く、
トータルの産後ケア!イチオシ講座。
お子さんの年齢問わず、母となる!母となったみなさんの糧になること間違いなし♡の連続講座。
お子さんとご一緒に。
または、単身で♡どうぞ学びにきてくださいね!

みなさんとの出会い。再会。
楽しみにお待ちしてます。