ホームページはこちらclick

     当方の日々の活動日記は、こちらのページを
    画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
         クラスの詳しい様子。
  母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。

     受講料*連続受講 10,000円

出張講座、開催致します。お気軽にご相談ください。
単発受講も応相談。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,500円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ

*次回クルーは、太白区大野田で開催予定です。

☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

産後の自分のからだのケアと
赤ちゃんとの毎日の暮らしの中での
ちょっとしたリフレッシュに♡
おやこで触れ合いながら、愉しむ、
ほっこり一息♡愉しい時間を過ごしませんか?

ベビーヨガ&タッチング。
産後のママのためのヨーガ。
日々の暮らしの中で活かせるセルフケアや
季節のお手当なども行います。

月に一度の自分の身体の見直しと
赤ちゃんとの毎日を楽しく、
子育てにもとっても活かせるyoga の時間です。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま


11月1日(木)12:00〜12:50 @大野田コミュニティセンター

11月class 日程調整中 10:30〜11:30 @泉第2チェリーこども園 
       


       参加費 1,000円




☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。

対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   少人数制のyoga classです。



11月1日(木)10:00〜10:50 @大野田コミュニティセンター


参加費*1,000円(学生さん、シニア年代さんは、800円。小学生さん 500円 )



10月22日(月)10:00〜10:50 マタニティさん&おとなの方のみclass。

11:15〜12:05 お子さん同席class

参加費*1,500円(学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 700円 、夫婦ペア参加2,500円)



☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


バランスボールに座り、手脚を動かし、弾みながら体幹を整え、体力&代謝アップ。
股関節の柔軟性や骨盤周りにアプローチしつつ、
全身の循環力を高めるバランスボールエクササイズ。
老廃物をしっかり出せる、汗をかけるからだに!

爽快感と心身リフレッシュ感が大好評!
脳トレワークもあり!のどなたでも行いやすい有酸素運動のclassです。

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、陰陽バランスも整えます。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

10月25日(木)
10:00~11:30@泉第2チェリーこども園〜残席3名〜

参加費 おとな 1,500円

       classの様子は、コチラ

*11月classは、BalletoneERI先生とコラボ企画!
 詳細は、こちら→ 11/20 の詳細をご覧ください。click

☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

11月1日(木)11:00〜11:45 @大野田コミュニティセンター


参加費 ご兄弟何名でも一家族 1,000円
    (おとなが3名以上でのご参加の際は、3人目から+500円)


*ヨガサークルひだまり ファミリーヨガ!
 小学生さんや家族みんなでのyogaの時間。

 10月11日(木) 17:15〜18:15 @富が丘公民館
 
 対象:小学生以上の方、小学生さん。おとなの方、おひとり参加も可能です。

 参加費:おひとり500円

***イベント&外部講座***

   みやぎでの開催9回目となる2018年は、
    各地各日程でリレー開催中です!


*ヨガスタジオ yogaccoにて毎週金曜11:45〜12:45 baby yoga class担当 


*黒川郡大衡町役場&万葉こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室担当 10/3 , 11/7, 12/5

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 10月31日(水)




park yoga

park yoga

ソトヨガ

ソトでのヨガ。
公園でのヨガ。
自然、地球を感じながら、
さらに自分を感じるソトヨガ時間です。

ヨガマット&レジャーシート、ハンドタオルご持参で
お越しください。
ドネーション制のyoga時間となります。


公園入り口 猫の像前にお集まりください。
その日に合わせた場所に移動し、yogaを行います。
ご参加予定の際は、ご連絡をお願い致します。

雨天の際。
雨天続きでグランドが濡れすぎている際は、中止になります。

次回予定、天気図と相談で決定次第お知らせします。


チャリティヨガ

2018年10月18日木曜日

ベビーとママのヨガ&セルフケアclass でしたっ♡



赤ちゃんとの暮らしは、
ホント、ノンストップ!

「おっぱい、抱っこ、オムツ交換。
 おっぱい、抱っこ、オムツ交換。
 おっぱい、抱っこ、オムツ交換。。。。。。」

「わたし。眠った?」
「ごはん。食べたっけ?」

母になったら、自分のことは後回し。
まずは、赤ちゃんに呼ばれたら、
抱っこ〜〜〜〜〜〜。

自分とは別の。
そして、守らねば生きれない存在に寄り添い過ごす時期。

毎日があっという間に過ぎてゆく中で、
自分の呼吸の深さ。
思い出して頂けたら何よりです♡

ベビーとママのヨガ&セルフケアclass
ご参加のみなさん。ありがとうございました。

嬉しい出会いや再会。
わたしも。
母たちも。
赤ちゃんたちもあった今日のyogaの時間でした。

今日の、ゆったりとした静かな時間。
日常の中でもぜひ、もって頂けたら嬉しいです。

赤ちゃんとの蜜時を
より豊かに、
元氣に、
そして、母のからだをしなやかに♡
yogaの呼吸や
自分のあれこれに気付くことを
どうぞ子育ての時間にも役立ててくださいね。






















次回、ベビーヨガclassは、
11/1(木) 12:00〜
仙台市太白区は大野田コミュニティセンターで開催です。

長町にあるママの居場所〜ママンココン〜さんと
赤ちゃんサロンなど開催されてる
〜こひつじる〜む〜さんとの共催class
になります。
詳しくは、
ママンココンさんのサイトをご覧ください
↓↓↓↓↓↓↓


また、いつもお借りしてる
泉第2チェリーこども園さんでは、
来週10月25日は、バランスボールとヨーガの会です。

残席3名となっております。

ご検討中の方は、お早めにお申し込みくださいね。
はこつきヨーガ スケジュールやお申し込みは、
こちらのページからお待ちしております。
↓↓↓↓↓↓↓
http://hakotuki.com/schedule.html






2018年10月15日月曜日

ヨガ体験!お待ちしてます!〜10/21 おやこフェス&10/26 加茂児童センターおやこヨーガ〜


ご訪問、ありがとうございます!

赤ちゃんからお年寄りまで♡
ヨガ。

バランスボールエクササイズ。
整体的お手当て。
クラニオセイクラルなどで
みなさんの健康応援&サポート活動を行うヨガティーチャー。

はこつきヨーガ主宰 すずき ひさえです。

イベントいっぱい!の秋。
今週末は、いよいよ!
おやこフェスinながまち!

各地各所で大好評の
未就園おやこのための催し♡

今回も
楽しく面白く、ステキなコーナーやワークショップ。
ステージイベントを用意して、
おやこフェスメンバー一同、お待ちしてます!!

facebook イベントページの方に、
詳しいコーナー紹介などがありますので、
どうぞチェックしてくださいね!

https://www.facebook.com/events/2162644954020504/

はこつきヨーガは、
某幼稚園絵本サークルOGのみんなと一緒に
12:30〜パネルシアター「柿の木マン」




















13:00〜赤ちゃんもちびっこもお兄さんもお姉さんもお父さんもお母さんもおばあちゃんもおじいちゃんも!
    みんなでヨーガ

で、お待ちしてます!

ん?柿の木マン。知らない?ですか?
どうぞ、こちらのVTRを見て、
柿の木マンソングを口ずさめるようになってきてね〜♡






















































そしてそして!
平日の出向講座もありますよ〜!

10月26日(金)
加茂児童センターにて、1~2歳さんおやこ向けのおやこヨーガを行います。
ご参加無料!

加茂子育て支援分科会主催の催しです。

http://blog.livedoor.jp/kamo_machi/30年度%20講座チラシ(2)(親子ヨガ)3.pdf

食欲の秋。
スポーツの秋。
芸術の秋。

さぁ。みなさんの今年の秋はどんなでしょう?
ヨガで心身心地よく。自分らしさを増してゆく時間。

どうぞ体験しに来てきてくださいね!

yoga。
からだも元気になりますが、
子育てにおけるマインドの在りようにも、とても役に立ちますよ♡








それぞれのスタイル。そして、変わらないもの。


YAM東北 チャリティヨガin仙台。
ご参加くださったみなさま。
気にかけてくださったみなさま。
ありがとうございました!





















おかげさまで、
とっても素敵で、素晴らしく。
贅沢で豊かなyogaの時間となりました。























YAM東京メンバーの
yasukoさん。memeさん。tomohiroさん。momoyoさん。

東京スタジオもオープンしたばかりという忙しい時期に、
東北へ想いを寄せてくださり、行動してくださる。

そして、
yasukoさん自身のご経験を踏まえたワークショップ。
「癌サバイバーのためのWS」も行ってくださいました。



















そして、
仙台を中心に、
老若男女たくさんの方々にyogaを伝える活動をしている
ヨガティーチャーたちでのリレーヨガ。








































素晴らしい催し🍀
たくさんの嬉しい出会いと再会
そして、yogaの時間に感動です。

ますます、yogaが好きになりました❣️
このイベント開催に寄せて、
ホルトヨガのEve先生の言葉がとっても響きまして❣️
シェアさせて頂きます。

本当に素晴らしい、
コラボな時間でした🍀
 Eveさん。産後5ヶ月☆
素晴らしく動けるからだがステキです♡


















*****************
講師は
1人1人、しっかりとした目的意識を持って
様々な場所で活動されている方々です。
全く同じ人間がこの世にはいないように、
ヨガも様々なスタイルがあり、考え方や在り方も
1人1人違って当然。
でも
呼吸に意識を向け、
自身に意識を向ける事は、
共通してここにある。
まずは自分に意識をしっかりと向ける事。
それが自然に周りにも何らかの影響を与える。
そしてお互いに豊かになっていけば良いなぁ…
*****************


子育てにも繋がることが、
いっぱいだなぁ。
「みんな違って、みんないい。」
変わらないおとなたちの愛の眼差しがある限り、
こどもたちの平和は守られる♡
と、感じた私です。


会場は「エッグホール」。
卵だった頃に還り、再生の時間。
だったかな♡





























当日の様子は、
facebookページをご覧ください♡

2018年10月12日金曜日

STEP 今年の公演を終えて


お久しぶりのブログ更新です。

なんだか、
月日があっという間な先月。
そして、今月を過ごしてます。


先週末。
こどもたちが通ってる
アトリエ自遊楽校、ミュージカルクラス STEP
第四回公演が終わり、
まだまだ夢の時間と現実とを
行ったり来たりして過ごしているような感覚なんです。


























姉と弟。
ふたりで、通うようになって、
時にふたりで、協力して♡
時に、お互い、
相方の存在がめんどくさくなったり、
離れたくなったり。

それぞれが、
それぞれの役を
それぞれの時間で稽古するのとも多かった今回。

舞台の上で、
さらに個性を出しまくって、
たのしんでいたように
母には見えました。感じました♡

最終公演のフィナーレでは、
娘超号泣。

卒業式のシーンだったのですがね。
感受性が高い娘の姿を目の当たりにし、
娘が心配になり、
感動の涙が止まった私でした。

幼稚園の卒園式の時も号泣して、
周りの友達を驚かせてたことを思い出しました。

そんな姉の姿を不思議そうに、
飄々と眺めては、
同年代のみんなとキャイキャイはしゃいでいる息子の姿も
これまた対照的で、微笑ましかったです。























わたしはといえば、
来春に起こる家の事情で、
もしかしたら、こうして公演できることが最後なのかな〜?
というリアルと、想いとでいったりきたりの今回の公演におけるあれこれでありました。

こどもたちも。
おとなたちも。

とっても熱いよい時間を今年も過ごさせて頂いたこと。
そして、巡り合って一緒にその時間を過ごす方々。
本当にありがとうございます。


どんな公演だったかは!
アトリエ自遊楽校のページをご覧ください♡

https://www.facebook.com/kai.kodomo.m/?__tn__=kC-R&eid=ARAktNwKG5x1SduiLSZjc6SUGwa8q03vBfCuNu-TLyw4vaES2cElRmup13A5VgQlG4ZOfja1Q5Yyj_s2&hc_ref=ARTK2j2Tbtkd0AqQDS9g2UoKYtzpnz79aOIpIPgUbN9BNyXkvzFPh-9LqXm1OTIi8rY&fref=nf&__xts__[0]=68.ARANppCrw8dNJupLlN_ltNuQtj0ZNoYXYbGTAq1g1QBNOII9UlqDY-mFoc3vxyTIR5_Hp-x4rQIeqLkRBjDRQjiCbpxE54EaWH1Uk4LwR1dMFAWB3pxEhbmsoFb1zMFLFtiLariTd5ZZnf3Dk48q_ix0fjOKvA2O7ZwiHSYUM3s1bBt4K798uA