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当方の日々の活動日記は、こちらのページを
画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。
母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


9月class 9/4,11,25  受付中 早期予約特典8/20まで♡

第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!
  
   8class 8/7,21,28 〜開講中、単発参加のみ受付可能〜
   
   時間 10:30〜12:30



ご要望により、仙台市泉区会場class決定!!

8/29,31,9/7 (早期予約特典は終了しました)
      〜残席おやこ2組〜

時間 10:00〜12:00 七北田公園体育館、イズミティ21など
  

その回ごとの前半は、母の為のヨガ。ベビー&こどもヨガの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡
産前産後女性に必要ないろいろ。知って、学んで、活かして、
母力、コミュニケーション力を育み、
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。

対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
 上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみも応相談。

参加費*3回連続受講 10,000円

詳細はコチラコチラ

*万が一、欠席の場合は次回翌月に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
なごみサロン trick and treat クラスと泉会場クラス、
 ミックスでの受講も可能。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。


   前回のclassの様子はコチラ→click




☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   
参加費*2,000円


9月15,29(金)11:00〜12:00 @nagomi salom TRICK and TREAT
     
       前回の様子はコチラ


☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。マタニティさん、どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能です。

参加費*2,000円〜学生さん、シニア年代は、1,000円〜


8月21,28日 9月4,11,25日(月)9:10〜10:10

9月15,29(金) 9:30〜10:30

会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT




☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

***いずみクラス 定員10名*** 

8月22日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

〜夏休み、園児さん学童さんとご一緒にご参加ください〜


    前回の様子は、コチラ


***わこねっこ 武道館クラス 定員6名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

8月30日(水10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ

朝のソトヨガ


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

 
 8/ 19 7:00〜8:00 七北田公園

7:00 公園入り口に集合し、木陰に移動しyoga時間を過ごします。

各位、
ヨガマット&レジャーシートなど敷物持参でお集まりください。

雨天、強風時中止。
ドネーション制。



park yoga

park yoga

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

 8
月20日(日) 10:00〜11:00 七北田公園
 
ご参加費 一家族 1,000円〜の
ドネーション制
 
    
対  象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子

     雨天の際は、中止となります。

   前回のclassの様子はこちら☆
  

***イベント&外部講座***

*いずみ町おこし助成事業〜ナースアウトサロン開催

  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 9月20日(水)

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
      次回は, 8/25、9/8,22の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄

ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 
 ご希望日をZAOCさんへご連絡ください。

*9月5日(火)加茂児童センター 親子クラブにておやこヨーガ

*9月23日(土)加茂市民センター 母のスマイル応援講座にてyoga

SUP YOGA

SUP YOGA

2017年8月19日土曜日

朝yoga&おやこyoga 延期のお知らせ


‪こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずきひさえです。

‪予定してました。
本日の朝のソトヨガは、中止とさせて頂いてました。

明日のおやこヨーガも
グラウンド状況を考慮し、延期とさせて頂きます。

次回予定は、朝のソトヨガは、9月2日(土)。
おやこヨーガは、9月3日(日)となります。

今週末のヨガの時間のご予定を立ててくださっていたみなさま。
ありがとうございます。
今週は残念ですが、
ご都合合いましたら、次の機会にお待ちしております!

‪雨続きですが、‬
‪お家での時間は、とても静かでゆっくり♡‬

‪からだを伸ばして、呼吸を深めて、‬
‪1日のいろいろ、はじめてゆきましょう。‬

‪小さなこたちも、‬
‪バパールやYOGAビンゴで
真似して、座したりアサナをとったりしてみて下さいね。‬










2017年8月18日金曜日

番組出演! fmいずみさんへ!


収録終了!





















今日は!
なんと!ナースアウト活動からのご縁で!
fmいずみさんからご連絡を頂き、
はこつきヨーガをご紹介くださる次第に!

仙台市ご提供番組、「せんだいラジオ通信」
9月1日(月)と4日(木)。
10:30〜ラジオ3,エフエムいずみ、
エフエムたいはく、らくてんエフエムにてON AIR!!!です!!


「はこつき」という屋号の意味や
活動に至るきっかけ。想い。
現在、イチオシのclassなどをご紹介させて頂きました。

パーソナリティの伊藤さんの
ナビゲーションのおかげで、
さくさく収録も終了!

あとは、
聴きよい流れに編集さまさまで、仕上げをお願い致します〜♡

インターネットでも配信!
スマートフォンからも聞けるので♡
みなさんどうぞ、お聴き下さい!

パーソナリティの伊藤さん。
楽しい収録、ありがとうございました!

さてさて。
そのON AIRでも紹介させて頂いてますが、
母のための母力あがる連続講座、産前産後の母class
仙台市泉区でのclassも今月末よりスタートです。

毎月開催の
nagomi salon trick and treat class
9月クルーの早期予約特典は、
8/20の申し込みまで
はとなってます。

母としてのからだ、食、マインド、コミュニケーションを磨いてゆく連続講座です。

赤ちゃんと一緒に。
少し大きくなったお子さんと一緒に。
ひとり自分時間到来!のママさんも
これから母になる!な妊婦さんも
みなさんのご参加をお待ちしております。

詳しくは、こちらのblog記事をご覧下さい♡

みなさまとの出会い!
再会!いろいろなお話を楽しみにしてます!






2017年8月17日木曜日

雨の夏の過ごし方〜その1〜


雨続きですねぇ。
連続26日間雨!とかで、
歴代に残る夏の雨続きの今年の様です。
































おうち時間もゆったりと、
こどもや自分と向き合えてよいのですが、
お出かけもしたい!
でも、
仙台ってあんまり屋内で遊べる乳幼児の施設ってないわ〜!!
どこへ遊びに行こうかしらねぇ。。。
な方も多いのでは?

そんな時のこどもとの過ごす場所のひとつに、仙台文学館はいかがですか?














我が家では、
こどもたちが乳児時代、幼児時代、そして
いまや学童時代も毎年夏休みに大変お世話になってます。

午前、午後にあるおはなし会
物作りコーナー。













そして、夏ごとの展示会もあり、
今年は、とよたかずひこさんの展示会。

みんな大好き、どんどこももんちゃんシリーズ。
我が家は、
「りんごちゃんがね」などの〜しんぱいごむよう!〜シリーズが好き♡

そして、こどもや家族の絵本が並ぶ、夏ならではの〜こども文学館〜。

ボプラ社さんの絵本の物販コーナーも毎年の楽しみです♩
今週末には、文学館まつりもあるそうです。
雨の夏の過ごす場所のひとつに。
みなさんも、いかがですか〜?

今だと!
ちびトトロさんたちも迎えてくれますよ♩




2017年8月14日月曜日

優しい雨の一日


本日のおやつ。
トマトとチーズの全粒粉のパンケーキ。





















長期休みは、おやつにごはんにと粉物が多くなりがちで、、、。
一緒に食べ過ぎないよう
注意注意です。


お盆は、
山形へと仙台とでお墓まいり。

山形では、
久しぶりに「雨じゃない天気」を過ごせたり、
市内を散策したり、
おいしいお蕎麦を食べたり。

そして、
はとこ同士の再会&面会!

新生児赤ちゃんに癒されてきました♡






















夏休み終盤へ。

海辺で過ごした、昨日の晴天からまた一転。





七尾旅人。そして、GAGLE
黒猫チェルシー。八代亜紀!!
そして、Def Teckでフィナーレ!
楽しかった〜!!行ってよかったです♩


 夏フェス楽しんだ翌日は、再び雨。。。

「宿題どう〜?」
「大丈夫〜!」














宿題の進み具合を確認しつつ、
ゆっくり過ごす月曜日♡

まずまず進んでるようなので、
あとは、私が足りなくなった学校用品を
買い足すのをわすれないように!なのですっ!
(いつも買い忘れて、学校始まる直前にバタバタしがちなので!
 今回こそっ!と、ここで文字にして自分に言い聞かせてます。)

震災からやっとの海開き!菖蒲田浜!



2017年8月10日木曜日

2017 夏の旅〜海から山へ〜編


そして。翌日は!
一路海から山へ。

日本海沿岸を北上し、
移動しつつ、その日の滞在場所を決める。

そんな気ままな行き当たりばったり旅が
常日頃な我が家なのです。
月山の麓。
湯殿山スキー場内にあるキャンプ場に決定。

紫雲寺公園キャンプ場に続き、
お電話対応とっても爽やかで感じもよく、
気持ちよく安心してキャンプ in♩

フリーサイト、ほぼ貸切り!!











高台からの夕暮れ。
その後の星空が、すごい!!
夜はやっぱり一時雨風がありましたが、
朝には穏やかに♡

さ。今日は。。。何しようか?

とりあえず、朝ごはんとコーヒーして、
何するか決めます。











こどもたちは、
すっかり「海、うみ、うみぃ〜〜!!」なので、
一路また海へ車を走らせ、
ずっと娘を連れて行きたかった〜由良海岸〜へ。











岩場な海外なのだけど、
魚がいっぱい観れる!













隣の湯野浜の方が、
海水浴するにはよいのですが、
ここに来たのには、理由がありました。
実は、娘の名前の由来は、この地を昔夫と旅していた頃にあるのです♡

昔「ふたり」で旅した地を、
今こうして「家族」で来れていることに
しあわせを感じながらのドライブでした。

終始ニコニコ、
ぷかぷか、ゆらゆらと、
浮き輪と共に魚を見つけては、ご満悦な娘。
こんなに海が好きなのかぁ!!
〜と、正直驚きでした(笑)

😳
そして、由良にある白山神社もご参拝&大岩の周りを散策。
綺麗な景色と海に、
時間がとまるような感覚。
海を眺めながら散策

大岩の向こう側の景色










途中の岩場

綺麗!!

立派な御不浄


ぷかぷか浮かびまくった後は、
夜は、再び山へ。
市場で買ってきた海鮮を焼いて、
動物将棋大会をして、星空を眺め、ゆっくりと過ごし、
翌日は、雨上がりの幻想的な景色に見入り、
帰路についた夏の旅。












家族みんなで、
すっかりビーチサンダル焼けです。

夏休みはじめ。
天気にも恵まれ、よい旅でした♡

夏休み、徒然日記



夏休みも中盤。
梅雨明けしたというのに、
秋の長雨の様な、
涼しい日々と雨の日々。

今のところ、
畑の野菜たちはぐんぐん伸びてて、
すっかり大葉畑になってしまったうちの畑の大葉は、
とっても元気に葉を成して、
この季節に旬の味をたくさんもたらしてくれます。




食べきれない!
というか、収穫しきれない!!
大葉好き〜!
畑時間、過ごしたい〜!

な方は、いつでもウェルカムです。

雨でない日の朝や
午後は、たいがい草取りに行ってるので、
「大葉、摘み放題」にお越し下さい(笑)

一年生の息子の朝顔も、
この「涼な夏」のおかげで、
たくさんの花を咲かせ続けてくれてます。



〜何個咲いたか、数えておけばよかった〜!〜

〜自由研究になったもの!〜
と、思うのは母心のみで、
こどもたちは、
毎日「遊ぶこと」と「本を読むこと」とに夢中。
そして、今年の夏は「泳ぐこと」も
数多く楽しむ夏。

屋外プールは全然行ける天気ではないのですが、
短期水泳教室とか屋内プール遊びで、
「夏」を楽しんでます。

姉弟。
とっても仲良しな時と
おとなにとってはどうでもよいことで喧嘩をしたりの
繰り返し繰り返しの夏休み。

喧嘩が始まると
どうにも私の心がザワザワしてしまい、
しっかり双方の話を聞ききれずに
喧嘩をおさめようとしてしまいがち。。。

まずは、様子を見たり、
双方の話、意見をしっかりきいて、
さ、どうしたらよかったのかな?〜と
一緒に考えるように。考えれるように。

これもまた、
長期休みにの「繰り返し、繰り返し」の
私自身の子育ての修行です。

さ。夏休み後半。
姉弟の絆。家族の絆もさらに育みつつ、
過ごそうと思います。

夏休み、徒然日記。
また書きます。

みなさん、よいお盆をお過ごしください。





2017年8月9日水曜日

2017 夏の旅〜平野氏に会える!!〜の巻



2017 夏の旅の記録。
日がだいぶ経ちましたが、今日は横ノリ好き家族、一気にテンションアップ!
平野氏に会える!!〜編。です(笑)













今日は、少し北上し、
綺麗な浜辺で海水浴!

そしたら、そこに!
世界を舞台に活躍する彼!のホームパーク!
日本海スケートパークがあったぁぁぁ!!












すかさず、見学!!

フジロックも気になってますが、
一気にテンションアップ!!!
の、私たち夫婦です。

いやぁ。
スケートボードは、できませんが、
スノーボードしたいっ!!
な熱が一気にヒートアップ!!

Rと、ドロップやリップの角度に
目が点😳😳

き😳
きっと、ハーフパイプ用の角度なんでしょうね。














ほんでもって、練習終わりで、
帰路につく、
歩夢くんの横顔と車を見れちゃったりもして、
フジロックには行けないけど、
横ノリテンション満たされる夏旅の一コマです(笑)

いやぁ。
ホント、すごいパークだわ。
年会費3000円って、安すぎでは!

という感じで、
歩夢くんの生ジャンプ見たさに翌日も訪れる。。。











そしたら!うぉぉーー!!
やったーーー!!
今日も練習してましたっ!!












2時間見学。
世界一の技を生で拝める贅沢!!

そして、サインをもらうオレ。













スケート。持ってきててよかったです!

あ。もちろん海も楽しんできましたよ。
それにしても、
日本海側ってオモシロオブジェがいっぱいあるのは、
気のせいでしょうか?