ホームページができました。
       こちらもどうぞ、ご覧下さい!!⇨http://hakotuki.com


          仙台市内を中心にグラウンディングヨーガ
                ベビーヨーガ
               ベビータッチング
                 産後ヨーガ
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               YIN YOGA(陰ヨガ)
        STAND UP PADDLE BOARD YOGA〜SUP ヨガ 〜               

                  産後ケア
                 整体やお手当
                   食養
             バランスボールエクササイズ
               などをお伝えしています

 



当方の日々の活動日記は、画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演なども承ります。
各種ご相談、お問い合わせは、
お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!

   5月の月曜日。5/8,22,29。10:15〜12:30 開講
   会場は、和みサロン trick and treatにて。

その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
赤ちゃんとの暮らしの中の今の自分を再発見♡
産前産後女性に必要ないろいろ。知って、学んで、活かして、
より豊かに元気に自分らしく過ごす、子育ての日々を迎えよう!


  前回の1回目 クラスの様子はコチラ
  前回の2回目 クラスの様子はコチラ
  前回の3回目 クラスの様子はコチラ


対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
参加費*3回連続受講 9,000円

早期申し込み特典。
4/10までのお申し込みの方。
はこつきclassで利用可の500円offチケットプレゼント

*万が一、欠席の場合は次回開催(基本奇数月に際、振替受講可能です。
*1日単発受講も可能です。


☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

3月28日(火)10:20〜11:40@台原コミュニティセンター 〜満席となりました〜    
4月27日(木)10:20〜11:40@台原コミュニティセンター

          参加費  1,500円

  台原クラスは、yoga終了後、ランチ会。
 ご希望者には、ランチ弁当(別途500円)をご用意します。
         
        前回の様子はコチラ

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
丹田力を上げるアサナと呼吸法、
陰ヨガベースのyogaクラスです。

3月クラスは、おやすみとなります。
プライベートクラス、いつでも相談可能です。

対象*妊婦さんはじめ、どなたでも。お子さまご同席可。
        
         参加費*1,500円

        前回の様子は、こちら




☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

満席classは、キャンセル待ちでお受け致します。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

***いずみクラス 定員12名*** 


4月18日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
4月15日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

    前回の様子は、コチラ


***春休み企画!!キッズclass 各回定員8名 参加費1,000円***

3月31日(火)
9:30〜10:30@七北田公園体育館 小学生クラス 

  親子でご参加の際は、大人の方分+500円

10:45〜11:45@七北田公園体育館 未就学児親子クラス

未就児童親子クラスは、お首、お腰がすわっている赤ちゃん〜年長さん対象のclassとなります。


         詳細は、コチラ


***わこねっこ 武道館クラス 定員8名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***


4月20日(木10:15~11:45@宮城県武道館
5月31日(水10:15~11:45@宮城県武道館



     前回のクラスの様子はコチラ

☆☆☆ 和みサロン trick and treat class ☆☆☆

      2017年5月より月曜日class開催

産みたて母の産後クラス 定期開催。
その他、ベビーヨガ、マタニティヨガ、食養class などを予定してます。お楽しみに♡

まずは、4月!
4月24日(月)産前産後ヨガclass開催!詳細はこちら→click




☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

          
   対 象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子

春休み企画!ヨガとバランスボールで遊ぼう!開催決定!!

詳細は、こちら→click ママンココンさんと共催class です!


   

***外部講座***


季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 5月

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
        次回は、 3/17の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ 仙台市体育館 022-244-1111迄

ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 2017シーズンもお楽しみに!

SUP YOGA

SUP YOGA

2017年3月22日水曜日

成長を共に喜べる幸せ♡


バランスボールとヨーガの会。
担当させて頂いてます
今年度最後のわこねっこclassでした。

育休中の母が多いこちらのclass。
皆さん、お仕事復帰前に!
慣らし保育前に♡と嬉しい再会がいっぱいの
本日のclassでした!

赤ちゃんだったこどもたちも、
すっかりレディにご成長♩


お母さんや私の動く姿を見て、
真似っこしてバランスボールエクササイズや
ヨガをしてくれて、
とっても可愛く、嬉しい時間でした♡
そんなおねぇさんたちの姿を目で追って、
赤ちゃんたちも刺激をもらったことでしょう。
ママ抱っこ〜!な時間も
ありましたが、
みなさんと同じく
育休中のわこねっこサポーター、
ゆかさんもお子さんおんぶしながら、
見守りスタッフとして入って下さり、
母たちが動ける時間が多くなるよう、
サポートして下さりました。
毎回、とても嬉しいのですが、
月に一度お会いできるしあわせ♡
母たちも
こどもたちも成長の様子。たたずまいの変化。
素敵なその様子。
大切な乳幼児育児期に、関われることに
私もとても大きな感動と気づきを頂いてます。
また、ご参加者さん同志の交流や
こどもの成長はじめ、
GOOD でNEWなことを話して、
互いに共感しあう時間も宝物♡

ご参加のみなさん。
ゆかさん、ありがとうございました!

新年度。
宮城県武道館classは、
4/20(木)
5/31(水)の開催
となります。

年度変わり、
何かとお忙しいとは思いますが、
お時間合う方は、お待ちしております。

どうぞ息抜き、リフレッシュ。
そして、自分のからだのメンテナンス♡

忙しい時期こそ、
いつもと違う空間が必要だったりします。
そんか時期のひとつに。

はこつきヨーガclass。お待ちしております。

2017年3月21日火曜日

春こそ、〜循環力〜


今日は、バランスボールとヨーガの会。
七北田公園体育館class。

可愛い赤ちゃんたちと
アクティブ年代のこどもたちに囲まれながら、
バランスボールエクササイズとヨーガの時間。

暖かかった連休明け、
ちょっぴり肌寒い日だからこそ、
自らからだを動かして、
あたたかくなり、
からだの循環力UP
ご参加のみなさま。
ありがとうございました!






















卒園、卒業。進級。
お引越しなどなど、
環境の変化がいっぱいの春。

みなさん、よい流れ(循環)でお過ごし下さいね。

そして、
本日より、
わこねっこ認定バランスボールエクササイズインストラクター、
3期生も仕上げの研修に入らせて頂いてます。

多賀城方面で活動予定の恵美さん。
落ち着いたリードをありがとうございます!

経験を重ね、
お互い精進してゆきましょう〜!

2017年3月20日月曜日

親子で門出!!!


卒園式。
ありがとうの会。

夜の会〜と終わり、
異空間で過ごす週末。

こどもたちが繋げてくれる出会いに
感謝がいっぱいの春です。

















連休中は、
ゆんたのはるこいまつりや
親子でお泊まり会もして、
親子で愉しく、安心して過ごせる繋がりが、
本当にたからものだなぁと♡

こどもたちの成長も、
おとなたちのこれからも、
ますます愉しみな春なのです♡
みんな いつも 本当にありがとう!!
さぁ!新しい春に進もう!
卒園。
卒業。
進級。
みんなみんなおめでとう〜!



2017年3月15日水曜日

卒園へ!

息子の卒園準備やっと完了。‬

‪先生方。
幼稚園へのありがとうを伝える
〜ありがとうの会〜の準備が山場の三学期。‬

‪そのひとつひとつを進ませると終わってしまう!な気持ちが、‬
‪とりかかりを遅くさせてたのかなぁ。

素敵な母たちと
あーだこーだと提案しあいながら、
色々なこと、もの、流れを生みだしてゆく時間。

毎度のことながら、
母たちの想いの強さと優しさと素晴らしさって、
ホント底力がある!と感じる!!

私は、‬初のスライド作成。

こどもたちの成長や
先生方と幼稚園へのありがとうを伝えるプチムービー。


‪作りながら何度涙が出たことか。。。‬

息子は、
「たのしみ!なんだけど、こわい。。」
とか言いながら眠りにつきました。

‪さぁ。明日は卒園式!‬
明日もいい日になるなぁ♡

先日持ち帰ってきた、にじ組の思い出帳。

今年度ラスト*ひるはぴ


今日は、‪NHK東北放送。

今年度、最後のひるはぴ季節のヨガです
‪〜肩甲骨をゆるませる〜がテーマ。
‪雪の日。‬
‪しっかり自らあたたまるヨガ。‬
‪お楽しみ下さいました方々、ありがとうございます。‬
‪毎回、
classのお客様だったり、
友達だったり、
先輩だったり後輩だったり、
ON AIR 終了後。
「見たよ〜!」なメッセージをくれる方々がいる♡
録画してて、
こどもと一緒に楽しんだり、
時間ができた時にYOGAをしてくださる♡
今日はまた、
終了直後に視聴者の方かたも嬉しい感想が、
局の方に届いたり!!
モニターの方々はじめ、
ご好評だったようで、
嬉しいことに来年度もYOGAをお伝えさせて頂けることになりました!

応援くださるみなさまのおかげです!
ありがとうございます〜!!

次回は、5月に!
またテレビを通して、お会いしましょう!


2017年3月3日金曜日

幼稚園時間の宝物*絵本サークル


息子と娘が繋げてくれる
母のたのしみに浸かる今週。‬
先生たちへのありがとうの会の準備。‬
‪そして、絵本サークルの活動の卒業。‬














仙台ゆんた、小学生classも卒業のお祝いごはん会。‬
娘をとても可愛がってくれた、
大好きで素敵なおね〜さんたちが卒業。

‪3月になってしまった。
‪その3月も気づいたら過ぎ去ってゆくのでしょうか?‬

‪まだまだ実感が湧かない。
というか現実逃避気味の春。‬なのです。

絵本サークル恒例。
在園母から卒園母への思いでアルバム。
すごいクオリティなのです!


娘の幼稚園時代からの出会い。
共にいろいろ作り上げたサークル長Nちゃんへの贈り物。
我が幼稚園は、合唱会や劇遊びにて「エルマーの冒険」色が
濃くなり、年長さんの幕を閉じる。

2017年2月28日火曜日

3月のはこつきclassスケジュール


こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえです。
2月が、ホントあっという間!

年度末のいろいろなまとめや提出物。
息子の卒園に向けての幼稚園母たちでの企画の準備!
進級にともなうこどもたちのいろいろ。
そして、残り少ない今シーズンの雪山時間!
〜と、やりたいこと、やらねばならないこと、
盛りだくさん!!!な日々です。

味噌仕込みも半量終えて、
季節の家事仕事も細々しつつ、
そういう時間と手仕事、家事で私自身もグッとグラウンディング♡

時間を上手に使って、
この感動いっぱいの時期を大切に過ごそうと思います。

そして、この春の季節のclassもとっても大切。
春を迎えるこころとからだ。
心地よく調整してゆきます。
みなさんとの出会い。再会。
今月も楽しみに、お待ちしてます。
3月は、ケーブルテレビ。
みんなのテレビにも出演
です。
どうぞ、産後のからだの使い方。
確認&実践してみてくださいね。

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3月7日(火)バランスボールとヨーガの会@七北田公園体育館
3月8日(水)大衡町保健福祉課事業 ベビーとママのヨガ教室
3月10日( 金) ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス@富沢南集会場
3月15日( 火) NHK東北放送 ひるはぴ 季節のヨガ 11:30〜ON AIR3月17日(金)仙台市体育館 産後ママyoga3月21日(火)バランスボールとヨーガの会@七北田公園
3月22日( 水) わこねっこ主催 バランスボールとヨーガの会@宮城県武道館
3月28日( 火) ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス@台原コミュセン〜ランチ会あり〜
3月31日( 金) 春休み企画!
 午前中 小学生&未就学児親子向け yogaとバランスボールでからだづくり@七北田公園体育館
 午後  小学中学年以上親子向け 母と娘の月経教室@イズミティ21

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はこつきプロフィール。
各クラス詳細は、サイトをご覧下さい。