ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2016年11月17日木曜日

出張わこねっこ*宮城社会福祉センターへ




出張わこねっこ。
今日は、宮城社会福祉センターさんへ行ってきました!

仙台市内各所、施設、団体さんにお呼ばれする機会が増え、
とても嬉しいです。
いろいろなご縁を、みなさまありがとうございます!

今回のご依頼は、
〜親子の触れ合いを 楽しめるものを♡〜ということで、
私。はこつき主宰すずきひさえが担当させて頂き、
親子ヨーガ〜をみなさんに楽しんで頂いてきました♡

月に一度開催してらっしゃる
お互いさまの子育てサロン」。
毎月、親子で楽しめるいろいろな内容を企画くださり、
地域のみなさまはじめ、
仙台市内各地域からいらしゃる親子さんたちの交流の場。

今日のサロンも、
宮城社会福祉センターがある青葉区愛子界隈の方はじめ、
若林区や泉区など仙台市内各所から
広報をご覧くださり、
赤ちゃんと一緒にお出かけしてきてくれて参加くださりました!

季節がら、体調を崩しやすかったりする時期でもあるのですが、
お申し込み下さっていた親子さんほぼ全員ご参加くださったそうで、
嬉しい限りです♡

こどもたちが0〜1歳さんの親子さんが揃いましたので、
わらべうた、遊びうたをみんなで歌いながら、呼吸を促し、
親子で触れ合い、あたたかさ、呼吸のリズムを感じ合い、
ベビータッチング&ベビーヨガをたっぷり楽しんで頂きました。

こどもたちの様子を見ながら、
合間合間で 母たちの身体を整えるヨガ。

寒くなってきて、
硬くなりがちな肩や背中。関節。
呼吸に合わせて、ゆっくり動かし、気持ちよく伸ばす♡
その心地よさ、楽しさ。終わってからの身の軽さとあたたかさ。
感じて頂けたら何よりです。

赤ちゃんとの生活の過ごし方。
姿勢やからだの使い方も合間合間にお話。

うんうん。と聞いてくださったみなさま。
ありがとうございました。

心に残っている言葉。
ぜひ、実践してみてくださいね!

こどもたちも
サロンを見守り、サポートするスタッフさんたちに
遊んで頂いたり、抱っこして頂いたり、
気持ちよさそうにからだを動かす母を眺めたり、
抱っこして一緒にポーズをとったり、
サロンの空間をとっても楽しんでくれてました♡

赤ちゃん。こどもたちにとっては90分はとっても長い時間。
その時間を、みんなご機嫌に過ごしてくれて、
ご一緒してくれて本当にありがとうございました♡

ご依頼くださった宮城 社会福祉センターのしょうじさんはじめ、
サポーターのみなさん。

この度はありがとうございます。
お世話になりました〜!

こちらの宮城社会福祉センターを会場に、
子育てサークル行っている「こっこちゃん」の活動で、
バランスボールエクササイズを行います。

詳細は、恵美先生のサイトをご覧くださいね。

みなさんに楽しんで頂ける場。
どんどん増えていくよう、わこねっこ一同頑張ります。

どうぞみなさんも
お近くの施設。
保育園や児童館。市民センター、サークルさんに
「わこねっこというからだケアの出張講座をしてくれる団体がいるよ〜!」
「体験したいから、呼んでくださーい!」
とリクエストしてみてくださいね。

みんなみんな、元気で健康に過ごしてゆけるお手伝い。
ぜひ行わせてください。

また、どちらかでお会いしましょう〜!