ホームページができました。
       こちらもどうぞ、ご覧下さい!!⇨http://hakotuki.com


          仙台市内を中心にグラウンディングヨーガ
                ベビーヨーガ
               ベビータッチング
                 産後ヨーガ
                マタニティヨーガ
                 親子ヨーガ
              キッズヨーガ(こどもヨーガ)
                 おとなヨーガ
                 シニアヨーガ
           お子さま同席ヨーガ(子連れヨーガ)
     
               YIN YOGA(陰ヨガ)
        STAND UP PADDLE BOARD YOGA〜SUP ヨガ 〜               

                  産後ケア
                 整体やお手当
                   食養
             バランスボールエクササイズ
               などをお伝えしています

 



当方の日々の活動日記は、画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演なども承ります。
各種ご相談、お問い合わせは、
お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!

   5月の月曜日。5/8,22,29。10:15〜12:30 開講
   会場は、和みサロン trick and treatにて。

その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
赤ちゃんとの暮らしの中の今の自分を再発見♡
産前産後女性に必要ないろいろ。知って、学んで、活かして、
より豊かに元気に自分らしく過ごす、子育ての日々を迎えよう!


詳細はコチラ



対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
参加費*3回連続受講 9,000円

*万が一、欠席の場合は次回開催(基本奇数月に開講、振替受講可能です。
*1日単発受講も可能です。


☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   
4月27日(木)10:20〜11:40@台原コミュニティセンター
5月 1日(月)11:30〜12:30 @nagomi salon trick and treat


          参加費  1,500円

  yoga終了後、ランチ会。
 ご希望者には、ランチ弁当(別途500円)をご用意します。
         
        前回の様子はコチラ

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*どなたでも。お子さまご同席可能。
   学生さん、シニア年代は、1,000円。

5月1日(月)10:15〜11:15 @nagomi salom TRICK and TREAT

    
         参加費*1,500円

        前回の様子は、こちら




☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

***いずみクラス 定員10名*** 

4月25日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
5月 2日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
5月 16日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
5月 30日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

    前回の様子は、コチラ

***わこねっこ 武道館クラス 定員8名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

5月31日(水10:15~11:45@宮城県武道館
6月28日(水10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ

☆☆☆ 和みサロン trick and treat class ☆☆☆

      2017年5月より月曜日class開催

産みたて母の産後クラス 定期開催。
その他、ベビーヨガ、マタニティヨガ、食養class などを予定してます。お楽しみに♡

まずは、4月!
4月24日(月)産前産後ヨガclass開催!詳細はこちら→click




お外ヨガ


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

次回は、4/29(土) 7:30〜8:30
風の子公園(長命館公園お花見ひろばにて)開催。

雨天、強風時中止。
ドネーション制。

当日の開催の有無は、
はこつきtwitterにてお知らせします。

さくらヨガ

さくらヨガ

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

      次回日程調整中です
    
 対 象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子
  

***外部講座***


季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 5月 17日(水)

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
        次回は、 5/19の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ 仙台市体育館 022-244-1111迄

ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 2017シーズンもお楽しみに!

SUP YOGA

SUP YOGA

2016年11月17日木曜日

出張わこねっこ*宮城社会福祉センターへ




出張わこねっこ。
今日は、宮城社会福祉センターさんへ行ってきました!

仙台市内各所、施設、団体さんにお呼ばれする機会が増え、
とても嬉しいです。
いろいろなご縁を、みなさまありがとうございます!

今回のご依頼は、
〜親子の触れ合いを 楽しめるものを♡〜ということで、
私。はこつき主宰すずきひさえが担当させて頂き、
親子ヨーガ〜をみなさんに楽しんで頂いてきました♡

月に一度開催してらっしゃる
お互いさまの子育てサロン」。
毎月、親子で楽しめるいろいろな内容を企画くださり、
地域のみなさまはじめ、
仙台市内各地域からいらしゃる親子さんたちの交流の場。

今日のサロンも、
宮城社会福祉センターがある青葉区愛子界隈の方はじめ、
若林区や泉区など仙台市内各所から
広報をご覧くださり、
赤ちゃんと一緒にお出かけしてきてくれて参加くださりました!

季節がら、体調を崩しやすかったりする時期でもあるのですが、
お申し込み下さっていた親子さんほぼ全員ご参加くださったそうで、
嬉しい限りです♡

こどもたちが0〜1歳さんの親子さんが揃いましたので、
わらべうた、遊びうたをみんなで歌いながら、呼吸を促し、
親子で触れ合い、あたたかさ、呼吸のリズムを感じ合い、
ベビータッチング&ベビーヨガをたっぷり楽しんで頂きました。

こどもたちの様子を見ながら、
合間合間で 母たちの身体を整えるヨガ。

寒くなってきて、
硬くなりがちな肩や背中。関節。
呼吸に合わせて、ゆっくり動かし、気持ちよく伸ばす♡
その心地よさ、楽しさ。終わってからの身の軽さとあたたかさ。
感じて頂けたら何よりです。

赤ちゃんとの生活の過ごし方。
姿勢やからだの使い方も合間合間にお話。

うんうん。と聞いてくださったみなさま。
ありがとうございました。

心に残っている言葉。
ぜひ、実践してみてくださいね!

こどもたちも
サロンを見守り、サポートするスタッフさんたちに
遊んで頂いたり、抱っこして頂いたり、
気持ちよさそうにからだを動かす母を眺めたり、
抱っこして一緒にポーズをとったり、
サロンの空間をとっても楽しんでくれてました♡

赤ちゃん。こどもたちにとっては90分はとっても長い時間。
その時間を、みんなご機嫌に過ごしてくれて、
ご一緒してくれて本当にありがとうございました♡

ご依頼くださった宮城 社会福祉センターのしょうじさんはじめ、
サポーターのみなさん。

この度はありがとうございます。
お世話になりました〜!

こちらの宮城社会福祉センターを会場に、
子育てサークル行っている「こっこちゃん」の活動で、
バランスボールエクササイズを行います。

詳細は、恵美先生のサイトをご覧くださいね。

みなさんに楽しんで頂ける場。
どんどん増えていくよう、わこねっこ一同頑張ります。

どうぞみなさんも
お近くの施設。
保育園や児童館。市民センター、サークルさんに
「わこねっこというからだケアの出張講座をしてくれる団体がいるよ〜!」
「体験したいから、呼んでくださーい!」
とリクエストしてみてくださいね。

みんなみんな、元気で健康に過ごしてゆけるお手伝い。
ぜひ行わせてください。

また、どちらかでお会いしましょう〜!