ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2018年3月13日火曜日

「流れ」と「リズム」

春が早い!

すっかり暖かですね〜!

「三寒四温」はどこへやら、一気に暖か!
花粉症の方は、ケア必死!でしょうか?

花粉が一気に量多く飛び交いそうです。
ですが、期間は短く済むのかな〜?

天候いろいろ。
季節の変化もいろいろ。

臨機応変に♡ですね!

そのためには、やっぱり「適応力」や「循環力」。

人は、生まれながらにしっかりと自分のリズムでの「適応力」を持っていると思います。
ですが、
普段の生活の中で、その力を活かし続けていられる時とそうでない時。
あるかと思います。

自分の中での流れ、リズムが狂った時、
その力が落ちてしまうような気がします。

なので、自分の「流れ」「リズム」を忘れないで過ごすのが、
本来もっている「適応力」を活かし続けてゆくための
大切なことだと思います。

子育て中って、
そんな「流れ」「リズム」を見失いがちになることも多いです。

自分のそれでなく、
こどものそれになるから♡

こどもの「流れ」「リズム」に
自分の「流れ」「リズム」を絡めてゆけると、
本来の自分を見失わずに済むのではないでしょうか?















はこつきヨーガclassでは、
そんな「流れ」「リズム」をとっても大切にしています。

なので、
yoga classでも
バランスボールエクササイズclassでも
からだの使い方において
「流れ」の意識。
「リズム」を意識できるようなナビゲーションを大切にclassをおこなっています♡

写真は、先日のバランスボールとヨーガの会の様子です。







































月齢、お年。
いろいろなこどもたちと母たちが参加してくださるご縁。

こども同士も交流しつつ、
母たちはからだに意識を向け、
自分メンテナンスでした♡













ご参加のみなさま。ありがとうございます。

春。
自分の「流れ」と「リズム」。

再度、〜意識〜しつつ過ごしてみてくださいね。

環境の変化の多いこの季節。
よい流れで、日々を過ごせますよう、応援してます!