こんばんわ！
ご訪問ありがとうございます！
30℃予報も出ている京都です。
Tシャツはもちろん、短パンです笑
49歳でショートパンツもいかがなものだろう。。。
ですが、
家に帰ったら即着替えます。短パンです。
だって、暑いんだもの〜！！
寒さには強いけど、
ほんと暑いのは苦手です。
３年前くらいは
「更年期かな〜？」と思ってましたが。。。。
まぁ。その影響もあるとは思うんですが、
暑いので、涼しい格好なんです。
街中は特に暑いので、
空気がよく風通しの良い場所でよく逃亡します。
琵琶湖周辺や日本海の海にも
多分これから行きますが、
今のところは大原のはたけや京都を囲むトレイル散策でしょうか。
畑仕事に山歩き。
膝関節が長年の使いすぎと怪我の後遺症により
弱いのですが、
膝と相談しながら、ヨガの練習もアクティビティも楽しんでます。
関節の軟骨がすり減ってなくなるのも
「老化」の一つですが、
運動生活送っていた分それが早いようで〜（涙）
でも、そんな身体の声を聞きながら、
身体に良いものを取り入れ歳を重ねていきたいな〜と日々思っているところ！
またしても良いシューズに出逢いまして、
ひょんなことからそのチームの皆さんとコーヒータイム。
お師匠さまのInstagramからの写真ですが、
VIVOBAREFOOTのメンバーに
足裏感覚の大切さをいっぱい聞いちゃいました！！
私自身もグラウンディングヨーガや
足のローリング、センタリングなどグラウンディングワークが大好きで
クラスでもよく指導させていただいてますが、
さらに大切なこと！新発見でした。
そして、できそうでできない！自分の足感覚も再発見！
きっとこれできたら、
カムアップがもっと気持ちよくスムースにできるだろうな！〜な
練習への妄想も♡
そして、スノーボードやスケートボードも
さらに楽しくなりそうなヒントがいっぱいでした。
そして！どうやらこのVIVOチームを招いての
ワクワクする企画が上がっているようですよ。
何があるのかは！
アシュタンガヨガ京都のホームページをチェックしていてくださいね！
現代人が忘れがちな感覚を呼び起こしてくれるシューズ！VIVO。
要チェックです！
