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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

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「ははこヨーガ」講師養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2014年7月24日木曜日

2014 ナースアウト



同時授乳イベント!
Nurse Out(ナースアウト)!!


仙台で、4年目の開催となる
授乳育児中にしか参加できない貴重な催し。
今年も無事に終了しました〜。
昨年に引き続き、
今年も「地域に根ざしての開催」ということで、
仙台市内5箇所で開催。

ナースアウト実行委員のメンバーが、
それぞれ担当会場をコーディネイト。

新田東、太白、広瀬、春日町。そして泉での開催でした。

私は今年、泉会場を担当させて頂きました。
ともこ助産院さんと共催させて頂き、
山田助産師さんも来て下さいました。

11:00〜11:01の同時授乳。

それを迎える前は、
親子ヨガ ヨガ育のikuyoさんのヨガの時間☆
赤ちゃん達と触れ合いながら、
からだを元気にするヨーガをみんなで楽しみました。
そして、迎えた同時授乳時間。

もう、言葉はないです。
ただただ、みんなそこにいて、
そしてとても神聖な時間です。



その後の山田助産師さんのお話も
ご参加者おひとりおひとりのお言葉も
とっても心に残りました。

いろいろな想いがうまれてくるのも、
授乳育児ができる貴重なこの時この時間。
そして、
こうして毎日こどもと向け合って過ごせる日々があるからこそ。

何よりもの宝ですね。

女として、
母として、
パートナーとして、
そして、地域の住人として。

お母さんはたくさんの役がありますが、
自分らしく、生き心地よく、その草鞋。
履きこなしていきましょう!

〜子育ては、人生最高の大学〜

みんなで一緒に、日々学び、
そして、自分らしく、育児を楽しむ。

共に頑張っていきましょうね〜!

2014 ナースアウト。
ありがとうございました!

閉会後は、みんなでごはん会。

雑穀つぶつぶ料理。
つぶの木さんのお弁当を頂きました。

母乳育児中母に嬉しい、メニューとボリューム!
食材をまるごと頂けるつぶつぶ料理。

食べ物そのものを一物全体で頂けるしあわせいっぱいのごはん♪
美味しかった〜!

tomokoさん、ありがとうございました!



そして、今年は寄せ書きをしましたよ。
また来年、再来年と増えていきますように☆

まぁるいおっぱいいっぱいの
おっぱいの木を描いていきますよ〜ん♪

手仕事好きな方!
おっぱいの木。作って下さる方募集しますっ!

お力貸して下さいませ〜!