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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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2011年11月23日水曜日

モノづくりな祝日


今日は、自宅でまったり♪
娘と一緒につくりたいモノがたくさんあるのだ〜♪

まずは、
「勤労感謝の日」でもありますし♪
先日、会社から節目の感謝状をもらってきた夫くんに
「ありがとうケーキ」作り!!

母「何のケーキにする〜?
娘「パパ、チョコ好きだからチョコケーキ!!」
母「そうだね〜♪
  じゃ、ケーキ焼いたら、飾るものとか買いにいこっか♪」

そんな会話しながら、
ココアたっぷりの生地を焼き、
デコレーション材料を買いに行き、
楽しくデコるっ♪♪♪


生クリームなんて、久々だなぁ♪
北海道産 十勝の生クリーム。

震災前まで使っていたものより、
お値段、倍以上するけど、
濃厚で美味しい♪


坊も喜ぶバナナサンドで、
白のデコペンでお絵描きして、
娘チョイスのアポロチョコを飾る♪

う〜ん♪
なんだか怪しげなケーキが出来上がりました(笑)


さて、お次は♪

坊がご機嫌にひとりで遊んでいるうちに、
次の娘のリクエスト!!

「リップクリーム」

去年からお願いされてたんだけどね。
幼稚園に持って行きたいらしく、
一年越しになりました(汗)

ついでに、
クリームやスプレーも作ってみた♪


今回、
オーガニックのミツロウ使ってみたんだけど、
香りが濃いような・・・・!!

「みつばちのにおいがする!!」

そんな娘の感想も聞きながら、
固まるのを待ちまする♪♪♪

そんなこんなで、
あっという間におやつの3時☆

トーストしたぶどうパン食べて、一息♪


・・・なのもつかの間!!
夕飯準備だ〜っ(汗)

DVD「ニルスの不思議な旅」(今期はまっている)を
楽しんで頂いてる間に、夕飯作り♪

おっ?
まだこども達からのお呼びがないぞ♪

ということで、
昨日のお料理教室で習ったお漬物☆
仕込むこともできました〜♪

わ〜い♪
楽しみっ♪♪♪


(数日、塩もみして水出しで〜す)