2019年4月より、拠点を京都に移動致しました。

活動開始より12年。
東北、宮城、仙台でのたくさんの出会いと感動。
気づきを本当にありがとうございました!

京都では、出張講座。
mailなどによるカウンセリング。オンライン講座。
パタゴニア京都ストアのイベントにて
親子ヨガ」開催をさせて頂いてます。


産前&産後のヨガ&整体的からだのケア。
ベビーヨガ。
産後ヨガ。
親子ヨガ。
マタニティヨガ。
ママヨガ。
キッズヨガ(こどもヨガ)。
シニアヨガ。

どの年代の方もが行える、
その方に合ったヨガ。

その他、
食養。
クラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)
バランスボールエクサイズなどで
皆様の健康応援をさせて頂きます。

また、
母子支援マインドヨガセラピー。
〜ははこヨガティーチャー〜たちも誕生しております。

母子支援マインド&産後ケアの
ベビーヨガ」や「産後のママヨガ」。

自分の中心、軸を感じながら、
呼吸に合わせて気持ちよくからだの隅々の巡りを促し、
学童さん〜お年寄りまで
どなたもが楽しめる「グラウンディングヨーガ」。

整体的お手当やセルフケア法などもお伝えさせて頂いてます。
さらに自分らしく心地よい毎日のために。
YOGAな日々を過ごしませんか?

ご希望のコミュニティ。
地域に、主張&講師派遣致しますので、
お気軽にお問い合わせください。

いつでもお気軽にお問い合わせください。

mail hakotuki@gmail.com

お問い合わせフォームclick








NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


     受講料*連続受講 15,000円


会場と時間応相談
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、お休みの際は振替受講可能。
*1日単発受講は、7 ,000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

産後の自分のからだのケアと
赤ちゃんとの毎日の暮らしの中での
ちょっとしたリフレッシュに♡
おやこで触れ合いながら、愉しむ、
ほっこり一息♡愉しい時間を過ごしませんか?

ベビーヨガ&タッチング。
産後のママのためのヨーガ。
日々の暮らしの中で活かせるセルフケアや
季節のお手当なども行います。

月に一度の自分の身体の見直しと
赤ちゃんとの毎日を楽しく、
子育てにもとっても活かせるyoga の時間です。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

  ご自宅での個人レッスン。場所を確保してのグループレッスンなど
  お気軽にお問い合わせください。
       
   出張講座費 おひとり 2,000円〜




☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。

対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   少人数制のyoga classです。


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


バランスボールに座り、手脚を動かし、弾みながら体幹を整え、体力&代謝アップ。
股関節の柔軟性や骨盤周りにアプローチしつつ、
全身の循環力を高めるバランスボールエクササイズ。
老廃物をしっかり出せる、汗をかけるからだに!

爽快感と心身リフレッシュ感が大好評!
脳トレワークもあり!のどなたでも行いやすい有酸素運動のclassです。

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、陰陽バランスも整えます。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

*出張classのみ開催中〜お気軽にお問い合わせください。


 対象:小学生以上の方、小学生さん。おとなの方、お年寄り

 

***イベント&外部講座***

   みやぎでの開催10回目となる2019~2020年は、
     各地各日程でリレー開催中です!


  今回は、おやこヨーガのみを担当します。
  お席が少ないので、お早めのお申し込待ちしてます♡


    今期もどうぞよろしくお願い致します♡

park yoga

park yoga

2011年10月31日月曜日

10月のコミュニティクラス


朝晩寒くなってきましたね〜。
お風呂上がりのポカポカ感を引きずって、
うっかり薄着のままこども達を寝かそうとすると、
ゾクットきそうになるので注意☆注意な私です(笑)

さて、
今月のヨガ体験とおしゃべりいっぱいのコミュニティクラス☆



今日は、産後母のご参加ということでの体験会メニュー☆

お子さんの身体も心も気持ちよくいられるように
お母さんの手で魔法をかけてあげるタッチング

お子さんの身体の調子を整え、
成長を促すベビーヨガ

産後母の身体の調子を整える産後ヨガ

より気持ち良く過ごすための産後の身体の使い方

そして、何より、
育児中の自分もしっかり大事に見つめれるよう
ゆっくりとしたヨガの呼吸

それぞれ数ポーズずつお伝えさせていただいた後は、
おしゃべりが楽しい時間♪

「産んだら終わり!と思ってたら、そうじゃなかった〜!」

そうそう♪
女として貴重な妊婦期を過ごした後は、
人生最高の学びの場☆「育自」の日々に突入です♪

それぞれの育児&育自奮闘話!!

産みたて母同志の奮闘話は、
お互いに元気をもらいますね♪


そんなプチヨガ体験とおしゃべり会の台原コミュニティクラス。

次回は、11月21日(月)に開催です。

ヨガで自分観察。
そして、おしゃべり座談会の時間。

また、みんなで楽しみにいらして下さいね♪



2011年10月24日月曜日

ジョイセフからの支援


ご存知ですか?
途上国に妊産婦と女性を守る活動をされているジョイセフ

そのジョイセフからのからのありがたい支援があります。


震災で被災された産婦さんへの義援金。

被災時に、
岩手、宮城、福島3県に住民票があった被災者
(居住する家屋が「全壊」または「半壊」した者、
または「警戒区域」に居住していた者)で、
平成23年3月1日~12月31日に出産した女性が対象とのこと。

該当する方は、ぜひ申請してみてくださいね。

詳細は、こちらをご確認下さい☆




2011年10月22日土曜日

リメイク


物創り。好きです。
でも、あまり細かい作業は苦手です。

そして、物創りスイッチがオン&オフするのは、
その日その時の気分次第・・・と気ままなB型です(笑)

今日は、雨。

インドア決定。

なので、物創りしましょ♪♪♪

お絵描きに没頭する娘と並び、
せっせとよだれッ子、坊のスタイ作り。

娘のおさがりロンパース。

首もとが伸び切ってダメになったものをリメイクしまして、
坊のスタイを作る☆




友達に教えてもらったこのリメイクスタイ。
作るのも使い勝手も、超お気に入りなのであります♪

さて、次はどのいらない服でつくろうか♪

お肌の弱い坊には、
着古した生地でのスタイが調子いいんだもの☆

あ。
ちなみに娘の作品はコチラ☆

かわいいでしょ♪


2011年10月21日金曜日

こひつじる〜むクラス☆再開


震災後、活動休止していた

新たな場所にお引越しもされ、
サロン開催に続き、
今月から各種催し&ママ講座も再開することになりました〜!

よかったよかった♪

こひつじる〜むをつくってくださったyukikoさん。
たくさんのご準備、本当にありがとうございます。

そして、今日は、ママ講座。
ベビーとママのヨガ&セルフケア☆はこつきの日でした。

こひつじる〜むのママ講座開催の新しい開催場所は、


児童館や老人福祉センターと併設されてる新しい施設です。

震災後、初回のクラスということで、
今日は、いつもよりさらにゆっくりな呼吸法を意識♪

赤ちゃんのタッチングとヨガ。

産後のお母さんのヨガ。

寒くなってくるこれからの季節、
しっかりと自分であったかな身体作りをしていけるよう、
ゆっくりと休めるようなセルフケア。

ゆっくりと動いたり。
ちょっとアクティブに動いたり♪



終わった後の授乳後には、
みんなスヤスヤ。


お休みタイム♪



スヤスヤ眠る宝物。
それを見守る時間って、ホントしあわせ。ですね♪


  

ベビーとママのヨガ&セルフケアタイムwithこひつじる〜むは、
月に一度の開催です。

月に一度。
ゆっくりなヨガの呼吸と共に、じっくりと自分の身体観察。
お子さん。そしてお母さんの身体の調子を整えるタッチングなど
月ごとにテーマを設けてお伝えしています。

来月の開催は、11月25日(金)。

お子さんはもちろん、
産後の自分もより大事に、
母が元気で、
ご家族みんなも元気に気持ちよく過ごせるようなお手伝い☆
させて頂けるよう、精進していきますね。

と思いながらも、
実際、クラス後は私が完全にリラックス♪

みなさんのおかげで、
今日も穏やか〜〜〜〜な心になれて、帰路につきました。

今日も、ありがとうございました。




2011年10月19日水曜日

ナースアウト同窓会



今日は、8月に行なったナースアウト2011の同窓会 vol.2でした♪


ナースアウトに参加してくれた方々と
スタッフとが集っての交流会です。

先月の開催に引き続き、
毎月開催することになった同窓会!

今月は、一品持ち寄りHalloween Party ♪♪♪

という名目ですが、
かわいい子ども達を囲んで、
子育て母の座談会♪♪♪

0~1歳時の一ヶ月の成長っぷりは、スゴイんですよね〜☆

皆で、
こども達の成長っぷりに感激し合ったり、
近況報告し合ったり、
産後のカラダ話し合ったりと、
話は尽きず、美味しいもの食しつつ、
あっという間の時間でしたっ。

お集り頂いたみなさん。
スタッフのみなさん。
こひつじる〜むのyukikoさん。
umiのいえ仙台のshinobuさん。

今日もありがとうございました。

来月の同窓会は、
11月10日(木)10:30〜12:00@市民活動サポートセンターです! 

来月はクリスマスリース作りをしますよ♪

ナースアウトの参加者だけでなく、
子育て中の方、どなたでもお待ちしておりま〜す!


次回の詳細は、また後日お知らせしますね!!


2011年10月18日火曜日

完成!!



できました!!
今冬のお楽しみ!

龍村先生をお招きしての親子で楽しむヨガ&指ヨガイベント!
親子のふれあい☆ハッピーヨガ」のチラシで〜す!!!



まもなく、
市内各所に設置されますので、ぜひcheckしてみて下さいね♪


このイベントは、
NPO法人日本YOGA連盟 宮城仙台支部が主催のものです。


夏の講座終了後、
宮城仙台支部の一員として、
影ながら活動させて頂いてる私です。

東日本大震災後、
復興支援の活動で無料ヨガ教室開催にあたり、
お仲間が各地へ飛び回っています。

私は、今の私にできることを少しずつ・・・。

このイベント成功に向けて、
できること、精一杯頑張りま〜す☆



2011年10月17日月曜日

スイッチ オン


「You should be to you , expert!!

 There is no other way!!」

先日、

5年後10年後こどもたちが健やかに育つ会の方々が開催してくださった
貴重な場。

チェルブブイリ事故後のドイツの状態を
各種データに基づき教えてくださり、
そのようなドイツの経験を踏まえた上での
これからの日本の在り方を示唆するお話でした。

その話の中で、心に刺さった言葉がコレ。

「You should be to you , expert!!

 There is no other way!!」

〜専門家になるのが当然!それ以外には方法はない!〜



そう。
私は、お母さん。

私のこども達の専門家。


子育ては、毎日、毎瞬未知との遭遇だけど、
私のこどものことは私が一番よく知ってる。

日々の過ごし方や食事、お手当。
いつもいつでも当たり前のようにやってきた。


3.11後、その生活の中に新たな注意すべきものがやってきた。

「放射能」

その見えない敵は、とっても手強い。

そして、とっても心配。

だからこそ、しっかり敵のコトを知って、
対策していく必要がある。

くじけそうになったり、
焦ったり、
不安にかられることも多々ある。

そんな中、
博士のコノ言葉は、
私の中の「肝っ玉かぁちゃん」であるべきスイッチを
ガッチリ押してくれました。

しっかり知るべきことは知って、
今日も対策していきまっしょ!

こども達、しっかり守るよ〜!!

2011年10月8日土曜日

坊とデート


今日は息子(坊)とデートです♪

牧野持侑さん奏でる
クリスタルボウルのチャリティコンサート@農風土

なんて贅沢な音浴びデートでしょう!!!




坊とクリスタルボウルの時間を過ごすのは2度目。
去年、お腹の中で、動きまくって反応していた坊。

生後11ヶ月の日も近い今、彼はどんな反応するのかな?

と楽しみに参加してみれば♪

速攻、寝ました(笑)



安眠のポーズでスヤスヤ眠る坊と手を繋いで、
私もクリスタルボウルの音を浴びる・・・。

両手の指先が、
妙にビリビリ反応しました。

そして、
モヤモヤ もやもや 後頭部周辺につきまとっていた
いろんな思考、想いなどもろもろの何かが
ス〜〜〜〜ッと抜けてったの。

終わった後は、不思議なクリア感。

そして、
いろんな想いを共有する母同士のおしゃべり。

なんだか不思議な出会いと
再会と
新たな一歩を感じる時間でした。

今回の開催を知らせてくれたmai先生

お子さま連れの方が、気兼ねなく楽しめるようにと
今回のお子さまご一緒セッションを設けてくださった農風土の柳沼さん。

そして、あったかなお人柄と貴重な時間をくれた牧野さん
スタッフのみなさま。

そして、参加頂いたみなさま。

素晴らしい時間をありがとうございました。

とっても感謝です!!



個人的に、去年からクリスタルボウルに惚れている私。

牧野さんのクリスタルボウルにはお色がついてて、
なんでかなぁ???

と以前から思っていたのですが、
そのお色は、それぞれに入っているパワーストーンのものによること。

パワーストーンの力も加わり、
クリスタルボウルの効果がさらにUPするそうです。

今回は、ずっと気になってたシャンティ・チャイムの音色も聴けて、
さらに感激だった私♪

今はコシ・チャイムと名称も変わったんですね。

そういえば♪
坊の出産祝い、自分のご褒美に買う予定だった!

と、今日思い出しました(笑)

何の音色にしようか・・・。

坊に聴かせて、反応みて決めましょっかね♪



2011年10月3日月曜日

クリスタルボウル チャリティコンサートのお知らせ


クリスタルボウル。
その演奏。
聴く。というか、聞くというか効くというか・・・。

なんて表現したらよいのでしょう?

去年、坊がお腹にいた際。
はじめて体感。

お腹の坊の反応に、とっても驚いた。

そんなクリスタルボウル。
体感できる嬉しい催しがあります♪

アルケミー・クリスタルボウル奏者の牧野持侑さんを
お招きしてのチャリティーコンサート。

本開催は、10月7日(金)14時〜と19時〜なのですが、
今回、開催される農風土さんからご提案頂き、
お子さん連れメンバー対象のセッションを開催する次第に☆

10月8日(土)10:30〜11:30 に開催して下さいます!!

ぜひぜひ、この機会に
クリスタルボウル、体感してみて下さい。

親子ともにたくさんの感動に出会えると思います。

以下、農風土さんからのご案内です。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


牧野持侑アルケミークリスタルボウル
3.11東日本大震災チャリティコンサートのご案内


3.11未曾有の大震災からすべてが変わってしまいました。
自分にとって本当に大切なものは何なのかを問われ
個人ひとりひとりが厳しい判断を求められ
ひとりひとりが心を立て直し無我夢中で過ごしてきた6ヶ月
ふ~と力を抜く時をお持ちでしょうか?
そんなことも忘れて過ごした6ヶ月だったことでしょう。


震災当日3.11に「大丈夫ですか?」と
心配のお電話をいただいた牧野さんから
再びお電話をいただきました。


「被災地の皆さんのために
チャリティコンサートをしましょう。」



心身のために
明日のために
牧野持侑さんのアルケミークリスタルボウルの音に
包まれる時間をお過ごしください。


ご友人、ご家族などにもお誘い合わせの上
ご参加くださいますようお待ちしております。


牧野持侑アルケミークリスタルボウル
3.11東日本大震災チャリティコンサート


日時:平成23年10月7日(金曜日)
午後の部 14:00~15:00
夜の部  19:00~20:00


場所:農風土


参加費:¥1,000円(参加費の一部は義援金に寄付させて頂きます)
定員:30名(先着順)


個人セッションをご希望の方は、お問い合わせください。


申込・問い合わせ先:農風土
022-346-6811
090-4042-3759 柳沼(眞)
~*~ ~*~ ~*~ ~*~ ~*~ ~*~ ~*~ ~*~ ~*~ ~*~
NOuFUuDo農風土 http:// www.no-fu-do.com
仙台市泉区実沢字桐ケ崎屋敷1番地
tel 022-346-6811
fax 022-346-6782
info@no-fu-do.com