ホームページはこちらclick

 
台風19号にて被災された皆さま。
心よりお見舞い申し上げます。

大変な状況下と存じますが、
どうか周りの方々と協力し合い、
この災害を乗り越えてゆけますように。

日々、心よりお祈りしています。

また、被災地ではない地域に住む当方が、
何かできることがあるか。
考え、行動しながら過ごしてゆきます。

*******************

当方主催の仙台での各classは、
2019年3月頃をもって活動を休止し、
現在拠点を京都に移動致しました。

活動開始より12年。
東北、宮城、仙台でのたくさんの出会いと感動。
気づきを本当にありがとうございました!

はこつきヨーガのエッセンスを取り入れながら、
母子支援マインドいっぱいのヨガティーチャー、
〜ははこヨガティーチャー〜たちが誕生しております。

母子支援マインド&産後ケアの
「ベビー&産後ママヨガ」。

自分の中心、軸を感じながら、
呼吸に合わせて気持ちよくからだの隅々の巡りを促し、
学童さん〜お年寄りまで
どなたもが楽しめる「グラウンディングヨーガ」。

整体的お手当やセルフケア法などもお伝えさせて頂いてます。

ご希望のコミュニティ。
地域に、講師派遣致しますので、
お気軽にお問い合わせください。

また、
京都の方では、出張講座。
mailなどによるカウンセリング。
ご希望があればオンラインヨガ。
パタゴニア京都ストアのイベントにて
「親子ヨガ」開催をさせて頂いてます。

産前&産後のヨガ&整体的からだのケア。
ベビーヨガ。
産後ヨガ。
親子ヨガ。
マタニティヨガ。
ママヨガ。
キッズヨガ(こどもヨガ)。
シニアヨガ。

どの年代の方もが行える、
その方に合ったヨガ。

その他、
食養。
クラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)
バランスボールエクササイズなど
をお伝えさせて頂きます。

お気軽にお問い合わせください。

mail hakotuki@gmail.com

お問い合わせフォームclick







NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


     受講料*連続受講 15,000円


会場と時間応相談
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、お休みの際は振替受講可能。
*1日単発受講は、7 ,000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

産後の自分のからだのケアと
赤ちゃんとの毎日の暮らしの中での
ちょっとしたリフレッシュに♡
おやこで触れ合いながら、愉しむ、
ほっこり一息♡愉しい時間を過ごしませんか?

ベビーヨガ&タッチング。
産後のママのためのヨーガ。
日々の暮らしの中で活かせるセルフケアや
季節のお手当なども行います。

月に一度の自分の身体の見直しと
赤ちゃんとの毎日を楽しく、
子育てにもとっても活かせるyoga の時間です。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

  ご自宅での個人レッスン。場所を確保してのグループレッスンなど
  お気軽にお問い合わせください。
       
   出張講座費 おひとり 2,000円〜




☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。

対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   少人数制のyoga classです。


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


バランスボールに座り、手脚を動かし、弾みながら体幹を整え、体力&代謝アップ。
股関節の柔軟性や骨盤周りにアプローチしつつ、
全身の循環力を高めるバランスボールエクササイズ。
老廃物をしっかり出せる、汗をかけるからだに!

爽快感と心身リフレッシュ感が大好評!
脳トレワークもあり!のどなたでも行いやすい有酸素運動のclassです。

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、陰陽バランスも整えます。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

*出張classのみ開催中〜お気軽にお問い合わせください。


 対象:小学生以上の方、小学生さん。おとなの方、お年寄り

 

***イベント&外部講座***

   みやぎでの開催10回目となる2019~2020年は、
     各地各日程でリレー開催中です!

    今期もどうぞよろしくお願い致します♡

park yoga

park yoga

2018年11月8日木曜日

ベビーヨガの魅力〜母の瞑想時間〜


今日は、出向講座。
仙台市宮城野区の福田町保育所さんへ。

















もう、かれこれ4年も伺わせて頂いてます。
毎回、たくさんの0歳赤ちゃんとお母さんたちがご参加してくださり、
ゆっくり、のんびりとベビーヨガを楽しむ空間を作ってくださり、
いつも本当にありがとうございます♡

いろいろなところへお呼ばれされ、
ベビーヨガやおやこヨガをさせて頂いてますが、
ここ、福田町保育所さんでのベビーヨガの時間は、
なんだかいつもとっても赤ちゃんたちがリラックスしていて、
母たちもゆっくり自分のヨガが行えるんです。


0歳赤ちゃんとお母さんたちが過ごしやすいよう。
みんな、なんとなく近く座れるよう、
ござを敷いててくださるので、
広いホールが会場でも、
知らない親子同士でも、
近い場所に座り、
互いのお顔も見ながら過ごしてゆけるので、
母たち同士がお話ししやすいんです。

そして、
赤ちゃんたちも
赤ちゃんたち同士が近い場所にゴロンとしたり、
座ったりしていると
とっても機嫌がよいんです♡

もちろん、
おとなりの子が気になって、
お顔に手が伸びますが、
その動作を母たちが気遣い合いながら、
母たちも交流が深まってきたり、
あれこれ話しが弾んだり!

いろいろな場所で、
子育て支援事業が行われますが、
ただ、その日その時のワークを楽しむだけでなく、
育児あれこれしゃべったり、
お互いの成長を喜びあったり、
こんな時、どうしてるの〜?など聞いたり♡

母たちのおしゃべり、団欒の場が大切であります♡

せっかくお出かけしてきたのに。
誰とも話さず帰路について、
なんとなく、ぽっかり寂しい気持ちになったりのないよう、
保育所の先生方もわたしも、
何かしら、母たちが交流できるきっかけをお渡ししてゆけてたら何よりです。


年間とおして、
ままの庭のりえさんのベビーマッサージや
島貫先生のベビービクスなど
いろいろな支援事業をなされていて、
今年は、毎回参加してくれる親子さんが多かった!
〜と、先生方もとっても喜んでいらっしゃいました。

繋がる支援のために、
たくさんの母たちに支援事業を知ってもらうために、
近隣児童センターはもちろん。
少し遠くの児童センターやスーパーなどにも
チラシの設置や掲示をしてくださったという先生方。

母たちに「ここでやってるよ!」という情報を
届けることが、
最大の支援事業においての課題なんです。

また、情報を知った母たちも
「こんなのやってるよ」と友達に教えてくださったりもして、
〜一緒に子育て〜の我が広がっていくのだと思います。

そんな事業の一コマに関わることができて、
とっても感謝しております。

今日は、
前回春に開催した時に2ヶ月だった女の子にも会えました♡
8ヶ月になって、
どんどん自分の興味の向くものに反応し、
じっくり、しっかり見入って、触れて、観察しまくってる!
その集中の様子に彼女のパワーと個性を感じましたよ〜。

そうそう。
最後のシャバアサナの時間が、
とっても和やかで♡

赤ちゃんが横になってるママのお顔にすりすりしてたり♡
お昼寝に入りそうだったので、
シャバアサナにならずに、
壁にもたれれ座って、
目を閉じてくつろいだり♡

「それぞれがそれぞれの瞑想をしているようでした」と先生のご感想。

育児で日々忙しいですが、
〜母の瞑想時間〜どうぞ少しの時間でも設けて、過ごしてみてくださいね。


今日は、嬉しい出会いや再会。
ありがとうございました!

11/15(木) 11:00〜13:00 イズミティ21で開催です。
ランチ会もあるので、母のおしゃべりタイムもたっぷりです♡

また、ベビーヨガを頭部から脚までトータル楽しめて、
産後の心身の改革を促す
産前産後の母classもおすすめです。



























仙台でのclass開催も残り少なくなってきました。
どうぞ、開催期間中にご利用くださいね。

お待ちしてます♡

下記、
今日のご参加のみなさんからのご感想です♡

*いつも家にいるので、他の子との触れ合いが嬉しいです。
*子供と一緒にできる動きこどもの便秘解消へのポーズなどを教えて頂き、とてもよかったです。家でもやってみます。
*私自身がとてもリラックスできました。
*久しぶりにヨガができて、とても気持ちよかったです。
*自宅でのストレッチもやろう!と思いました
*これを期に、子供とのふれあいタイムを増やしたいと思いました。
*ゆったりとする時間をつくったり、自分のからだのケアを大切にしようと思いました。
*はじめてのヨガでしたが、とてもゆったりできました。これからもヨガを取り入れたいです。
*身体がポカポカになり、軽くなりました。
*先生方がこどもの相手をしてくれて、リラックスしてヨガができました。

11月のベビーヨガ外部講座予定〜下記出向講座は参加料無料です〜

11/22 大和児童館
11/25 蒲町児童館
11/27 みずほ台集会所
11/28 宮城社会福祉センター