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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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2011年12月21日水曜日

光のページェント 2011


光のページェント。

今年もステキにキレイに杜の都をライトアップしてくれました。

いつもと同じ、その景色に
とってもありがたみを感じる今年のページェントです。


今年は、西公園の方もステキにライトアップ☆
「希望の杜」だそうです。



関西からの贈り物イルミネーションもありました。

震災直後、関西に避難していた我が家。

なんだかご縁を感じ、
その贈り物に見入りました。



降る雪と光りに目をまんまるくさせる坊と
ページェントにココロ弾ませる娘。

10年前から夫と大事にしている「♡メガネ(ライトが♡に見えるメガネ)」を装着し、
lovely & happyな景色に喜んでるページェント2011でした☆

今年も変わらぬ感動をありがとう。

雪と編み物と祖母の味


雪が降るとテンションが上がる。

そして、
なんだか編み物したくなる。

思いつき物創りゴコロが動いて、
余り毛糸を出してきて、
お掃除用小物を編み編み♪


隣りでは、
姫と坊が猫のように毛糸で遊び始め、
伸びて絡まった毛糸が大変なことになりつつありますが、
ま。いっか♪


コトコト煮てた小豆もできあがり、
一足早く冬至なおやつ。



今日はおもちで小豆を頂いて、
明日は、冬至かぼちゃ。

小さい頃、
祖母が作ってくれた小豆の味にはほど遠いですが、
少しずつ近づけますように。


ゆっくり大事に調理するメニューが楽しい今日この頃です。

仕込んでた塩麹も
そろそろ、いいあんばいになってきましたよ〜♪