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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2018年4月26日木曜日

4月の流れに思うコト


四月。
わたしの感覚だと、なんだか長ーい一か月です。

新年度始めは、
自ら行うclassは少なくしてますが、
光栄ながら、
新年度早々出向講座に出向いたり、
そのご依頼、ご相談を頂いたり、
数ヶ月先から始まるイベント。
今年9年目を迎える
乳幼児親子応援イベント ナースアウト
被災地支援イベント おやこフェス関連の準備打ち合わせ、
メールやりとりの日々だったり。

それプラス、
新しく始まったyogaccoでのご縁から
たくさんの素敵なyoga teacher方々に出会えて、
ワクワク楽しい日々だったり♡

再びアシュタンガヨガの練習。取り組みの必要性を感じ、
日々、取り組むことが楽しくなっていたり、
家族、身内のお祝い事や節目の儀があったり、
今年度の地域の役目、こども会の役員仕事にあたふたしたり。

ワクワクなこと。
ドキドキなこと。
どうなるのかな〜?なんてことも楽めてて、
なんだかとっても濃いぃぃぃぃ四月であります。

こうして、あれやこれや動きまわってられるのも、
まず!家族が元氣で、
仕事や学校生活、好きである習い事を楽しんで過ごしてくれてるから♡

時折、
疲れたり、失敗したり、めんどくさくなったりで、
だらだらしたり、放置したり!
も♡もちろんある!

そこで、小休止したり、深呼吸したり、瞑想したり、
何か全く別のことに取り組んでいるうちに、
本来やるべきことを
スムースに行うことが出来るようになっている♡

何よりもyogaの練習のあとの心身のグラウンディング感がいい!

こどもたちも。
そして、私たち親も。

いろんな「やりたい」や「やるべきこと」がエンドレス。
だけど、よい感じで、
日々の流れをもって過ごしている気がします。

ひとつ終われば、またひとつ。

何かしらやるべきことが出てくるんだけど、
それもまた「やれるタイミング」で来てくれるので、ありがたい!と思い、
粛々と行うだけ。  

向かえる五月。
GWに、運動会。
からだの勉強会。

楽しみなこともある!ってこともありがたいです。

今年の5月は、どんなかな?

こどもたちが成長し、
学校での時間や友達との時間がさらに多くなってきた中、
私もひとりの時間をどう過ごしてゆくか♡

大切に、丁寧な日々を過ごしたいと思います。

とかいって、綺麗にまとめているようですが、
実際のところ、
息子も6時間授業が始まったり、
娘は新たな放課後時間ができて、
朝と夕方からのほんのひとときしか、
こどもたちと一緒に居る時間がない!

ひとり時間の長さにメランコリー

子離れしないと〜(笑)