ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
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マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
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シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2016年10月27日木曜日

嬉しい再会の日々!

月に一度の自分観察。
呼吸を深めて、産後の自分を感じる時間。
我が子の今と触れ合いを楽しむ時間。

ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス

赤ちゃんたちのからだ。気持ちを整える
タッチングとベビーヨガ。

産後の母の心身整える、
産後ヨガ&骨盤調整ヨガ。






















普段、行き着く暇もない
「赤ちゃんのお世話」の24時間。

ゆっくりと呼吸をすること、深めることで、
からだを弛めたり、
気持ちを落ち着けたり。

本来の自分と「繋がっている」こと。
自分らしい自分で、過ごすこと。

自分の時間がなかなか持てない日々だからこそ、
あえて持つ時間。必要です♡

そんな時間の一コマに、
はこつきヨーガをご利用くださり、ありがとうございます。





















今月は、私にとって、
とっても嬉しい再会の時間となりました!

上の子の時から、
毎月の様に通ってくださっていた方が、
第二子を迎え、
お子さんお二人連れてご参加。
二児の母となり、
新たな母の顔。より素敵な母力を魅せてくださる嬉しい再会♡

妊婦だった際、
バランスボールとヨーガの会の
マタニティクラスにご参加くださっていた方が、
ご出産され、母となった素敵な笑顔と共に再会♡

そして、昨日に引き続き!
学生時代の後輩が!
「すごく楽しみにしてたんですっ!!!」と
お子さんと一緒にドライブして、
遠くからご参加くださり、楽しいお話と笑顔とで再会♡

いろいろなご縁。
すごい!そして、とっても嬉しいです!

今日は、クラスの後は、ごはん会。
穂に穂が咲くのパンランチです♡





















美味しいごはんを頂きながら、
「母になる」という初めての体験をされている方々と
先輩母たちと
子育て話もあれこれ飛び交い、楽しいごはんタイムでありました♡

今日の時間に、とてもとても感謝します。
ご参加のみなさん。ありがとうございました!

来月は、11月24日(木)の開催です。
ごはん会も致します。次回は、アドゥマンのパンランチを予定してます。

またの再会。新たな出会い。
みなさんのお越しをお待ちしております。