ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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産前&産後のヨーガ
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
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各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年7月5日水曜日

2017 ナースアウト♡ありがとうございました!


ナースアウトinみやぎ 2017

感動に終了しました♡

仙台市内7会場。
そして、名取市。岩手県は奥州市。

9会場、それぞれの場所、空間で、
乳幼児親子が出会い、
しっかりと我が子をだいて、
ゆったりと過ごし、
授乳、ミルク、離乳食など〜こどもにごはんをあげる〜時間。

我が子の存在。
自分の存在。
周りの母たち。
また、違う場所の母たちこどもたち。

みんな、
同じ様にこうしてこどもと向き合い、
寄り添い、
瞬間瞬間に感動したり、
困惑したりと育児をしていること。

そして、しっかりとその個性を感じ、
みんな違って、みんないい♡と、
互いの存在を認め合えること。

「あれ?」
「どうしたらよいの?」

と、なったら、
外に出て、誰かに聞いたり、話したり♡

〜子育ては、未知との遭遇の連続〜
だなぁぁ。と、
いつもとっても思います。

母になった時から、 
どんどん、その子の母として育ってゆく。
育てられてゆく。

こどもを育てる=母として育てられている

なのかもしれません。うん。きっとそう♡

そして、
母となったからのずっとずっとの役目は、
〜こどもへのごはんの用意〜なのかも。

母乳。授乳から始まり、
離乳食。幼児食。
朝、昼、晩のごはんの用意。そして、おやつ。

それは、もうずっとずっと!

小学生になっても、
学生になっても、
おとなになっても、
家に帰ったら、母のごはん♡母ちゃんの味。

母と子を繋ぐ、
いのちを育む〜食べること〜

大切にしてゆきたいですね。


今年、私は、
ずっとずっとナースアウトを行いたかった場所。
農風カフェ 杜の遊庭さんで行うことができました。






















助成事業に挑んで3年目。
アクセスよく、
多数の方に来て頂ける
のびすく泉中央会場を
Balletone のえりちゃんが引き受けてくれて、
ここ数年、一緒にナースアウト開催に携わってくれた面々や
ナースアウトに参加してくれてた母たちが、
コーディネートする側になってくれたりで、
のびすく会場を新しい音色で奏でてくれました。

なので、
私も私で本来のやりたかったナースアウトの時間。

おひとりおひとりとの時間を密に♡
少人数の定員にさせて頂き、
ひとりひとりの空間も大切に、
yogaやクリスタルボウルを体感する時間してもらう実沢会場でした。


クリスタルボウルを間近で浴びちゃう!
というとってもしあわせ。贅沢な時間♡



















いっぱい、お母さんのおっぱいを頂き、
ご機嫌さん♡母は、ゆっくりyoga時間です。














臨月の妊婦さんもご参加。
クリスタルボウルの響きに
お腹の赤ちゃんもとっても反応してます。
















おやこヨーガで、
お子さんと触れ合いのyogaを
わらべ歌を歌うことで呼吸を深めたあと、
同時授乳の時間へ。

授乳中の方は、母乳を。
卒乳した方は、ごはんを。
離乳食中の方は、離乳食を。

それぞれの、お子さんの成長に合わせ、
〜お母さんのごはん〜を
赤ちゃんたち、こどもたち、
モリモリ頂いてました♡

そして、
遠藤園子さんのクリスタルボウル演奏。

ハートチャクラや子宮が元気になる!
という、今日のボウルセレクト♡

その、ボウルの音。
波動を間近で浴びるという贅沢。

あしびなさんの空間で、
外の様子。自然な流れも感じながらの
クリスタルボウルが、
とっても心地よかったです。
























そして、
サヴァーレの亜美ちゃんのヒーリングyoga。

空や大地。
地球を感じながら、
自分の呼吸に合わせて、
からだを動かす心地よさ。






















自分を感じ、向き合うことができるyogaは、
子育てにもとっても活かすことができます。

そして、子育て講話。

モンテッソーリ教育教員、
昌枝さんからのお話は、
〜胎内妊娠と胎外妊娠〜

ー産んで、母になるのではなく、
  そこから、母として育ってゆくー


妊娠中の期間があって、
産んでからもそれと同じ期間、
母子一体で、
赤ちゃん。そして、母もしっかりと育ってゆく期間。

0歳期。
しっかりと寄り添い過ごす赤ちゃん期。

いつもフワっと、抱っこしたくなるあの感覚は、
母としても育つための時間だったのだなぁ♡と
人間の産まれる〜育つ〜の
ひとつの課程の意味と大切さを伺うことができました。

その感動と、
母である自分の存在の大切さも確認しながら、
お昼ごはん。
あしびなさんのお弁当。






















梅雨時期に嬉しい、
食材、お味。
さっぱりと。そして、あたたかいしっかりとしたエネルギーをからだに頂きましたよ。

おひとりおひとりのご感想も
みんなで分かち合い、
おしゃべりもし、
ゆったりとしたよい時間。
























午後に急遽開催が決まった、
母の寺子屋〜こどもへのまなざしとからだ、こころ〜。

泉中央会場をコーディネートしてくれてたみんなも
合流してくれて、
母としてのあり方。こどもへのまなざしを確認しつつ、
ナースアウトの様子を分かち合いつつの
よいひとときとなりました。
























他、会場もどうだったか♡
みんなからの報告も楽しみながら、
今宵を過ごしてます。

体調を崩され、おやすみとなってしまった親子さん。
ご自宅で、11:00〜11:01をご一緒に授乳されたりもしてくださった方もいました。

同じ時間を共有くださり、本当にありがとうございます♡

よかったら、週末開催。
9日の会もご検討くださいね♡


















































みなさんからの感想。
私たち実行委員メンバーも、感想を合わせ、
年々その感想が増え、
短冊のように、飾らせて頂いてます。

























ご参加下さったみなさん。
開催にむけて、協力くださったみなさん。
協賛くださったみなさん。
そして、実行委員もみんな!

今年も感動に、無事に終了!
すごい!そして、素敵なかぁちゃんたち!

ばんざ〜〜〜い!!
ありがとうございました!

また、ナースアウトサロンでお会いしましょうね♡









実沢会場お迎えメンバー。
左から、昌枝さん。亜美ちゃん。園子さん。私。






終わってからの景色が、これまたとっても綺麗でした!