ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。

COVID-19 (新型肺炎コロナウィルス感染症)により
お亡くなりになってしまわれた方々。
心よりご冥福をお祈りいたします。

また、私たちの安全や生活を支えてくださり
最前線で業務についてくださっている方々に心より感謝申し上げます。

当方ヨーガクラスは、
現在オンラインによるヨガの時間を行なっております。
少人数によるドネーション制のオンラインヨガクラス。
プライベートレッスン。
また、youtubeの方で動画も公開していおります。


情報を得るため。
またテレワークなどで画面と向き合う時間が多い
「おうち時間」の日々かと思いますが、
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

mail hakotuki@gmail.com

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


     受講料*連続受講 15,000円


会場と時間応相談
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、お休みの際は振替受講可能。
*1日単発受講は、7 ,000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

産後の自分のからだのケアと
赤ちゃんとの毎日の暮らしの中での
ちょっとしたリフレッシュに♡
おやこで触れ合いながら、愉しむ、
ほっこり一息♡愉しい時間を過ごしませんか?

ベビーヨガ&タッチング。
産後のママのためのヨーガ。
日々の暮らしの中で活かせるセルフケアや
季節のお手当なども行います。

月に一度の自分の身体の見直しと
赤ちゃんとの毎日を楽しく、
子育てにもとっても活かせるyoga の時間です。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

  ご自宅での個人レッスン。場所を確保してのグループレッスンなど
  お気軽にお問い合わせください。
       
   出張講座費 おひとり 2,000円〜




☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。

対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   少人数制のyoga classです。


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


バランスボールに座り、手脚を動かし、弾みながら体幹を整え、体力&代謝アップ。
股関節の柔軟性や骨盤周りにアプローチしつつ、
全身の循環力を高めるバランスボールエクササイズ。
老廃物をしっかり出せる、汗をかけるからだに!

爽快感と心身リフレッシュ感が大好評!
脳トレワークもあり!のどなたでも行いやすい有酸素運動のclassです。

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、陰陽バランスも整えます。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

*出張classのみ開催中〜お気軽にお問い合わせください。


 対象:小学生以上の方、小学生さん。おとなの方、お年寄り

 

***イベント&外部講座***

park yoga

park yoga

2016年11月12日土曜日

息子6歳*脱アトピーの経過


愛息子が6歳の誕生日を迎えました。

毎年、彼の誕生日は、
赤ちゃんの頃の肌がボロボロだった、
〜重度アトピー性皮膚炎〜で、
親子共に、忍耐と苦痛と割り切りとの戦いだった頃を思い出します。

身体中、湿疹が酷く、
一見「大火傷」状態。

外に出れば、「どうしたの〜!」
「なんでまたこんなことに!」。

出会う人々、
みなさん心配して声をかけてくださるのですが、
それも、苦しかったなぁ。。。

「どうして?って言われても、私が知りたいですよ。。。」

心の中で、叫んでたっけなぁ。。。

上の子。
娘がお腹に来た頃。
母になってからは、食べ物をとっても気をつけていたし、
息子がお腹に来た頃なんか、娘の時以上に「余計なものを摂らない」生活してたのに、
なんで下の子にこんなに出てくるのかしら???

自分の幼少期、成人期の食生活の乱れが、
ここで我が子に出てきたのか〜?!

悩んでも考えてもまずは、目の前にいるこの子が、
少しでも楽に過ごせるよう、何をすればよいのか!

なるべくステロイドを使わないよう。
自然療法で治癒できたらなぁ。。。と頑張っていましたが、
一向に良くならず。。。

な4ヶ月の時に震災!!

京都に避難した我が家。
そこで、RSになり入院した息子。
その際に「お母さん。アトピーも一度ステロイドで治癒しましょう!」

お医者さんにお任せし、
一皮向けたように綺麗になり、退院した息子がいました。

その後も、
何かと熱は出すわ、
ゼロゼロなるわ、
湿疹は、治ったり、一部酷くなったりの繰り返し。

3ヶ月ほどステロイドを使用。
少しずつ使う量を少なくしてゆく。

そのうち、 保湿剤のみで対処できるようになってきました。

2歳半を過ぎたころから、
もうジクジクはしなくなった!

春のはじめと秋のはじめ。
カサカサとしてくるので、
その際のみ保湿剤。

椿オイルベースの保湿剤と出会い、
それが彼にピタリとはまって、みるみる綺麗な肌になってきました!

4歳。
ステロイドを使用していた箇所は、
やっぱり若干皮膚が薄くなっているようで、
体調が悪いと赤くなったり、血管がうっすら見えたりもします。

肌の様子が、彼の体調も教えてくれます。

そして、5歳。
季節の変わり目の保湿も、ほとんどいらなくなった!

今年。迎えた6歳。
11月ですが、半袖半パンを来たがるほどの肌の強さと体力がつきました!


赤ちゃん期の湿疹。
乳児湿疹で終わる子とそうでない子。

アトピーとなった時の対処法。
いろいろありますが、
なるべく薬を使わずに過ごせたことが、
今の彼の強さになったのだと思います。

いろいろと肌を通して外に出さなければいけなかったものを出し切るまでの時間。
その子その子でいろいろです。

彼の場合は、3年かかりました。

それをしっかり経過をみて、
辛くなりすぎないようケアをして、
時には、お薬もうまく利用して、
その子本来の自然な治癒力を上げてあげること。

「アトピー」という試練は、まず、ひと段落したのかな。

これから、
どんなことが起きても、
彼と過ごした、この時間を糧に、
からだもこころもしっかりゆっくり経過を観ること。
そして、母の直感!大切にしてゆきたいと思います。

6歳のお誕生日。おめでとう!
大好きだよ♡


からだのケアで再発見!


こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

ヨガ。整体。クラニオセイクラルセラピー。食養などで
日々の暮らしをより心地よくするからだケアをお伝えしてます、
はこつきのすずきひさえです。

当方で開催の各クラスはじめ、
各行政、施設、サークルさんなどのご依頼を頂き、
各所伺わせて頂いてますが、
こうして元気に活動できているのも、
自分の活動自体が、自分のからだも ケアしていたりしているから♡

そして、日々のヨガの練習も
何より大きな糧となっています。

ですが、40代も中盤。
もとよりの体質から乾燥肌なこともあり、
シミシワ。気になるお年頃。

さらに白髪も一気に増えてきました〜。

いろいろなからだケアありますが、
自分のメンテもしていかなくてはっ♡

なにより、いろいろな手法、技法、体感することで、
自分に合ったもの、家族に合ったもの、
みなさんにオススメなものをチョイスしていきたいな。と、
機会あればプチ体験。

先日は、
わこねっこの仲間でもある、
みみえみ・カンナ先生に〜耳つぼジュエリー〜して頂きました。

耳つぼ ケア。
できる友人、たくさんいるのですが、
なかなか時間とタイミングが合わず、合わせられずでおりました。

今回、ビシっ!とタイミングが合い、
カンナ先生に耳のケアをして頂く♡

いつも、自分の耳を自分で触ってますが、
人に触ってもらうの、とっても気持ちがいいですね♩

しかも!
カンナ先生の手が温かいこと、温かいこと!!!

とっても気持ちがいい〜!!!!

いやいや。いろいろな方のケア、受けておりますが、
ここまでの手のあたたかさは、すごい!
温湿布でふわふわ包まれているみたいに、
耳のケアをして頂いちゃいました!

経絡に合わせ、
ジュエリーも付けて頂き、心もホクホク♩

ふふふ♩
こどもたちが、不思議そうに私の耳を眺めて、
「かわいいね〜。」
「きれいだね〜。」
と、褒めてくれます。

ありがとうございました!

そして、それから数日後も、
ビシっとバシっと、時間が合い、
のらせんすさんのプチ整体を受けてきました!

またまたこれがもう!目からウロコ!!

一見にして、
からだの癖を読まれ、
いつもいつでも気になる私の古傷。

昔、交通事故の際にできた額の傷と
そこからくる歪みでできるほうれい線。

どうやら、頭蓋骨の歪みが大きいようで、
左右のバランスを整えて頂きました。

姿勢。日々気をつけていますが、
頭蓋骨はまったくノーチェックでした!!

以前、スノーボード しつつ、整体でからだ整えつつ、
ガンガン動き回っていた頃にお世話になった
整体の先生を思い出しました。

肩、骨盤だけでなく、
頭蓋骨や耳のバランス。
そこからくる不調も大きいのですよね〜。

自分のちょっとした癖から作る、
からだの歪み。

気をつけよう〜。と改めて 思いました。

また、からだのバランス。
重心の取り方なども、再確認!

使い過ぎている筋肉。
使えていない筋肉。

ひょぇ〜!な、新発見と再発見!

のらせんすさんの整体。
今度フルコースで受けてみよう!と心に誓い、
整った頭蓋骨のバランスを崩さないよう、
その後も日々、気をつけて過ごしてます。




















いいですね♡
整体。

気づかない変なバランス。
「当然」と思っていた「不自然」なこと、
逃さずにいたいです。

のらせんすさん。
ありがとうございました!


血流もからだのバランスも整い、
これを維持できるようにしたいです♡

みなさん。私が左手で頬杖ついていたら、
「それそれ!それが悪い癖♡」と教えてくださいね。

本当、無意識で、
左手で頬杖。ついてること多いのです。。。

頭蓋骨、左側が前に出すぎちゃってたんです。
みなさんも、気をつけてみてくださいね。