ホームページができました。
       こちらもどうぞ、ご覧下さい!!⇨http://hakotuki.com


          仙台市内を中心にグラウンディングヨーガ
                ベビーヨーガ
               ベビータッチング
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        STAND UP PADDLE BOARD YOGA〜SUP ヨガ 〜               

                  産後ケア
                 整体やお手当
                   食養
             バランスボールエクササイズ
               などをお伝えしています

 



当方の日々の活動日記は、画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演なども承ります。
各種ご相談、お問い合わせは、
お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!

   5月の月曜日。5/8,22,29。10:15〜12:30 開講
   会場は、和みサロン trick and treatにて。

その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
赤ちゃんとの暮らしの中の今の自分を再発見♡
産前産後女性に必要ないろいろ。知って、学んで、活かして、
より豊かに元気に自分らしく過ごす、子育ての日々を迎えよう!


  前回の1回目 クラスの様子はコチラ
  前回の2回目 クラスの様子はコチラ
  前回の3回目 クラスの様子はコチラ


対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
参加費*3回連続受講 9,000円

早期申し込み特典。
4/10までのお申し込みの方。
はこつきclassで利用可の500円offチケットプレゼント

*万が一、欠席の場合は次回開催(基本奇数月に際、振替受講可能です。
*1日単発受講も可能です。


☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

3月28日(火)10:20〜11:40@台原コミュニティセンター 〜満席となりました〜    
4月27日(木)10:20〜11:40@台原コミュニティセンター

          参加費  1,500円

  台原クラスは、yoga終了後、ランチ会。
 ご希望者には、ランチ弁当(別途500円)をご用意します。
         
        前回の様子はコチラ

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
丹田力を上げるアサナと呼吸法、
陰ヨガベースのyogaクラスです。

3月クラスは、おやすみとなります。
プライベートクラス、いつでも相談可能です。

対象*妊婦さんはじめ、どなたでも。お子さまご同席可。
        
         参加費*1,500円

        前回の様子は、こちら




☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

満席classは、キャンセル待ちでお受け致します。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

***いずみクラス 定員12名*** 


4月18日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
4月15日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

    前回の様子は、コチラ


***春休み企画!!キッズclass 各回定員8名 参加費1,000円***

3月31日(火)
9:30〜10:30@七北田公園体育館 小学生クラス 

  親子でご参加の際は、大人の方分+500円

10:45〜11:45@七北田公園体育館 未就学児親子クラス

未就児童親子クラスは、お首、お腰がすわっている赤ちゃん〜年長さん対象のclassとなります。


         詳細は、コチラ


***わこねっこ 武道館クラス 定員8名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***


4月20日(木10:15~11:45@宮城県武道館
5月31日(水10:15~11:45@宮城県武道館



     前回のクラスの様子はコチラ

☆☆☆ 和みサロン trick and treat class ☆☆☆

      2017年5月より月曜日class開催

産みたて母の産後クラス 定期開催。
その他、ベビーヨガ、マタニティヨガ、食養class などを予定してます。お楽しみに♡

まずは、4月!
4月24日(月)産前産後ヨガclass開催!詳細はこちら→click




☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

          
   対 象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子

春休み企画!ヨガとバランスボールで遊ぼう!開催決定!!

詳細は、こちら→click ママンココンさんと共催class です!


   

***外部講座***


季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 5月

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
        次回は、 3/17の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ 仙台市体育館 022-244-1111迄

ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 2017シーズンもお楽しみに!

SUP YOGA

SUP YOGA

2016年11月12日土曜日

からだのケアで再発見!


こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

ヨガ。整体。クラニオセイクラルセラピー。食養などで
日々の暮らしをより心地よくするからだケアをお伝えしてます、
はこつきのすずきひさえです。

当方で開催の各クラスはじめ、
各行政、施設、サークルさんなどのご依頼を頂き、
各所伺わせて頂いてますが、
こうして元気に活動できているのも、
自分の活動自体が、自分のからだも ケアしていたりしているから♡

そして、日々のヨガの練習も
何より大きな糧となっています。

ですが、40代も中盤。
もとよりの体質から乾燥肌なこともあり、
シミシワ。気になるお年頃。

さらに白髪も一気に増えてきました〜。

いろいろなからだケアありますが、
自分のメンテもしていかなくてはっ♡

なにより、いろいろな手法、技法、体感することで、
自分に合ったもの、家族に合ったもの、
みなさんにオススメなものをチョイスしていきたいな。と、
機会あればプチ体験。

先日は、
わこねっこの仲間でもある、
みみえみ・カンナ先生に〜耳つぼジュエリー〜して頂きました。

耳つぼ ケア。
できる友人、たくさんいるのですが、
なかなか時間とタイミングが合わず、合わせられずでおりました。

今回、ビシっ!とタイミングが合い、
カンナ先生に耳のケアをして頂く♡

いつも、自分の耳を自分で触ってますが、
人に触ってもらうの、とっても気持ちがいいですね♩

しかも!
カンナ先生の手が温かいこと、温かいこと!!!

とっても気持ちがいい〜!!!!

いやいや。いろいろな方のケア、受けておりますが、
ここまでの手のあたたかさは、すごい!
温湿布でふわふわ包まれているみたいに、
耳のケアをして頂いちゃいました!

経絡に合わせ、
ジュエリーも付けて頂き、心もホクホク♩

ふふふ♩
こどもたちが、不思議そうに私の耳を眺めて、
「かわいいね〜。」
「きれいだね〜。」
と、褒めてくれます。

ありがとうございました!

そして、それから数日後も、
ビシっとバシっと、時間が合い、
のらせんすさんのプチ整体を受けてきました!

またまたこれがもう!目からウロコ!!

一見にして、
からだの癖を読まれ、
いつもいつでも気になる私の古傷。

昔、交通事故の際にできた額の傷と
そこからくる歪みでできるほうれい線。

どうやら、頭蓋骨の歪みが大きいようで、
左右のバランスを整えて頂きました。

姿勢。日々気をつけていますが、
頭蓋骨はまったくノーチェックでした!!

以前、スノーボード しつつ、整体でからだ整えつつ、
ガンガン動き回っていた頃にお世話になった
整体の先生を思い出しました。

肩、骨盤だけでなく、
頭蓋骨や耳のバランス。
そこからくる不調も大きいのですよね〜。

自分のちょっとした癖から作る、
からだの歪み。

気をつけよう〜。と改めて 思いました。

また、からだのバランス。
重心の取り方なども、再確認!

使い過ぎている筋肉。
使えていない筋肉。

ひょぇ〜!な、新発見と再発見!

のらせんすさんの整体。
今度フルコースで受けてみよう!と心に誓い、
整った頭蓋骨のバランスを崩さないよう、
その後も日々、気をつけて過ごしてます。




















いいですね♡
整体。

気づかない変なバランス。
「当然」と思っていた「不自然」なこと、
逃さずにいたいです。

のらせんすさん。
ありがとうございました!


血流もからだのバランスも整い、
これを維持できるようにしたいです♡

みなさん。私が左手で頬杖ついていたら、
「それそれ!それが悪い癖♡」と教えてくださいね。

本当、無意識で、
左手で頬杖。ついてること多いのです。。。

頭蓋骨、左側が前に出すぎちゃってたんです。
みなさんも、気をつけてみてくださいね。



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