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当方の日々の活動日記は、こちらのページを
画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。
母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆

  

         現在開講中の講座

2月6日(火)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
2月20日(火)第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
2月26日(月)第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 
 
   時間 10:30〜12:30

    (早期予約特典 1月15日まで)


単発受講応相談。
他会場でも開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみのご参加も歓迎します。

参加費*3回連続受講 10,000円
*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*以前受講済みの方の再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click








☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga 時間。
ナースアウトinいずみ地区共催classです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

 1月25日(木)10:30〜11:45@泉区中央市民センター
 2月7日(水)10:30〜11:45@イズミティ

        参加費 1,500円 

   〜yoga終了後 12:50までランチ会です〜



       前回の様子は、コチラ

キャンドルデコ〜こどもたちの会〜

冬に嬉しい手仕事♡
みつろうそうろくでキャンドルデコ。

からだをあたため、潤いをもたらす素材。
みつろうろうそくを思うがままに形作り、
キャンドルに張るようにしてオリジナルの模様を描きます。

仙台ゆんたの美稀子先生に教えて頂いた冬の手仕事です。

今回は、カラフルなみつろうを使ってデコります。
いろんなおしゃべりしながら、手仕事しましょ♩

日時 12月25日(月)  10:30〜12:00
(終了後、12:45までお部屋開放します。お昼持参もどうぞ) 


 参加費 1,000円 (お一人分のキャンドル材料込み) 

  クリスマスのプレゼント交換もします。
  300円位の贈り物もどうぞご持参ください。
お申し込みは、12/20まで。


キャンドルデコ

キャンドルデコ

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。マタニティさん、どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能。
   少人数制のyoga classです。

参加費*2,000円(学生さん、シニア年代さんは、1,000円)

12月25日 9:10〜10:15
1月16日 9:30〜10:30


会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT




☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

     参加費 1,500円


***いずみクラス 定員10名*** 

12月19日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
1月30日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

    前回の様子は、コチラ

☆☆☆こどもヨガclass☆☆☆

〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知る時間。確認する時間。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

小学生以上のお子さんとご家族向けの内容になります。
未就学児さんの同席可能。

詳細は、こちらのページをご覧下さい→click

        前回の様子

    次回は、冬休みに開催予定です。

***イベント&外部講座***


  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 12月12日

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 1月31日(水)

  バランスボール×ヨガ Lesson
   ファミリーヨガ Lesson 

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月担当 1/24 , 2/14 , 3/14
    
生後2ヶ月〜10ヶ月までのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
12月1 , 15日、1月12,26日、2月9日 , 3月9日の開催です。
今年度で終了となります。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄

*1月11日(木)幸町子育て支援クラブ おやこヨガ
*1月15日(月)加茂児童センター幼児クラブ おやこでからだあそび

SUP YOGA

SUP YOGA

2016年11月12日土曜日

からだのケアで再発見!


こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

ヨガ。整体。クラニオセイクラルセラピー。食養などで
日々の暮らしをより心地よくするからだケアをお伝えしてます、
はこつきのすずきひさえです。

当方で開催の各クラスはじめ、
各行政、施設、サークルさんなどのご依頼を頂き、
各所伺わせて頂いてますが、
こうして元気に活動できているのも、
自分の活動自体が、自分のからだも ケアしていたりしているから♡

そして、日々のヨガの練習も
何より大きな糧となっています。

ですが、40代も中盤。
もとよりの体質から乾燥肌なこともあり、
シミシワ。気になるお年頃。

さらに白髪も一気に増えてきました〜。

いろいろなからだケアありますが、
自分のメンテもしていかなくてはっ♡

なにより、いろいろな手法、技法、体感することで、
自分に合ったもの、家族に合ったもの、
みなさんにオススメなものをチョイスしていきたいな。と、
機会あればプチ体験。

先日は、
わこねっこの仲間でもある、
みみえみ・カンナ先生に〜耳つぼジュエリー〜して頂きました。

耳つぼ ケア。
できる友人、たくさんいるのですが、
なかなか時間とタイミングが合わず、合わせられずでおりました。

今回、ビシっ!とタイミングが合い、
カンナ先生に耳のケアをして頂く♡

いつも、自分の耳を自分で触ってますが、
人に触ってもらうの、とっても気持ちがいいですね♩

しかも!
カンナ先生の手が温かいこと、温かいこと!!!

とっても気持ちがいい〜!!!!

いやいや。いろいろな方のケア、受けておりますが、
ここまでの手のあたたかさは、すごい!
温湿布でふわふわ包まれているみたいに、
耳のケアをして頂いちゃいました!

経絡に合わせ、
ジュエリーも付けて頂き、心もホクホク♩

ふふふ♩
こどもたちが、不思議そうに私の耳を眺めて、
「かわいいね〜。」
「きれいだね〜。」
と、褒めてくれます。

ありがとうございました!

そして、それから数日後も、
ビシっとバシっと、時間が合い、
のらせんすさんのプチ整体を受けてきました!

またまたこれがもう!目からウロコ!!

一見にして、
からだの癖を読まれ、
いつもいつでも気になる私の古傷。

昔、交通事故の際にできた額の傷と
そこからくる歪みでできるほうれい線。

どうやら、頭蓋骨の歪みが大きいようで、
左右のバランスを整えて頂きました。

姿勢。日々気をつけていますが、
頭蓋骨はまったくノーチェックでした!!

以前、スノーボード しつつ、整体でからだ整えつつ、
ガンガン動き回っていた頃にお世話になった
整体の先生を思い出しました。

肩、骨盤だけでなく、
頭蓋骨や耳のバランス。
そこからくる不調も大きいのですよね〜。

自分のちょっとした癖から作る、
からだの歪み。

気をつけよう〜。と改めて 思いました。

また、からだのバランス。
重心の取り方なども、再確認!

使い過ぎている筋肉。
使えていない筋肉。

ひょぇ〜!な、新発見と再発見!

のらせんすさんの整体。
今度フルコースで受けてみよう!と心に誓い、
整った頭蓋骨のバランスを崩さないよう、
その後も日々、気をつけて過ごしてます。




















いいですね♡
整体。

気づかない変なバランス。
「当然」と思っていた「不自然」なこと、
逃さずにいたいです。

のらせんすさん。
ありがとうございました!


血流もからだのバランスも整い、
これを維持できるようにしたいです♡

みなさん。私が左手で頬杖ついていたら、
「それそれ!それが悪い癖♡」と教えてくださいね。

本当、無意識で、
左手で頬杖。ついてること多いのです。。。

頭蓋骨、左側が前に出すぎちゃってたんです。
みなさんも、気をつけてみてくださいね。



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