ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。

COVID-19 (新型肺炎コロナウィルス感染症)により
お亡くなりになってしまわれた方々。
心よりご冥福をお祈りいたします。

また、私たちの安全や生活を支えてくださり
最前線で業務についてくださっている方々に心より感謝申し上げます。

当方ヨーガクラスは、
現在オンラインによるヨガの時間を行なっております。
少人数によるドネーション制のオンラインヨガクラス。
プライベートレッスン。
また、youtubeの方で動画も公開していおります。


情報を得るため。
またテレワークなどで画面と向き合う時間が多い
「おうち時間」の日々かと思いますが、
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

mail hakotuki@gmail.com

オンラインクラススケジュール&お問合せフォーム
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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


     受講料*連続受講 15,000円


会場と時間応相談
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、お休みの際は振替受講可能。
*1日単発受講は、7 ,000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

産後の自分のからだのケアと
赤ちゃんとの毎日の暮らしの中での
ちょっとしたリフレッシュに♡
おやこで触れ合いながら、愉しむ、
ほっこり一息♡愉しい時間を過ごしませんか?

ベビーヨガ&タッチング。
産後のママのためのヨーガ。
日々の暮らしの中で活かせるセルフケアや
季節のお手当なども行います。

月に一度の自分の身体の見直しと
赤ちゃんとの毎日を楽しく、
子育てにもとっても活かせるyoga の時間です。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

  ご自宅での個人レッスン。場所を確保してのグループレッスンなど
  お気軽にお問い合わせください。
       
   出張講座費 おひとり 2,000円〜




☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。

対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   少人数制のyoga classです。


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


バランスボールに座り、手脚を動かし、弾みながら体幹を整え、体力&代謝アップ。
股関節の柔軟性や骨盤周りにアプローチしつつ、
全身の循環力を高めるバランスボールエクササイズ。
老廃物をしっかり出せる、汗をかけるからだに!

爽快感と心身リフレッシュ感が大好評!
脳トレワークもあり!のどなたでも行いやすい有酸素運動のclassです。

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、陰陽バランスも整えます。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

*出張classのみ開催中〜お気軽にお問い合わせください。


 対象:小学生以上の方、小学生さん。おとなの方、お年寄り

 

***イベント&外部講座***

park yoga

park yoga

2010年5月12日水曜日

今日のお仕事


「赤ちゃんとママのためのゆったりベビーヨガ」

水の森児童館の0歳児ちゃんとお母さまのための催し、
ひよっこたいむ
Bundarのまり先生とご一緒に
アシスタントとしてお邪魔してきた本日です♪

ヨガの準備運動かつ赤ちゃんの心身の調子を整えるタッチング。


赤ちゃんのヨガ。

赤ちゃんと一緒にできて、産後のママの調子も整えるママヨガ。

猫のポーズをして、
気持ちよ〜く身体を動かしながら赤ちゃんとコミュニケーション♪


しっとり天気の中、
赤ちゃんも気分が落ち着いたのか、
まり先生の魔法のかかったのか、
ママと一緒にリラックス☆

終始集中して一緒にヨーガを楽しんでくれました♪

雨天の中、お集り頂いたみなさま。
ありがとうございました。

そして、いろいろお気づかい頂き、
サポートしてくださった児童館の先生方々。
本当にありがとうございました。

次回は、6月2日(水)。
石堂先生とご一緒に登場致します。

また☆ステキな笑顔のみなさまにお会いできるのを楽しみにしています!

水の森児童館での催し。
気になる方は、ぜひチェックしてみて下さいね。









子連れで音浴び♪


音楽好きなはこつきデス♪
若い頃はクラバーかつダンサーでした(笑)

お子が登場してから、
音浴びする機会はめっきり減りましたが、
恋しくなる日も多々あります。

そんな音楽好き・アート好きな母さん方にオススメイベント!!


明日!
5月13日に世界5カ国で同時アートイベントがありま〜す!!!!
禁煙かつ、ドリンク無料だそうですよ☆

私的にはお子連れでギリギリ1時間楽しめるかな〜?ってな感じですが、
我が家は次の日、娘が遠足なので断念(涙)

アート好きな方は必見!チェックしてみて下さいね!
詳しくは下記にてご確認下さい☆


GLONET

イギリスのマンチェスターで1996年から開催されている
世界で最も有名なメディアアートフェスティバル の1つ
「Future Everything(FE)」のカンファレンス
「GloNet」を仙台で開催。

FE(
http://www.futureeverything.org/)は、
音楽、アート、テクノロジー、クリエイティブ産業をテーマに、
数多くのデザイナーやアーティストが作品展示、
ライブイベント、カンファレンス等を行うフェスティバル。

今年は5月12日から15日の4日間開催され、
日本からは、仙台と東京を拠点に世界的に活動する
映像制作会社「WOW」も現地でiPhoneアプリの展示を行います。

「GloNet」はFEのイベントとして今年初めて開催されるもので、
マンチェスターを主会場に、 世界のクリエイティブシティのなかから
仙台、イスタンブール(トルコ)、サンパウロ(ブラジル)、
バンクーバー(カナダ)が選ばれ、インターネット中継により、
クリエイティブ産業等に関する 情報交換を行うものです。

仙台会場の「TRUNK|CREATIVE OFFICE SHARING」では、
antennasia、DJ Mu-R(GAGLE)、 MASAHIROなど、
仙台を拠点に世界的に活躍するミュージシャンのライブを行なうほか、
「Quickfire talks」「Head to Head」では、
仙台のクリエイターが英語でプレゼンテーションを行い、
その模様がリアルタイムにマンチェスター等の他会場に中継されます。
同時に、マンチェスターのクリエイターによるプレゼンテーションを
仙台の会場で中継し、クリエイティブ産業等に関する情報交換を
行います。〔英語(通訳なし)による開催〕

マンチェスター等の他会場の臨場感を音声により体感できる装置
「Talking Box」を仙台会場に設置されます。


日時  平成22年5月13日(木) 18時30分~22時00分
                (開場17時30分)

会場  TRUNK|CREATIVE OFFICE SHARING
(仙台市若林区卸町2丁目15-2 卸町会館5階)

内容
・live Perfomance
 antennasia
 DJ Mu-R(GAGLE)
 Masahiro(DIZCO)
・Quickfire talks、Head to Head
 仙台を拠点に活動するクリエイターを予定

入場料  無料

定員  100名予定(事前申し込もできます。)

共催  仙台クリエイティブ・クラスター・コンソーシアム
    仙台市

お問合せ・お申込み
お申し込みを希望される場合は、氏名、所属、連絡先を
下記までお知らせ下さい。
仙台クリエイティブ・クラスター・コンソーシアム事務局
  (仙台市経済局産業振興課内)
電話:022-214-8263 E-mail:sendai-c3@city.sendai.jp

マンチェスター等の他会場の臨場感を音声により体感できる装置
「Talking Box」を仙台会場に設置!!

心と体のセルフメンテナンス



昨秋出会った
心と体のコーディネーター水科江利子先生。

来月、再度仙台にいらっしゃるとの朗報が入りました!!

一度しかお会いしたことはないのですが、
その存在感とパワフルさ。
そして、説得力には学ぶコトが多い!と感じた私デス。

自分のため。
家族のため。
笑顔多い毎日であるよう☆

そんなヒントにたくさん出会えるセミナーな予感がします♪

みなさま!ぜひチェックしてみて下さいね。

詳しくは、仙台にてご活躍されている
開業保健師・心と体のセルフメンテナンスインストラクター☆
鈴木由美さんのブログにてご確認下さ〜い!!