ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

mail hakotuki@gmail.com

オンラインクラススケジュール&お問合せフォーム
↓↓↓↓
click


産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

https://www.hakotuki-snow.com

click


出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年1月9日月曜日

母たちのコミュニティ


年始。冬休み。

特にどこに出かけることなく、
おうちベースにゆっくりと、
こどもたちが「遊びに行きたい!」となれば、
リクエストのまま公園や祖父母のうちへ。

年末、風邪をひいてできなかった掃除を、
ちょこちょこ行いながら過ごす新年。

冬休みの終わり。

大好きな友人たちが行っているコミュニティ。
にじのわさんの集いに参加してきました。

動物性のものを使わない、
ヴィーガンスイーツを作るアイタルファミリーのhitomiちゃん。

yogi友、子育て友でもあるchiakiちゃん。

はこつきclassで出会い、
一昨年前の仙台ゆんたさんの記念行事で一緒に割烹着〜ずを踊った仲間。
子育て友のryoukoちゃん。

素敵な3人が奏でる、
あったかく愛ある母の学びの空間〜にじのわ〜。

私が子育て導入期。
いろいろなことを学ばさせて頂いた、
kuu~母の寺子屋〜を思い出します♡

今日。
新年の集いは、「おさがり交換&マルシェ」。
それぞれ、愛いっぱいで使っていたものものたちを、
愛をもって、また次に使ってくださる方へ♡

大切なものたちが、また大切なひとたちへと循環。

我が家の大切なものたちも、
数点並べさせて頂き、
大好きな人たちのもとへと巣立っていきました。

普段。なんだか予定が詰まり、
ゆっくり会えない、話せない!な友人にも
お正月&こどもの冬休みの今日。

会えて、話せて、
とっても楽しい一日♡

こどもたちもこどもたちで、
再会を楽しんで、じっくり遊べたね〜♩

あまりにも楽しすぎて、
さっぱり写真も撮らずの私。

様子は、にじのわさんのページをご覧頂ければと思います。

いろいろなコミュニティが
また横のつながりをもって、
母たち。
そしてこどもたちがより健やかに安心して暮らせるネットワークと
社会がどんどん育ってゆきますように。

にじのわさんの活動。
とっても素敵だなぁと思います。

癒され、
すっと、自分に還り♡愉しい時間&空間をありがとうございました。

ママンココンさんと共催class始まります!


こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
はこつきのhisaeです。

新年。
こどもたちと冬休みを
ゆるゆる、まったり楽しんでおります。

が、
ナースアウトの報告書作成や
新年度からの新しい活動に向けての話、準備も少しずつ進めてます♡

その、新しい活動のひとつ。
以前、行ってました富沢でのはこつきclassが再会します!

仙台市太白区で、
mamaの学びの時間/親子で集う居場所作り活動
をされている
ママンココンさん
と共催class決定!

初回は、2月1日(水)は、
バランスボールとヨーガの会を行います

広々、素敵なスタジオにて、
さらに心地よくからだを動かしましょう♩

詳細は、下記のとおりです。
お子様とご一緒に、ぜひご参加ください♡

2月1日(水)10:15〜11:45
対象*産後2ヶ月以降のお母さま&お子さま
   こどもが育ち、おひとり時間が訪れたお母さま
   妊娠15週以降の健康な妊婦さん、応相談。
参加費 1,500円
 
お申し込み は、
下記、申し込みフォームからご予約内容欄に
『2/1 Sence クラス参加』と記載の上、ご連絡ください。
追って、詳細をお送り致します。

はこつきclass申し込みフォームhttp://hakotuki.com/schedule.htm

こちらの写真は、七北田公園体育館会場です。