2019年4月より、拠点を京都に移動致しました。

活動開始より12年。
東北、宮城、仙台でのたくさんの出会いと感動。
気づきを本当にありがとうございました!

京都では、出張講座。
mailなどによるカウンセリング。オンライン講座。
パタゴニア京都ストアのイベントにて
親子ヨガ」開催をさせて頂いてます。


産前&産後のヨガ&整体的からだのケア。
ベビーヨガ。
産後ヨガ。
親子ヨガ。
マタニティヨガ。
ママヨガ。
キッズヨガ(こどもヨガ)。
シニアヨガ。

どの年代の方もが行える、
その方に合ったヨガ。

その他、
食養。
クラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)
バランスボールエクサイズなどで
皆様の健康応援をさせて頂きます。

また、
母子支援マインドヨガセラピー。
〜ははこヨガティーチャー〜たちも誕生しております。

母子支援マインド&産後ケアの
ベビーヨガ」や「産後のママヨガ」。

自分の中心、軸を感じながら、
呼吸に合わせて気持ちよくからだの隅々の巡りを促し、
学童さん〜お年寄りまで
どなたもが楽しめる「グラウンディングヨーガ」。

整体的お手当やセルフケア法などもお伝えさせて頂いてます。
さらに自分らしく心地よい毎日のために。
YOGAな日々を過ごしませんか?

ご希望のコミュニティ。
地域に、主張&講師派遣致しますので、
お気軽にお問い合わせください。

いつでもお気軽にお問い合わせください。

mail hakotuki@gmail.com

お問い合わせフォームclick








NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


     受講料*連続受講 15,000円


会場と時間応相談
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、お休みの際は振替受講可能。
*1日単発受講は、7 ,000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

産後の自分のからだのケアと
赤ちゃんとの毎日の暮らしの中での
ちょっとしたリフレッシュに♡
おやこで触れ合いながら、愉しむ、
ほっこり一息♡愉しい時間を過ごしませんか?

ベビーヨガ&タッチング。
産後のママのためのヨーガ。
日々の暮らしの中で活かせるセルフケアや
季節のお手当なども行います。

月に一度の自分の身体の見直しと
赤ちゃんとの毎日を楽しく、
子育てにもとっても活かせるyoga の時間です。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

  ご自宅での個人レッスン。場所を確保してのグループレッスンなど
  お気軽にお問い合わせください。
       
   出張講座費 おひとり 2,000円〜




☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。

対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   少人数制のyoga classです。


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


バランスボールに座り、手脚を動かし、弾みながら体幹を整え、体力&代謝アップ。
股関節の柔軟性や骨盤周りにアプローチしつつ、
全身の循環力を高めるバランスボールエクササイズ。
老廃物をしっかり出せる、汗をかけるからだに!

爽快感と心身リフレッシュ感が大好評!
脳トレワークもあり!のどなたでも行いやすい有酸素運動のclassです。

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、陰陽バランスも整えます。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

*出張classのみ開催中〜お気軽にお問い合わせください。


 対象:小学生以上の方、小学生さん。おとなの方、お年寄り

 

***イベント&外部講座***

   みやぎでの開催10回目となる2019~2020年は、
     各地各日程でリレー開催中です!


  今回は、おやこヨーガのみを担当します。
  お席が少ないので、お早めのお申し込待ちしてます♡


    今期もどうぞよろしくお願い致します♡

park yoga

park yoga

2019年10月28日月曜日

ご好評につき!再び開催!11/30 親子ヨガ


いつも本当にありがとうございます♡

皆さんとのご縁とリクエストのおかげで!
京都で活動再開のはこつきヨーガです。

11月に担当のパタゴニア京都ストアイベント。
親子ヨガclassのお知らせです。

京都や近郊地域にお住まいの皆さま。
親子、家族でご参加はもちろん。
おじいさま、おばあさまもご一緒のご参加大歓迎です。

こどもとおとな。
みんなみんなでのヨガの時間へ。

皆さんのご参加をお待ちしてます。

イベントページはこちらです
↓↓↓↓↓↓↓

前回は、1歳さんから11歳親子さん。
お父さま。お母さま。おばぁちゃまもご参加くださいました。

年代により、
それぞれの心身の表現があるのですが、
「自分のできる」
「今自分がしたいこと」
をみんなそれぞれ感じて、行えて、
みんなそれぞれの「yoga」が楽しめた時間となりました。


今回は、どんなメンバーが集まるか?
どんなヨガの時間が流れるか?

それは当日のお楽しみ♪
いろんな気質に合わせてのヨガの時間を用意して、
皆さんのご参加をお待ちしてます!



前回の様子 自分の真ん中を感じながら、山のポーズ

みんなで繋がり、ひこうきのポーズ

母業とごはんと新月と


こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

asana  yoga。
そして、karma yogaの練習に日々取り組んでいる
新生活の日々です。

京都に引越しして、気付けば半年経っていました。
あっという間です。

気になっていたこどもたちの生活は、
まずは、すんなりと新しい学校や友達と馴染み、
それぞれとても楽しんでいるのが
本当になりより。

むしろ、
週末になると「早く学校に行きたい!!」となるほど。

娘は、部活。
息子は、スポ少入団し、
何故かふたりともバスケット人になり、
我が家のバスケ話率がだいぶ高くなりました。 

「SLUM DANK 」 に続き「あひるの空」も入荷。
〜イメージ持ちすぎだろ??〜な程に、
バスケット漫画読み込んでしまっております。

娘はそれプラス、
中学校の勉強もまずはなんとか頑張っているようで、
「テスト」というのも日課になり、まずは自分のペース作りに取り組んでいます。

中学生になり、
いよいよ〜自分の部屋〜というスペースができ、
私に「片付けなさーい!」と
ちょくちょく言われては、
プライベートゾーンで、
だいぶリラックスしてる様子。

そんな空間に入り込んでる時間が長くなってきて、
親としては、ちょっと寂しいんですけどね。

家族の時間や空間も
安心できるものであるよう、みんなで過ごす時間のために
ますます、まずは「ごはん作り」に精を出す私です。


母の役目って、「ごはんの用意」。
それって、ホント永遠な気がします。

そんな、赤ちゃんとごはんのイベント。
乳幼児おやこイベント。ナースアウト」。

宮城のみんなが、今年も引き続きリレー開催してくれてます!

母乳もミルクも全てオッケー!
「母の手で、我が子[赤ちゃん]をしっかり抱きながらごはんをあげる」ということを
大切にしているイベント。

今シーズン、後半の開催&参加者募集も始まりました。
乳児期子育て期ならではこそ参加できるこの催し。

現在、仙台市青葉区高野原会場と若林区会場のご参加を受付中です。

ぜひぜひ、皆さん。足を運んでみてくださいね。
詳しくは、〜ナースアウトみやぎ のブログ〜をご覧ください。


〜我が子にごはんをあげる〜
同時に
〜お母さんが用意してくれたごはんを食べる〜
という行為は、
親子の関係。愛。信頼感。帰る&還る場所の確認。
で、あると思います。


仕事。時間。環境。料理の得意不得意。
家庭のいろんな事情もあると思います。

忙しい毎日の中で、手作りはもちろん。
お惣菜や冷凍食品も、お母さんが用意してくれたものなら、
こどもにとってはきっと何でもオッケーなんだろうな。
〜と思う最近です。

特に、思春期入りの娘は、
とにかく「大丈夫。自分でやる。」「ほっといて。」な最近ですが、
ご飯だけは、しっかりリクエストしてきます(笑)

ごはんで、ほっと一息入れてあげれるよう、
マンネリ化しないよう、
今週もご飯やお弁当作り、楽しみながら頑張ります♡

今日もお天気。
おうちの整理整頓もしながら、
自分の役目。意思。思いなどを確認する今日の新月です。

そして、新月と満月の日はお休みとる♡って良い流れ作りになるような気がします。
調整つく方は、そんな「自分時間作り」もアリなのかも♪






ある日のおやつ。