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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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産前&産後のヨーガ
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その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

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「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年7月7日金曜日

ナースアウトサロン〜お外遊び時間〜


地震。
びっくりしましたね。
みなさん、大丈夫でしたか?

九州の大雨。
東北のあの時をとても思い出します。

一方では、とてつなく大変なことが起きている。

他方の私たちは、今日をしっかりと
地球を感じながら過ごせていることに
感謝を忘れず、
備えつつ過ごしましょうね。

今日は、7月のナースアウトサロン
お外遊びの会でした。






















森のようちえん虹の森のねっこちゃんをゲストに、
初夏の暑さと太陽の力。
そして、木陰や水辺の涼しさ感じながら、
たなばたの日をゆっくりと過ごしました♡

走り回ったり、立ち止まったりの
こどもたちの様子が最高に可愛かったぁ♡



















こどもの安全を見守りながら、
その子、その子の感性の向くまま、
想像力をかきたてるいろいろが、
自然界にはいっぱいです!

そこへ、おとなが安全を守りつつ、
ちょこっとの遊びが広がるエッセンスを
妖精の粉ふりかけるように提供♡

はっ!として、
またまた、広がる遊びの様子に、
とってもワクワクします♩

外遊び最高ですね




















ご参加のみなさんも、
一昨年はナースアウトに参加。
そして、昨年はナースアウトを開催してくれた、
富谷のママサークル、
ぽれぽれin 富谷のみなさんから繋がるメンバーが多く、
嬉しい再会をしつつ、
赤ちゃんだったこどもたちの成長に嬉しいく思いつつ、
とっても素敵な外遊び時間

そして、
みんなでお弁当を食べ、
たなばたの短冊を書き、
笹に飾りお土産に♡

ねっこちゃんのウクレレとお歌でワクワクし、
えほんな時間を楽しみました。

💛
とっても楽しく、
のんびりとした時間。
ご一緒くださったみなさん、ありがとうございました〜!!

さ。
明日の朝yoga。ソトヨガは、
ご家族参加が多いファミリーyoga DAYとなりそうです。

こどもたちも遊びやすい、
遊具近辺で、yogaをしようと思ってます。

ご参加予定のみなさま。
yogaマットとレジャーシートご持参でお越しくださいね。

7:00 七北田公園入り口で、
お待ちしております