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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2016年4月18日月曜日

備え。そして、今をしっかり!


熊本の地震。
心配ですね。

東北大震災を経験した私たち。
願わくば、動ける方は、少しでも安全で安心できる場所に
避難するのがよいと思うの。

3.11の時、
幸いにも私たち家族は避難ができ、
仙台市内の状況が少し落ち着くまで、
京都におりました。

残してきた身内、友人、
そして状況もとっても気になるのですが、
生後4ヶ月の息子と4歳の娘を守るためには、
それが一番の選択でした。

たくさんの保養場所。
避難場所。県外にも設置されてます。
東北大震災の経験もあり、
さすがにその開かれた場所の提供は、
早かった様です。

続く地震と
すぐには変わらない状況の中過ごし続ける負担。
少しでも安全、安心な場所に、
動ける方は動いて下さい。

そして、私たちも備えの見直しをしよう。
いつ、何があるかは、
本当にわからないから。

そして、それに応じれる自分と人と人との繋がり
強運がありますように。

そんなことを考えながら、
今日を今をしっかり生きよう!



日課の息子とのお散歩。
今日も山道です(笑)



いつもの公園。
新しい道を案内してもらいました。

だいぶワイルド道!
頂上には、綺麗な景色です♡