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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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2012年1月18日水曜日

今年の漢字


今日はママサロン。

昨年のナースアウトで繋がったみなさまとの新年会でした。

月に一度の再会。
その一ヶ月のこども達の成長は、スゴイですね☆

日に日に成長し、
できることも増え、
コミュニケーションもたくさんとれるようになってきて、
ますますかわいい♪

そして、
赤ちゃんながらもしっかり個性があって、
これからの成長がとっても楽しみ♪

共にみんなの成長を喜んで、
まったりおしゃべりのママサロンでした☆

ですが、おしゃべりだけじゃないのが
ナースアウトのママサロン!

今月は、新年初回ということで、
今年を表す漢字」を書きました。

「今年」をイメージする色の台紙を選び、「漢字」を「書く」。

年末に「今年を表す漢字」が発表されますね。
昨年は「」でした。

その新年バージョン。
今年をイメージする漢字を思い、書き、そうあるように今年を生きる

私のイメージカラーは、オレンジ。
漢字は「優」です。


あったかな暖色カラーのオレンジ。
そして、いつも、あたたかく思いやりのある優しい心な自分。

そんなおかあさんでありたいです。

だって、
最近ホントおこりんぼかぁさんなんです(涙)

娘に対して、要求が多くなりがち&とってもおこりんぼう。

でもたいがい怒る原因って、
時間に余裕がなくなった時なんですよね。

こども時間」をきちんとわかってあげて、
私が先回りして、気配りしてあげれば済むだろうことがいっぱい。

なのにそれができなくて、
時間がなくなると
「早く、早く」となり結果「怒る」。

「叱る」でなく「怒る」になっちゃう。

まず、そんな自分にサヨナラして、
時間を上手く使って、優しく過ごしたい〜
と日々思うものの、できずの反省の毎日です。

そしてもひとつ。
夫への優しさ。

いつもこども達と一緒に眠ってしまうこと多く、
帰宅した夫を放置な日々が多いんです。

どんなに遅く帰ってきても
「おかえりなさい」と夕飯を出すこと。

そんな当然のこと、できる妻でいたいのですが、
たいがい彼が帰る頃には夢の中・・・・(汗)

夕飯食べて、一段落した頃目覚めちゃうんですね〜(反省)


新年新たに、こうして「書く」ことで、
そんな自分が少しは改善されるかな?

頑張りマス。


なんだか話がいろいろになりましたが、
そんな個々の想いもぶち明けつつのママサロン。

来月は、こひつじる〜むのイベントにお邪魔します。

バレンタイン企画♡親子で作るパパへのチョコレート
と題して子どもの手形チョコクッキーを作ります!

開催は2月13or14日になるとのこと。
日程、決まり次第またUPしますね。

お楽しみに〜♪