ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
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各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2018年7月12日木曜日

産後ケアの連続講座*産前産後の母class8,9月クルー受付中


先日のコト。
産前産後の母class
6,7月クルーが終了しましたー。

今回も嬉しい出会いや再会を、
本当にありがとうございました!

初めて産む!母になる準備をしてる方。妊婦さん。
経産婦さん。
1ヶ月健診が終わり、お出かけもできるようになった頃の最初のお出かけ♡
ひとり目母。
6ヶ月たって、やっとお出かけできるようになってきましたー!という方も♡

みんなそれぞれ、
いろんな状況がありますね。

妊婦中の調子も
出産への流れと出産も
その後の経過も赤ちゃんのリズも。

1000人いたら1000通り♡
いのちの個性です♡


そんな個性を大切に過ごしてゆく
〜おやこの時間〜。

おやこの時間を大切に過ごすためにも、
母となった自分も大切にしてあげる。


その為の自分再発見!
産後のからだのケアを
しっかりと知っていること、
セルフケアを行える習慣を持つこと。

母のからだとこどものからだケア。
食。
そして、気持ちの持ちよう。
マインドの置き方♡

産後ケアの連続講座。産前産後の母class。
いかがでしたでしょう?


産むことはじめ、
赤ちゃんに触れる、抱っこする自分のからだ。

母のからだの在り方と整え方。
姿勢や骨盤のケアは、三回の講座ともyogaの時間をもって行います。
そして、おやこの触れ合い時間をベビーヨガとタッチングケア♡

その後、
毎回のテーマ。

一回目は「母のからだ」。
二回目は、「食養上に基づく、普段食べてる食材から今の自分の体質を知る」ことと
食における陰陽のお話。yogaと食事。こどもとの食事。

そして、
生きることはコミュニケーション!
産後の脳の活性化を促すGOOD&NEWという、
よい自分の好き♡を発見してゆくワークを重ね、
三回目、
最終回の「母のマインド!心の地図、マインドマップを描こう」のワークへと繋がってゆきます。



「赤ちゃんとの暮らしってどんなのなのか?」
「産んだ後の状態やケアって、どうしたらよいのか?」
ということなどを知りたい!と参加してくださる妊婦さんたち。

また、
「初めての子育て。赤ちゃんのお世話に必死で、
 気づくとおとなとしゃべっていない日があったりするんです。」
「姿勢や骨盤の傾きをどうにかしたい!」
「食事のこと。もっと知りたい!」
「二人目の出産を期に、自分を見直すよい機会だと想って♡」

いろんな想いやリクエストを抱いて、参加してくださるみなさま。
ありがとうございます。


「今日もいろんなこと知れました〜!気付けました!」
「ず〜〜〜〜っとお話聞いていたいです。」
「早速、やってみます♩」

ニコニコとさらに笑顔になり、
帰路につく、みなさんの姿がとっても嬉しい毎回の講座です。
























毎回行うワーク。
産後の脳の活性化を促すGOOD&NEWも、
最初は、戸惑っていたことも、
最終回で、すっかり行えるようになって、
自分の「好き」や「大切」が明確になってくることが
みなさんの笑顔度を上げてゆくんでしょう♡

そんな変化も嬉しく思います。

6,7月クルーも楽しく、無事終了!
ご参加のみなさま。ありがとうございました!

また、何かの際、自分発見&見直しに、
再受講もいつでも可能。
1DAY受講2,000円になりますが、よかったらまたお待ちしてます。

さて。
そんな産後ケアの連続講座。産前産後の母class。
次回クルーは、8月末から始まります!

現在、ご参加者受付中。
産む前でも。
産んでからでも。
こどもはすっかり大きいけど、母おひとり参加も歓迎です!

みなさんのタイミングで、
よい時期に♡ご参加をお待ちしております。
























8月28日(火)第一回 
テーマ からだ☆母のからだの使い方
9月10日(月) 第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
9月25日(火) 第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。

     受講料*連続受講 10,000円

*万が一、欠席の場合は次回10月以降のクルーにて振替受講可能。
*参加したいテーマのみ、1日単発受講も可能です。単発受講 4000円。
*再受講は、各日単発2,000円となります。
*他の会場での出張講座も可能です。お気軽にご要望ください。

お申し込みは、
http://hakotuki.com/schedule.htmlまでお願い致します。