ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2010年9月10日金曜日

一周年&産休前企画☆アロマと食編



今日はこひつじる〜むクラス。

一周年&産休前番外編ということで、
ベビーとママのヨガ&セルフケアはお休み。

アロマテラビー愛好家である
ぴかぶうすがわらさんと一緒にコラボクラス開催です。


テーマは「外から内から風邪対策!

安心、安全なものを使っての風邪対策のひとつとして、
精油の優しい香りに包まれながら、
すがわらさんによるアロマのお話と
風邪予防のアロマスプレー作りをしましたよ。




アロマにご興味ある方がたくさんお集り頂いた本日。

みなさんの表情が変わり、
どんどん真剣になっていく様子が印象深かったです。

お子さん。そして、ご自分。ご家族のために、
安心して使えるものへのアンテナフル活用!!!
みなさんの母力感じました☆



そして、後半は食養指導士でもある私による
普段の食生活からみる食のバランス&体質チェックと
秋を向かえるオススメ食生活のお話。

酸性&アルカリ性。
陰、陽、中庸の食材と体質のお話などをさせて頂きました。


理想の食バランスを参考に、
毎日の食生活のヒントにして頂けたら幸いです♪

短い時間の中で、
家族を守る選択幅広がるきっかけとなる内容もりだくさん!


秋。そして冬を元気に向かえる環境と身体作り☆

家族の健康を守る母の役目として、
ぜひ参考にしてみて下さいね。


母力上げる勉強会のような今日のはこつきクラス。


ご参加頂いたみなさま。
ママに時間をくれたお子さま達。

アロマでゆったりとした時間と共に
お土産まで用意してくれたすがわらさんとmちゃん。

そして、準備もろもろ&子供達を楽しませてくれた
hisamiちゃん&Yちゃん。


ステキな時間を本当にありがとうございました!!


来月のこひつじる〜むクラスは、10月8日(金)。

物創り大好きな仲良し姉妹☆nat*tyさんによる
アクセサリー作りを行ないます。

オシャレ大好き♪
物創り大好きなママさん達!お待ちしていま〜す♪