ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

mail hakotuki@gmail.com

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

https://www.hakotuki-snow.com

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年9月28日木曜日

10月のはこつき時間スケジュール




こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずきひさえです。

一気に寒さがやってきましたね〜。
とうとう長袖登場な我が家です。

秋本番。
実は、寒い冬よりも冷えやすい季節です。

からだを動かし、
自らのちからで温まりつつ、
循環力高めて過ごしましょうね♡

昨日のひるはぴ。
季節のヨガでも紹介しました。

*ひこうきのポーズ
*ねじりのひこうきのポーズ
*開脚の前屈


もご利用下さい。

見逃した〜〜!!
どうやるの〜???

な方は、来週月曜。
または、どうぞはこつきclassにご参加で、
発熱しにきてくださいませ〜♡

日々の元氣と健やかさと自分らしさを!
あなたのYOGAを行うお手伝い。はこつき時間をご利用ください♡

******************************

10月1日(土)朝のソトヨガ
10月2日(月)タピ大〜季節のヨーガ〜19:00〜
10月5日(木)母の寺子屋〜オーガニック講座〜@nagomi salon TRICK and TREAT
10月6日( 金)ベビーとママのヨガ&セルフケアclass@イズミティ21
10月7日(土)朝のソトヨガ→8日に変更です
10月13日(金)仙台市体育館 産後ママyoga
10月14日(土)朝のソトヨガ  最終回
10月16日( 月)グラウンディングヨーガ,ベビーとママのヨガ&セルフケアclass@nagomi salon TRICK and TREAT
10月18日( 水)わこねっこ バランスボールとヨーガの会@宮城県武道館
10月23日( 月)グラウンディングヨーガ,産前産後の母class~食~@nagomi salon TRICK and TREAT
10月24日( 火)バランスボールとヨーガの会@七北田公園体育館
10月25日(水)FMいずみ出演 11:30〜
10月26日( 木)ベビーとママのヨガ&セルフケアclass@イズミティ21
10月27日(金)仙台市体育館 産後ママyoga
10月30日( 月)グラウンディングヨーガ,産前産後の母class~マインド~@nagomi salon TRICK and TREAT


産んでからでも、産んでしばらくたってからでも、
産む前でも、妊娠前でも!
それぞれのタイミングで、母力あげるエッセンスがいっぱいの
産後ケアのトータル講座。産前産後の母クラス。

現在10月以降のクラスご参加者受付中です♡
11月には、青葉区高野原classも開催。残席2名です。

家族を守る、守れる母としての自分を育む発見と感動いっぱいの
「母になった、母になる自分のための」講座です。

他、毎週末の朝のソトヨガはじめ、
各所にてヨーガ、ベビーヨガ、バランスボールクラスを開催。
出張レッスン、プライベートクラス。
クラニオセイクラルなど、個人整体も承っております。

どうぞお気軽にお問い合わせください。

10/12 ナースアウト子育て支援事業もどうぞご利用ください!


クラス詳細は、こちらをご覧ください。