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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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「ははこヨーガ」講師養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2012年10月29日月曜日

学びの日々と気付きの日々



先々週から先週あたまのコト。
ステキで嬉しいヨーガな日々でした♪

仙台にもできたヨーガスクール・カイラスにやっと行けました。

こどもと一緒に行ける。
自分のヨガしたい時間。行ける時間。
24時間いつでも対応OKという驚くべきシステム。

ゆっくりとアーサナをとり、
シャバで身も心も休める。

そして瞑想。

心地よく、気持ちのよい空間で、
とてもゆっくりした時間を過ごさせて頂きました。

またねして、その空間を出る頃には不思議不思議♪

ここしばらく、
心にひっかかっていたコト。

「何をそんなにこだわってたのかしら?」
ってな、思いにシフトチェンジ!

すっかりクリアな気持ちになってました。

誘ってくれた友人たち。
c先生。ありがとうございました。

















そして、翌日はPeace Shanty Yoga
毎月楽しみにしてる、ヨーガの時間です。

ヨーガに、修正法に、いろいろなことを自分の身体で確認できる時間。

時にペアになり、
お互いに確認し合ったりもして、
相手にケアをしてあげる「手」と
それに合わせる自分の「呼吸」も確認できます。

h先生。iさん。今日もありがとうございました。



















そして、週明け。
私がこうした活動を始めるベースとなってる
yasumine flavor講師養成講座。

その第4期が始まり、
再受講させて頂いてます♪

ベビー&ママヨガ・ストレッチの復習&新しい内容や、
ヨガブロックを使った修正法なども♪

新しい学びと新しい出会いとでワクワクな再受講です♪

yasumine先生、同期☆yukutaのhisamiちゃん。
新たなお仲間、4期の方々。

ありがとうございましたっ!

さて、頂いた学びを再確認すると共に、
撮ってもらった写真をチェック。

う〜ん。
まだまだ、手足が遠過ぎてこの状態から立てそうにないなっ。




















その晩。
就寝前のおやすみヨガの時間は、
ちょっとしたヨガ道場と化し、
親子共ども興奮して、
なかなか寝付けない夜となるのでしたっ(笑)