ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

mail hakotuki@gmail.com

オンラインクラススケジュール&お問合せフォーム
↓↓↓↓
click


産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

https://www.hakotuki-snow.com

click


出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2013年3月8日金曜日

おたんじょうびヨガ







今日は、泉ベビークラス。

我が家の諸事情もあり、
息子も同席の今回のクラス。

遠くから近くから、
たくさんの方がご参加下さいました。

みなさん、いつも本当にありがとうございます!

季節の変わり目を
強く、快適に過ごせるような身体へと導くヨーガ。

そして、今日のセルフケアは、初歩的な骨盤ケア。

骨盤を前後左右に動かし、
その柔軟性や可動域を上げて、
血流を良くすると同時に、
リズムに合わせて軽快に動かすこと楽しさや
しっかり足腰使っての動きによる下半身の強化を
鏡を見ながら、ダンス風に楽しく行ないました。

いつもとはちょっと違った動きのあるセルフケア。
いかがでしたか〜?

健康の源。
骨盤のバランスを整えるためにも、
骨盤周りの柔軟性を上げて、そして整えて過ごしたいですね。

そして、午後はそのままみなさんと一緒にランチ会♪

今日、ちょうどはじめてのお誕生日を迎えるの〜!という方がぁ!

ではでは、みんなでランチしますかっ♪
と、なりました。

rちゃん。1歳のお誕生日、おめでとう☆

お母さんのmさん。
おめでとうございます。そして、お疲れさまぁ〜!

出会った時は、ネンネの赤ちゃんでした。
毎月毎月、通ってくれて、
本当にありがとうございます。





















今やすっかりあんよもマスター☆

元気にすくすく育ってくれて、
そんな様子をいつも見せてくれて、
ほんとうにありがとうございました。

























みんなこうして、
ベビークラスを卒業してしまう時期も近いのね。

その成長は嬉しいわ〜!!
でも、卒業は、寂しいわ〜(涙)

でもでもっ!
よかったら今度は親子クラスで、
また一緒にヨーガしましょうねっ♪

そして、もう一人の今月のお誕生日さん。
eちゃんと一緒にちょっとしたお誕生会♪

eちゃん。
sさん、おめでとうございます!

それぞれ、
お母さんと一緒に、ろうそくの火を消しました。

1歳。

はじめてのお誕生日。
いろいろなコトが、思い出され、
いろいろな想いも湧き出てくる日。

みなさん、本当におめでとうございます。

そして、そんな喜び、みんなで分かち合い、
お祝いくださったみなさま。ありがとうございました。

午後のひととき、ゆったり楽しくおしゃべり。
楽しかった〜♪

御提案くださったり、
会場リサーチしてくださった、
mさん。tさん。
ありがとうございました。

来月の泉クラスは、
4月10日(水)。青年文化センターでの開催になります。

みなさまに、またお会いするの、
とっても楽しみにしております!

来月4月は芽吹きの季節。
グラウンディングを意識した、「大地にどっしり踏ん張るヨーガ」。
行ないます。

お楽しみに〜!