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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年8月1日火曜日

遊びでつくられる からだとこころ



‪本日は♡
ママンココンさんと共催。‬
幼稚園児親子さん&小学生向け夏休み企画!
yogaとバランスボールでからだづくり
。でしたっ!

雨、曇続きなお天気ですが、
お部屋の中は、
さらに熱気ムンムン、汗だくだくっ(笑)

いっぱい動いてお腹もペコペコ!!
お昼もみんなで頂いて、
とっても楽しい夏休みの1日でした♡‬

‪やぁ。ホント楽しかったです!!!

はじまりのティンシャを
おひとりおひとりの音色と響きで鳴らし、
ボールで弧を描くように飛ばし合いながら、
自己紹介のバトンをまわす♡

こどもたちは、
球体のバランスボールが気になって気になって仕方がない!

なのですが、
まずは一息♩

呼吸を深めることからはじまりです♩

こどもたちの
〜今、この瞬間の興味、発想、想像、集中力〜が、
いっぱいみれた!表現できたのでは?な時間でした♡

バランスボールに
ミニボール。
ヨガブロックに、手のひら小物たちも登場。

テーブルや椅子も
山になったり、川になったり、
洞窟になったり!

そして、
忘れてはいけない感覚の基
視覚。
聴覚。
触覚。
嗅覚。
味覚。
五感もいっぱい使いました

最後は夜ごっこ。
夜の静けさに耐え切れず、
お母さんたちが寝ている(シャバアーサナ)の間に
起き出したこどもたちは。。。。!!!

かくれんぼ。

お母さんたちが、目を覚まし、
こどもたちを探してみると。。。。

なんと!まあ!
関心するスペースに、上手にからだの形を合わせて、
隠れておりました♡

シャッターチャンスを逃したことに後悔の私です。

ご参加のみなさん。
ママンココンのみなさん。
ありがとうございました
🙌

「動」な時間と「静」な時間。
いろいろな遊びの中で、
からだがつくられるこども時代。

それに加え、
「評価」の連続だったりもする社会環境。

そんな中で、
しっかり自分を表現したり、
「好き」ということをいつもわかっていること。


yogaの呼吸やアサナが、
そんな「自分」を確認させてくれます。


現代っ子こそ、yogaが必要!!!

と、とっても思う最近♡

当方キッズヨガ。こどもヨガの内容も
どんどんバージョンアップしてます。


学校行事や学年行事はじめ、
地域のみなさん、お友達何人かでの出張class♩

どうぞいつでもご相談くださいね!!

いつでも どこでも yogaしましょう!