ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2009年12月2日水曜日

あきらちゃんとラーメンちゃん



今年最初のクリスマス行事♪
娘とワクワク繰り出しましたっ。

よくお世話になってます、
ワッセ森のひろば保育園の子育て支援行事☆

今日のゲストは「あきらちゃんとラーメンちゃん」!!!



娘が0歳時代の時に出会った「ラーメン体操
一度聞いたら、すっかり頭から離れなくなりました。

ラーメン体操も楽しいけど、
その他のあそび歌の数々もいい感じ♪



なんといっても、
曲間のあきらちゃんのボヤキじみたMCが好きなはこつきデス。

今日のMCはこんなでした。

「今の仮面ライダーは、ベルトone クリックで変身なんでしょ?
昔の仮面ライダーは、こんなんだったんだぞ!
(と大振りアクションと熱い変身コール)

小銭入らずで携帯でピッと買い物できたり、
高速道路もETCで便利とか
スマートphoneにスマートIC。

なんでもかんでもスマートがかっこいい!!~と言われる時代ですけど!!

汗かいて一生懸命やってるおとなの姿!
今日もしっかり見てもらいますよ〜!!

そんなあきらちゃんの言葉に、なんだか共感をもつはこつきでした。

その後は、先生方も一緒にステージは大盛り上がり♪



最後にはサンタさんも屋根裏から登場☆☆☆

思わず駆け寄る娘がおりました(^。^)



今年も何人のサンタさんに会えるかな?

明日、3歳のお祝いが終わったら、
我が家のサンタ準備も始めよう♪


12月のこひつじる〜むクラス


お世話になっておりますこひるじる〜むさん☆

今月は12月15日(火)。
新月の前日にお邪魔します☆

赤ちゃんとママと、
お互いに触れ合いながら楽しむベビーヨガと
産後のカラダの調子を整えていく産後ヨガ。

そして、家族の元気の源であるママ☆

ママがママらしく、元気でいられるように、
日々、手軽に行えるセルフケアをお伝えするクラスです。




いよいよ12月。季節は冬。

暖冬と言えども、
外遊びも厳しくなってきそうな赤ちゃんとの今年の冬。

「さてさて、赤ちゃんと♪さらに楽しく過ごせる方法はないかしら?」
〜〜〜なんてお考えのママさん☆


今月のクラスは、
いつでもどこでも楽しめて♪
笑顔と一緒にお互いのカラダの調子も整えていく
ベビータッチングベビーヨガを中心に行います!!!


そして、毎回好評のセルフケア☆

今月のテーマは「肩こり解消

寒くて肩が縮こまり、肩こりや乳腺炎になる前に!
肩。そして肩甲骨を意識したセルフケアで、
じっくり自分の身体を観察してみましょう。

インドア生活が多くなりそうな、赤ちゃんとの冬の生活☆
楽しく、心地よく過ごしたい方。お待ちしておりま〜す!!


13日までご予約頂いた方には、
cookinglaboの茜先生による♪
X'mas プチスイーツのプレゼントがありますよ☆



☆日時 12月15日(火)13:00~14:00 12:50より入室&受付可能

☆会 場:富沢市民センター 2階 和室1

☆対象:生後2か月~アンヨ前までのお子さまとママ

☆参加費:1,000円 +ママ城チケット200円(合計1,200円)

☆お申込み&お問い合わせ:hakotuki@gmail.com

       


会場は12:50より入室可能です。

お飲物をご準備の上、動きやすい服装でご参加ください。

尚、会場は和室座布団はございますが、

お子さまがネンネする時用のバスタオル

&必要な方はお母さま自身用のヨガマット等をお持ち下さい。



当方は、ベビーヨガ、産後のママヨガ。

そして、元気であるためのセルフケア法をお伝えする
リフレッシュやリラクゼーションを目的とした講座です。
病気の改善や治療を目的としたものではありません。
体調等は自己管理の上ご参加下さい。
また、講座内の自己等は重々に注意はしておりますが、
万が一の際には自己責任となりますので予めご了承下の上ご参加さい。