ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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産前&産後のヨーガ
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その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2023年4月20日木曜日

思春期&更年期〜その1

 

こんにちは!
ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのHISAEです。

新年度も半ばをすぎ、
毎日のペースが掴みかけてきた頃でしょうか〜?

学童母たちは、
毎年ながらの学校への提出物の記入や教材の用意などなど
おつかれさまです!

子供達が自立し、
母の時間が増えてきたり、仕事時間が多くなった方々も
日々の役目。ご苦労様です!

そんな私も
娘高2。息子中1。

具体的な「手をかける」から
自立へ向かっての適度なバランスをもっての「気をかける」
に変化してきた感じがする最近の子育て。。。
まさに「自立支援」ですね〜。


「のんびりマイペースにこどもたちのリズムに合わせて過ごす」


乳幼児期には、あんなに大切にできていたのに
(と思っているのですが。。。)

なんだかこう、子供達が大きくなってから、
私も私で「自分時間が増えてきたな」な嬉しさや安堵感からか
〜予定通りに行く、だろう〜な感覚になっていることが多く、
そうじゃない現実になった時、
イライラしたり、焦ったり。。。。なことが起きがちに!

でもそれって、
子どもたちの自主性がしっかりあって、
自分の世界や時間感覚、空間感覚があるからこそ。

なんですけども。。。

出発予定時間に
「まだ準備できてなーい。」とか
「部屋の散らかり具合」とか。。。

母の器が試される時です。

声がけに「はーい!」と素直な返事はかえってくるものの、
〜お返事だけ♡〜なことも普通になってきました。

子どもらの自主性育つ&思春期。
そして、私も更年期に入ってくる頃。。。笑

〜思春期&更年期〜

になるファミリーって多分多いですよね。

これってなかなか、
大人の器が試される。。。


更年期のせいにはしていられないし、したくない。
そして、逃れられないホルモン変化のシーズンです。

子どもにとっても思春期は大事で、
それがあってこそ成長していく。

そのシーズンをいかに過ごすか。

多分とっても大切だと思うんですよね。

〜思春期VS更年期〜

にならないよう〜

ヨガの学びや呼吸法をますます活かしていきたいと思います。

どんな風に活かすかは♡

また書きます!

今日は新月。
みなさん良い新月を〜