ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2018年4月13日金曜日

新しいclass〜グラウンディングヨーガ いずみclass〜


今日もお天気〜!

ですが、
暖かだった昨日をはまた違い、
「寒い」感じですね。

寒暖差大きい!

自然の変化。
そして、新年度を迎えたこどもたちのリズム。
自分のリズム。
心地よく過ごしてゆきたいです♡

しっかりとグラウンディング。
〜地に脚をつける〜。

根っこをしっかりと。
そして、自分を感じていること♡

自分の中の「真」や「静けさ」そして「優しさ」「感謝」を
見失わずのいたいです。


4月のこの時期。
「こどもたちの帰りが早くて、お昼にはお迎えスタンバイ!
でも、変化の多い時季だからこそ、自分メンテ大事〜!したい〜!」
「仕事復帰がもうすぐ!慣らし保育中にyogaでしっかり自分と向き合いたい!」
な方♡お待ちしてます♡

グラウンディングヨーガ。


こちらのクラスは、
季節のリズム、月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだ、自分のすみずみに意識を向け、
自分の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う陰陽yoga classです。

下記、当日の詳細です。

おとなのみ。
お子さんとご一緒。
どなたさまもご参加可能です。

シニア&学生さんは、800円に♡

みなさまのお越しをお待ちしてます。

お子さんのからだ作りもしたい!
おやこで一緒にからだを動かしたい!な方は、
 
11:00〜11:45のおやこヨーガclassへどうぞお越しください。



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会場 七北田公園体育館・研修室

クラスは、9:30〜10:30
9:15より、入室可能。10:45には退出のご協力お願い申し上げます。


持ち物は以下のとおりとなります。

・参加費 1,000円(お釣り銭のないようお持ち下さい)
・動きやすい服装
・お飲物
・ヨーガの際に使用のヨガマットかバスタオルか何かお敷物。
・レンタルマット100円。ご希望の際は予めご連絡ください。

お子さまもご一緒にご参加の方は、
お互い楽しめますように、
お子さまにもどうぞ、この日お出かけすること。
お母さんがyogaを行なうこと。
お友達に会うことなどお伝えしながら当日をお迎え下さい。


何かありましたら、お気軽にご質問下さい。
お待ちしております。































はこつき☆鈴木久恵

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 はこつき

HP http://hakotuki.com
blog    http://hakotuki.blogspot.com/
e-mail       hakotuki@gmail.com
携帯      090-2796-7461

当方は、リフレッシュやリラクゼーションを目的とした講座です。
病気の改善や治療を目的としたものではありません。
体調等は自己管理の上ご参加下さい。

また、AIU傷害保険に加入しており、
講座内の事故等に重々注意はしておりますが、
万が一の際には、保険のご紹介はさせて頂きますものの、
自己責任となりますので予めご了承の上ご参加下さい。


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