ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
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その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

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「ははこヨーガ」講師養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2013年3月13日水曜日

産みたて母の産後クラス〜食〜




今日は、産みたて母の産後クラス。
お久しぶり〜!の再会とはじめまして☆の出会いと
嬉しいお時間でした!

ご参加頂いたみなさま、今日もありがとうございました。

それぞれのご参加の動機とともに、自己紹介。

ゆったりヨーガ。

そして、今日のテーマの「」。

普段、よく頂く食材から、
ご自分の今の体質を知るというワーク。

そして、みなさま日々思っている、
食に関する疑問、質問、提案などを
皆でシェアすることができました。

選ぶ食材ひとつ。
調理の仕方ひとつで、
食べ物のパワーがよりよい方向に身体に働きかけてくれますね。

「いのちを頂く」ことへの感謝を忘れず、
自分達に合った食生活をしていけるよう、
元気な毎日を過ごせるよう。

今の食生活を知り、
さらによい状態へとなるべくの気付きのワーク。

これから始まるこども達の離乳食とともに、
参考にして頂けたら幸いです。

そして、今日のコミュニケーションワークは、
一回目に引き続きGOOD&NEW

一回目からランクupで、色を付けていきます。





















そして・・・・・・♪

ここから先は、ご参加者方々のお楽しみ♪

子育ての毎日を、
より楽しくポジティブに過ごす魔法がいっぱいのこのワーク。

ぜひ、パートナー。
ご家族とも行なってみて下さいね。

より、コミュニケーションがとれて、
お互いを「知る」〜ことができることと思います。よ♪

さて。
お楽しみのお土産は、
月天心ことpadomanのnanakoちゃんのパン。

とっても美味しく、あったかく、
たくさんのパワーを頂きましたよ。

nanakoちゃん、ありがとう〜!




















さて、次回、今期最終回は、
来週の18日(月)

子育て真っ最中!ながらも、
今の自分を知ることから、ちょっと先の未来を覗いてみる
マインドマップを描きます!

お楽しみに〜!!