2019年4月より、拠点を京都に移動致しました。

活動開始より12年。
東北、宮城、仙台でのたくさんの出会いと感動。
気づきを本当にありがとうございました!

京都では、出張講座。
mailなどによるカウンセリング。オンライン講座。
パタゴニア京都ストアのイベントにて
親子ヨガ」開催をさせて頂いてます。


産前&産後のヨガ&整体的からだのケア。
ベビーヨガ。
産後ヨガ。
親子ヨガ。
マタニティヨガ。
ママヨガ。
キッズヨガ(こどもヨガ)。
シニアヨガ。

どの年代の方もが行える、
その方に合ったヨガ。

その他、
食養。
クラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)
バランスボールエクサイズなどで
皆様の健康応援をさせて頂きます。

また、
母子支援マインドヨガセラピー。
〜ははこヨガティーチャー〜たちも誕生しております。

母子支援マインド&産後ケアの
ベビーヨガ」や「産後のママヨガ」。

自分の中心、軸を感じながら、
呼吸に合わせて気持ちよくからだの隅々の巡りを促し、
学童さん〜お年寄りまで
どなたもが楽しめる「グラウンディングヨーガ」。

整体的お手当やセルフケア法などもお伝えさせて頂いてます。
さらに自分らしく心地よい毎日のために。
YOGAな日々を過ごしませんか?

ご希望のコミュニティ。
地域に、主張&講師派遣致しますので、
お気軽にお問い合わせください。

いつでもお気軽にお問い合わせください。

mail hakotuki@gmail.com

お問い合わせフォームclick








NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


     受講料*連続受講 15,000円


会場と時間応相談
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、お休みの際は振替受講可能。
*1日単発受講は、7 ,000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

産後の自分のからだのケアと
赤ちゃんとの毎日の暮らしの中での
ちょっとしたリフレッシュに♡
おやこで触れ合いながら、愉しむ、
ほっこり一息♡愉しい時間を過ごしませんか?

ベビーヨガ&タッチング。
産後のママのためのヨーガ。
日々の暮らしの中で活かせるセルフケアや
季節のお手当なども行います。

月に一度の自分の身体の見直しと
赤ちゃんとの毎日を楽しく、
子育てにもとっても活かせるyoga の時間です。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

  ご自宅での個人レッスン。場所を確保してのグループレッスンなど
  お気軽にお問い合わせください。
       
   出張講座費 おひとり 2,000円〜




☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。

対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   少人数制のyoga classです。


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


バランスボールに座り、手脚を動かし、弾みながら体幹を整え、体力&代謝アップ。
股関節の柔軟性や骨盤周りにアプローチしつつ、
全身の循環力を高めるバランスボールエクササイズ。
老廃物をしっかり出せる、汗をかけるからだに!

爽快感と心身リフレッシュ感が大好評!
脳トレワークもあり!のどなたでも行いやすい有酸素運動のclassです。

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、陰陽バランスも整えます。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

*出張classのみ開催中〜お気軽にお問い合わせください。


 対象:小学生以上の方、小学生さん。おとなの方、お年寄り

 

***イベント&外部講座***

   みやぎでの開催10回目となる2019~2020年は、
     各地各日程でリレー開催中です!


  今回は、おやこヨーガのみを担当します。
  お席が少ないので、お早めのお申し込待ちしてます♡


    今期もどうぞよろしくお願い致します♡

park yoga

park yoga

2014年2月26日水曜日

森の幼稚園〜森のコンサートへ〜






いつも楽しく、ほっこり。
そして元気になる時間をるくれる
森のコンサート〜へ行ってきましたー!

お天気よくて、
ポカポカな中、
たっくさんの親子がいらっしゃってましたよ。

ウクレレ奏でて歌ってくれるよっしーさんのライブ。



















そして、芸があるママさん達や子ども達による出しもの!

羊毛小物作りや絵を描かれるアトリエクーカの方。



















ご自宅パン教室をされてる方。
コーヒー屋さんのご出店も!!





















ステージ側では、
雑貨を作ってるという〜さんの手遊び。
そして、ママさん達によるライブや
子ども達の踊りも♪

音楽ってい〜!
ライブっていいわ!!!

そして、
はこつきクラスに通ってくださる親子さんや
息子通うの未就園クラス繋がりの方々。
親子ヨガ友達のikuyoさんとも再会♪

こども達相手しながら、
話せる時に話して、またこども達追いかけて〜(笑)

と、楽しい時間でした。

そして、
私もちょこっとからだ遊び的な親子ヨガをさせて頂きました。

コンサートということで、
歌を歌いながら、身体を動かしたり、
親子で触れ合ったり。

声を発する事で、呼吸がより促されるんですよねっ。

アーサナをとるヨガをしなくとも、
この心地よく気持ちのよい空間で、
笑ったり、歌ったり、踊ったり、おしゃべりしてり、
そして時には、泣いたりも。

森のコンサートにて、
それぞれみなさん伸び伸び自分を開放し、ヨガされてますものー!

今回も、素敵楽しい時間にお邪魔させて頂き、
今日もよい日♪
と、息子とニコニコ退室。

公園内散歩して帰路につくのでした。

雪解け水で、
公園内にできた川が、とってもヒット!!

春は、もうすぐそこねー!








友輪っ子〜雪遊び〜



たっくさん、雪が降り積もった〜!

と、思ったら、春はすぐそこ♪
木々の芽吹き。

そして、
雪下には、いろいろな芽が姿を見せているところもありますね。

先週のお外遊び会・友輪っ子。
念願の雪遊びがやっとできました♪

冬のオリンピック。
ソチ五輪の影響も受け、こども達もノリノリです(笑)

ラージヒルっ!!!



水の森公園の残雪もおもしろい景色をたくさん見せてくれました。

葉っぱのある木の下は、雪がな〜い!
不思議♪不思議♪

おもしろ〜い!




この木の下は乾いているから、
ピクニックシートも敷ける!
雪景色の中、お弁当食べれるね〜♪とワクワク♪



降り積もってから時間がたった雪達は、
水分を多く含んで、
小さなツブツブの雪に変身してます。

手にとると、
雪のビーズのよう!

水の森キャンプ場のキャンプファイヤースペース。
そのまぁるい囲いをケーキに見たてたこども達☆

めんこいわぁ!!

囲いにペタペタ雪をつけてデコレーション。
そして、雪玉でいちごを作って飾ってケーキ作り!

そして、ピヨピヨさん達に会いに行く〜!
と、沼を目指し、遊びポイント発見!

ザクザク登って、
尻滑り〜♪



身体を上手にまるめて、
スピードつけて滑って、大盛り上がり!!

雪の滑り台!オモシローイ!





そうこうしているうちにお腹が空いて、
今日の遊びは一納め。





沼もすっかり表面は凍っているようで、
野鳥さん達は岸部近くに群れをなしているようでしたよ。

たくさん遊んで、
お昼ももりもり食べて、たのしく過ごし、
夜もぐっすりかな〜?

お外遊び会・友輪っ子
次回は、3月6日(木)です。

久々に、七北田公園での開催しま〜す。

七北田公園、ちょうど今は雪解け水で、
またまたおもしろい景色が見れてますよ〜。

公園内に川ができているので、
みなさん探しに行ってみて下さいね。

もちろん、靴は長靴がオススメよ〜!