ホームページができました。
       こちらもどうぞ、ご覧下さい!!⇨http://hakotuki.com


          仙台市内を中心にグラウンディングヨーガ
                ベビーヨーガ
               ベビータッチング
                 産後ヨーガ
                マタニティヨーガ
                 親子ヨーガ
              キッズヨーガ(こどもヨーガ)
                 おとなヨーガ
                 シニアヨーガ
           お子さま同席ヨーガ(子連れヨーガ)
     
               YIN YOGA(陰ヨガ)
        STAND UP PADDLE BOARD YOGA〜SUP ヨガ 〜               

                  産後ケア
                 整体やお手当
                   食養
             バランスボールエクササイズ
               などをお伝えしています

 



当方の日々の活動日記は、画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演なども承ります。
各種ご相談、お問い合わせは、
お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

2月23日(木)10:20〜11:40@台原コミュニティセンター〜満席となりました〜
3月10日(金)10:20〜11:40@富沢南集会場(ママンココンさん共催)
     
          参加費  1,500円

  台原クラスは、yoga終了後、ランチ会。
 ご希望者には、ランチ弁当(500〜600円)をご用意します。
         
        前回の様子はコチラ

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
丹田力を上げるアサナと呼吸法、
陰ヨガベースのyogaクラスです。

2月24日(金)10:15〜11:30中山、多夢多夢舎さん



対象*妊婦さんはじめ、どなたでも。お子さまご同席可。
        
         参加費*1,500円

        前回の様子は、こちら




☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

満席classは、キャンセル待ちでお受け致します。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

***いずみクラス 定員12名*** 

2月21日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館〜満席となりました〜
3月7日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
3月21日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館


    前回の様子は、コチラ


***春休み企画!!キッズclass 各回定員8名 参加費1,000円***

3月31日(火)
9:30〜10:30@七北田公園体育館
10:45〜11:45

年長さん以上のお子様対象のclassです。 
  親子でご参加の際は、1.500円


         詳細は、コチラ


***わこねっこ 武道館クラス 定員8名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***


3月22日(水10:15~11:45@宮城県武道館
4月20日(木10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ

☆☆☆ 和みサロン trick and treat class ☆☆☆

      2017年5月より月曜日class開催

産みたて母の産後クラス 定期開催。
その他、ベビーヨガ、マタニティヨガ、食養class などを予定してます。お楽しみに♡

まずは、4月!
4月24日(月)産前産後ヨガclass開催!詳細はこちら→click




☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!

   5月の月曜日。5/8,22,29。10:15〜12:30 開講
   会場は、和みサロン trick and treatにて。

その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
赤ちゃんとの暮らしの中の今の自分を再発見♡
産前産後女性に必要ないろいろ。知って、学んで、活かして、
より豊かに元気に自分らしく過ごす、子育ての日々を迎えよう!


  前回の1回目 クラスの様子はコチラ
  前回の2回目 クラスの様子はコチラ
  前回の3回目 クラスの様子はコチラ


対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
参加費*3回連続受講 9,000円

早期申し込み特典。
4/1までのお申し込みの方。
はこつきclassで利用可の500円offチケットプレゼント

*万が一、欠席の場合は次回開催(基本奇数月に際、振替受講可能です。
*1日単発受講も可能です。


☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

          
   対 象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子

春休み企画!ヨガとバランスボールで遊ぼう!開催決定!!

詳細は、こちら→click ママンココンさんと共催class です!


   

***外部講座***


季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 3月15日(水)

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
        次回は、 3/17の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ 仙台市体育館 022-244-1111迄

ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 2017シーズンもお楽しみに!

SUP YOGA

SUP YOGA

2015年8月10日月曜日

夫料理


旅の記録もまだ途中ですが、
夫の連休終了前日。

夕飯は、彼が作ってくれました♡

昼。姿を消した!と思ったら、
いつもの様に自転車ライディングしながら、
買い出ししてきた様で、
昼間から何やら台所に立ち、仕込みしてて、、、、!

おつまみ〜!

彼的に、キャンプを想定した料理らしい。

娘も一緒に台所に立ち、
息子は長昼寝でいつもより静かな夕方。

早めの夕飯を頂く♡

美味い!!
そして、嬉しい〜♡





2015 夏たびの記録1〜十和田湖,黒石,八甲田山


盆入りですね
みなさん、いかがお過ごしですか〜?

旅から戻り、
夫のお休みも終わり、
いつものリズムが戻ってきた我が家です。

旅に出ていた間、どうやら仙台は、
とっても暑い!!!となっていたという先週。。。。

秋田。青森。
涼しかったです。

そして、やっぱり空気が綺麗!
水も美味しい!

北上すると肌の調子とかとっても良くなるのが、
毎回目に見えてもわかります!


毎年夏は、
こどもたちと私とだけで、
土も空気も水も食べ物も
放射能の心配から解放された土地へ
最低2週間は保養に出てくるのですが、
今年は、
夫が、なんと!長期連休をとってきた!

なので、家族皆で旅ができた今年です♪

ここ数年、
私たちが訪れた地を夫に案内しながら北へ!

秋田は、十和田湖周辺を抜け、
八甲田の麓に暮らす、友人のところへ!

旅も
自然の中での時間も
ほんと「生きる」上でのシンプルで大切なことを
教えてくれますね。

いつも喧嘩が多いこどもたちも
終始ニコニコして、仲良く遊び周り、助け合い、
兄弟の絆を深め合ってます。

私たち夫婦も同じく、
このクリーンでパワースポット的な場所をいくつも回り、
呼吸を深めて、とても心地よい♪

旅。最高です♪



ふるさと学舎

転んだ弟に駆け寄る姉

黒石。虹の湖道の駅にて。
家族みんなで思わず駆けつけ滑る!レインボーこけし滑り台!

荷台に乗って走れるしあわせ♪

友人たちの新たな場所。自分たちで切り開き住まいを作る!