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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2018年5月9日水曜日

ヨガを行う意味〜サークル編〜



週に一度のヨガサークルひだまりでの活動も半年が経ち、
メンバーさんひとりひとりのからだの癖や個性もわかってきました。

みなさんの求める、yogaの時間が提供できているのか。
安全で無理のない指導。
そして、日々の生活と違う時間の提供。























まだまだ改革して行かなければならない
ナビゲーションや行うアサナのチョイスなどもきっとある!

学び。
確認。
そして、学び。また確認。

少しずつ。
でも、しっかりと精進ができている私でありますように!
〜と思いながら、
毎回、とても大切に過ごしているyogaの時間です。





















今週は、yoga dayとバランスボールdayだがありましたが、
みなさん、どちらも楽しみにご参加くださり、
ありがとうございました。

「わたし。yogaに行く!ってきめてるの♡」
「yogaが合ってるの。おかげで調子がよくなりましたよ〜!」
「ここに来るのをすっごく楽しみにしてるんです♩」
「しっかり自立歩行で過ごしきるために、yogaやるんです!」

未熟者に、そんなお言葉をかけてくださり、
本当にありがとうございます。

70代、80代の人生の大先輩方々に
ニコニコと。そして、まっすぐな目でそんなお言葉を頂きます。






















みなさん、yogaを行う意味。
yogaを行うことでの変化を嬉しく思い、愉しく感じ、
心地よく、調子よい状態が訪れることを知っている。


はい♡

わたしもそのお手伝いをますますしっかり行えるよう、精進したい!!精進します!!

ひだまりのみなさま。
これからもよろしくお願い致します!