ホームページができました。
       こちらもどうぞ、ご覧下さい!!⇨http://hakotuki.com


          仙台市内を中心にグラウンディングヨーガ
                ベビーヨーガ
               ベビータッチング
                 産後ヨーガ
                マタニティヨーガ
                 親子ヨーガ
              キッズヨーガ(こどもヨーガ)
                 おとなヨーガ
                 シニアヨーガ
           お子さま同席ヨーガ(子連れヨーガ)
     
               YIN YOGA(陰ヨガ)
        STAND UP PADDLE BOARD YOGA〜SUP ヨガ 〜               

                  産後ケア
                 整体やお手当
                   食養
             バランスボールエクササイズ
               などをお伝えしています

 



当方の日々の活動日記は、画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演なども承ります。
各種ご相談、お問い合わせは、
お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

2月23日(木)10:20〜11:40@台原コミュニティセンター〜満席となりました〜
3月10日(金)10:20〜11:40@富沢南集会場(ママンココンさん共催)
     
          参加費  1,500円

  台原クラスは、yoga終了後、ランチ会。
 ご希望者には、ランチ弁当(500〜600円)をご用意します。
         
        前回の様子はコチラ

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
丹田力を上げるアサナと呼吸法、
陰ヨガベースのyogaクラスです。

2月24日(金)10:15〜11:30中山、多夢多夢舎さん



対象*妊婦さんはじめ、どなたでも。お子さまご同席可。
        
         参加費*1,500円

        前回の様子は、こちら




☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

満席classは、キャンセル待ちでお受け致します。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

***いずみクラス 定員12名*** 

2月21日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館〜満席となりました〜
3月7日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
3月21日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館


    前回の様子は、コチラ


***春休み企画!!キッズclass 各回定員8名 参加費1,000円***

3月31日(火)
9:30〜10:30@七北田公園体育館
10:45〜11:45

年長さん以上のお子様対象のclassです。 
  親子でご参加の際は、1.500円


         詳細は、コチラ


***わこねっこ 武道館クラス 定員8名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***


3月22日(水10:15~11:45@宮城県武道館
4月20日(木10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ

☆☆☆ 和みサロン trick and treat class ☆☆☆

      2017年5月より月曜日class開催

産みたて母の産後クラス 定期開催。
その他、ベビーヨガ、マタニティヨガ、食養class などを予定してます。お楽しみに♡

まずは、4月!
4月24日(月)産前産後ヨガclass開催!詳細はこちら→click




☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!

   5月の月曜日。5/8,22,29。10:15〜12:30 開講
   会場は、和みサロン trick and treatにて。

その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
赤ちゃんとの暮らしの中の今の自分を再発見♡
産前産後女性に必要ないろいろ。知って、学んで、活かして、
より豊かに元気に自分らしく過ごす、子育ての日々を迎えよう!


  前回の1回目 クラスの様子はコチラ
  前回の2回目 クラスの様子はコチラ
  前回の3回目 クラスの様子はコチラ


対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
参加費*3回連続受講 9,000円

早期申し込み特典。
4/1までのお申し込みの方。
はこつきclassで利用可の500円offチケットプレゼント

*万が一、欠席の場合は次回開催(基本奇数月に際、振替受講可能です。
*1日単発受講も可能です。


☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

          
   対 象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子

春休み企画!ヨガとバランスボールで遊ぼう!開催決定!!

詳細は、こちら→click ママンココンさんと共催class です!


   

***外部講座***


季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 3月15日(水)

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
        次回は、 3/17の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ 仙台市体育館 022-244-1111迄

ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 2017シーズンもお楽しみに!

SUP YOGA

SUP YOGA

2014年5月29日木曜日

自然のBGM



身体の隅々までの丁寧なほぐしと
呼吸法ベースの中山ヨガ部

今日は、毎回ご参加くださり、
日々の自分の変化を感じながら過ごされている方はじめ、
ヨガ初めての方。
そしてヨギーニ妊婦さんもご参加下さいました。

みんなでサークルになりのヨガタ時間。

とてもよい気巡りの時間ともなりました。

お天気良く、
多夢多夢さんの空間も天空のお城みたい♪

そして、音源を忘れてしまった私だったのですが、
風の音や木々の音。
鳥のさえずりが心地よい!

ここの場所の自然のBGMが、
こんなに素敵だったのか!と、皆で発見しました!

普段のクラスでも、
当然の様に ほとんどの時間をBGMと共にヨガを行ってますが、
「無音」もよい!と、改めて思った今日の時間。

地球に生きるいろいろなものの音をBGMに
気持ちのよいヨガの時間を過ごせる多夢多夢さんに感謝だわぁ。

毎回ご参加下さる方は、
今までできなかったポーズができるようになったり、
初めてご参加の方も、心地よく過ごしてくれて次回のご予約も。

間もなく出産の妊婦さんも、
いざ!本番!に向けての気持ちをよりリラックスし、
自分らしいバースプランがまた見えたかしら?


みなさん、ご参加ありがとうございました。

次回の中山ヨガ部は、6月18日(水)10〜11時です。

多夢多夢さんの空間でのヨガ。
最高ですよ〜!

またのご参加、お待ちしております。




ヨガ時間と母時間

高野原でのおひさまベビーヨガ。
こひつじる〜むさんコラボのママヨガ。
そして、仙台市体育館での産後ヨガクラスと、
ヨガクラスウィークの今週です。

各所にて、
素敵なお母さん達とかわいいこども達とに出会え、
ヨガして、
おしゃべりして、
とても貴重で、新鮮な毎日。

我が子との赤ちゃん期を
必死で過ごしてきた自分のことも思い出しながら過ごしています。

泣いて呼ばれたら、
抱っこして応え、
いつもいつも触れ合っていたっけなぁ。

そのうちひとりで遊ぶ時間も増えて来て、
母のことはそっちのけで、
遊びやお友達との時間に夢中!

でも、何かあると大きな声や涙で呼んでくれる。

そしてまた、よしよしと抱き合い、
〜大丈夫、大丈夫〜としたり、
一緒に泣いたり。

そうして、
寄り添い過ごし、
互いに成長しています。

お母さんは、
家事に育児に地域のコト。
こどもが育てば、幼稚園や学校のことなど、
たくさんのやるコト、気にかけるコトが本当にたくさんありますね。

その役目の多さに、
ため息出ることもありますが、
それらのコトは、母だからできることでもある!

そんな役目多き毎日。
はこつき時間で、少しでもリフレッシュして頂けたら嬉しいです。

私自身も、
こうして、そんな時間を持たせて頂いてることで、
リフレッシュしているのとを日々痛感。

午前中の活動が終わり、
午後には母モード。

こども達としっかと向き合い、
おやつ作りやごはん作り。
おうち仕事と遊びの時間と。

というのが理想ですが、
スムーズにできない時もある〜!

なので!
時間の使い方が、日々課題!

「気になること」を溜め込まないよう、
ひとつひとつ心をこめて、
行えるように頑張ります!

さぁ!
今日は、多夢多夢さんでのヨガ!中山ヨガ部!

お天気もよく!
気持ちのよいヨガ時間となりそうですっ!

みなさんもよい一日を〜!