ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

mail hakotuki@gmail.com

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

https://www.hakotuki-snow.com

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2018年3月1日木曜日

3月のスケジュール



こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

ヨーガ&バランスボールエクササイズティーチャー。
はこつきヨーガのすずき ひさえです。

一気に暖かくなりそうな春。
そして、今日の天気も台風の様ですね〜。

今日は、小学校の読み聞かせボランティアの日。
雨風の中、楽しそうに、そして、たくましく登校するこどもたちの姿に
惚れ惚れしつつ、
選んでいった絵本を目をキラキラさせながら
聞き入ってくれるこどもたちに
今日も元気をもらう時間でした♡

学校の授業とは違う、愉しく、弛む一時を過ごし、
今頃は、授業、勉強を頑張ってくれているとよいです♩

何かにしっかり頑張る時と
リフレッシュの時間。

そんなバランスが、自分を元気にさせてくれますね。

役目もいっぱい。
気をかけることもいっぱいのわたしたちおとなも、
そんな時間をもって過ごしてゆきたい♡

はこつきヨーガ時間で、
そんなお手伝い致します♡

今月のスケジュールです。
ご必要な際、お待ちしております。


3月1日(金)バランスボール&yoga@ロイヤルパークホテル
3月6日(火)ナースアウトサロン〜母トーク!なったらいいな!こんな街!〜@イズミティ
3月8日( 木)バランスボールとヨーガの会@七北田公園体育館(お子様見守りスタッフあり)
3月9日(金)産後ママヨガ@仙台市体育館〜最終回です♡〜
3月12日(月)グラウンディングヨーガ,ベビーとママのyoga&セルフケアclass@nagomi salon TRICK and TREAT
3月16日(金)ファミリーヨガ@ロイヤルパークホテル(おやこ、ご家族、お友達同士ご参加可能、ランチ付きプランあり)
3月13日(火)ナースアウトサロン〜母トーク!「こどものごはん」と「排泄」〜@イズミティ
3月14日(水)ベビーとママのyoga教室@大衡万葉こども園子育て支援事業
3月26日(月)おやこヨーガ、こどもヨーガclass@nagomi salon TRICK and TREAT


産んでからでも、産んでしばらくたってからでも、
産む前でも、妊娠前でも!
それぞれのタイミングで、母力あげるエッセンスがいっぱいの
産後ケアのトータル講座。産前産後の母クラス。

4月スタート講座受講者募集開催!

4/23 母のからだ編〜
5/8   食養〜普段食べてる食材で自分を知る、ミニ望診法〜
5/21 マインド〜わたしとこどもと家族の未来、マインドマップを描こう〜

3回の中で、毎回のヨガの時間。
こどもとの触れ合い、ベビーヨーガと母のヨガ。呼吸法と
コミュニケーションワークも行い内容盛りだくさん!

いずれも 10:30〜12:30。
nagomi salon TRICK and TREATにて開催。


家族を守る、守れる母としての自分を育む発見と感動いっぱいの
「母になった、母になる自分のための」
そして、家族の健康を守るための、
からだ、食、マインド、コミュニケーションを磨く、
トータルの産後ケア!イチオシ講座。
お子さんの年齢問わず、母となる!母となったみなさんの糧になること間違いなし♡の連続講座。
お子さんとご一緒に。
または、単身で♡どうぞ学びにきてくださいね!

また、おとなのみclassになりますが、
毎週開催の富が丘でのヨガサークル ひだまりの講師も担当しております。

ヨガサークルにご興味ある方。
ヨガを習慣に!ご参加 料低価格でヨガをしたい!な方は、
どうぞお気軽にお問い合わせください。
他地域でのサークルさんからのご依頼もお待ちしております。


出張レッスン、プライベートクラス。
クラニオセイクラルなど、個人整体も承っております。
どうぞお気軽にお問い合わせください。

クラス詳細は、こちらをご覧ください。

バランスボールとヨーガの会
ヨガサークル ひだまり