ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

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「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2014年4月27日日曜日

グラウンディング




週末の午前中は、畑日和の最近です。
今日も、気持ちのよいあの場所へ〜♪

先週植えたレタスの芽が、
かわいいお顔を出しててくれました!

こども達と種蒔きしたので、
だいぶ偏ってますがね(笑)




















今日もたっぷりお水をあげて、
お声をかけてきましたよ。

そして、お隣にはトマトの種を♪

こちらもどんな芽を出すのか、
とても楽しみです。

こうして、スクスク元気な芽を出すのは、
やっぱり土台の土がいいからかな〜と思いながら、畝作り♪

何事も土台。
グラウンディングなのでしょうね〜。

自分自身のグラウンディングを養うため、
今日は、しっかと自分のヨーガ。

月に一度の大切な時間。
peace shanty yogaへ。

夫がお休みだったので、
こども達はお任せし、久しぶりに一人での参加でした。

今月のテーマ、片鼻呼吸法に修正法。
太陽礼拝やあらゆる固定観念をリリースすす術などなど。

しっかと「今」の自分と向き合うことができました。

盛岡から来て下さる橋本先生。
今日もありがとうございました〜!

peace shanty yogaの今後の予定は以下のとおり。

5月11日(日)、6月8日(日)、7月12日(土)、8月2日(土)

お子さまもご一緒にヨーガができる空間です。

自分のヨーガと。
家族守れるいろいろな術を学ぶのに、とってもよい時間。

オススメです。

ご興味ある方は、私までご連絡下さいね。
橋本先生にお繋ぎさせて頂きます。

そして、この夏!
はこつき親子ヨガにも来て下さることにもなりました!

橋本先生の親子ヨガを受けれるチャンス!
7月12日 午前中のコラボクラスとなります!

どうぞみなさま。この機会をお逃しなく!ご予定に入れてて下さいね!

ではでは、みなさましっかとグラウンディングで。
新緑の季節を迎えましょう〜!